Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

İyi akşamlar kızlar,bugün iş güç yürüyüş derken yine buraya gelmeye vakit bulamadım..menümü yazayım(hiç iştahım yok,zorla yiyiyorum resmen)

Sabah:2 dilim ekmek,2 dilim peynir,5 zeytin,salatalık

Ara:1 avuç leblebi,1 elma

Öğle:2 kaşık fasülye,4 kaşık yoğurt

Ara:3 kayısı,birkaç tane çubuk kraker

Akşam:1 kaşık karnabahar yemeği,2 parça tavuk

Ara:2 mandalina,2 tane light mısır patlağı

50 dk yürüyüş...
 
ellerine sağlık çok güzel görünüyor
sağol canım..
Sağol canım..Çok kötü senin açından ..Biz ailecek pastırmaya bayılırız..ama çemensiz olanı

@Seylanin Gunlugu geçmiş olsun canım

sersum çorba sevmeyenleri anlayamıyorum nedense. Sakatat çorbaları dışında hepsine bayılırım yazın bile çorba içen biriyim :)
Ben de bayılırım sakatatlara da

Ben sakatat corbalarinida cok seviyorum. Iskembe favorim mesela
ben de ben de
Akşam yemeğim

Sarmanin 3 u kıymalı 2 si zeytinyağlı
Karışık salata
Zeytinyağlı dolma
Yoğurt
1 yemek kasigi Kıymalı taze fasulye


Eki Görüntüle 1921836
Off çok güzel..canım sarma istedi nöbetten sonra yapayım barii

çok aşırı kilolu değilim zaten cnm basenlerim var ama diyetle eriyor onlar da :)
Gidecek o basenler de üzülme
 
O zaman kesin beğenirsiniz canım. 1 tane de patates doğra küp küp en fes oluyor..suyunu da cektiriyorum ben iyice
ah keşke beraberce ne keyifli olurdu . . ficans la birgun buluşacağız inşallah .

Canım ayarlayalım buluşalım inşallah

Kızlar yuruyuslerinizi nerde yapıyorsunuz dışarıda mi koşu bandında mi

Dışarıda canım

Sanırım yeme düzenimi oturttum aç geziyorsun diyordunuz ya kızlar :)

Bakalm bana cuma gnu tartı ne diyecek bu düzenle :)

Ara Öğün

1 fincan sade Türk kahvesi
Bir küçük muzun yarısı

Bence güzel şeyler diyecek
 
dün ve bugün 6 şar km yürüyüş menü kaçamaklı geceli gündüzlü

Bu hafta gene bana olanlar oldu cumadan beri düzenim şaştı iştah patlaması yaşıyorum resmen tek iyi olan şey yaptığım yürüyüşler ama bu sefer o da kurtaramaz
 
Bnde hergun deli gbi yuruorum cnm resmen manyak bi istah oatlamasi var adet oldum olcam o yuzden ins yagdan gitmistir odm olsun o sorun degil
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…