Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

adilemir · 7 Aralık 2016

sabah omlet . sosisli yalnız . hoşlanmayarak yedim. çocuklara yapmıştım. mecbur aldım içinden . hiç sevmem ama.
az börek yedim.
şimdi yeşil çay ve çubuk kraker yiyorum ama çubuk gitmiyo r. sanıyorum yiyemiycem .
öğlen için kurufasülye yemeği. sabah pişirdim.
ve 2 mandalina. saat 3 gibi yerim inşallah
sabah 7.30 arabasına biniyorum. karanlıkta geliyorum işe. normalde 8 e doğru açardı hava. bugün hala karanlık. çok kapalı şu an havamız .

aaadddaaa · 7 Aralık 2016

demirleke .!.:
sabah omlet . sosisli yalnız . hoşlanmayarak yedim. çocuklara yapmıştım. mecbur aldım içinden . hiç sevmem ama.
az börek yedim.
şimdi yeşil çay ve çubuk kraker yiyorum ama çubuk gitmiyo r. sanıyorum yiyemiycem .
öğlen için kurufasülye yemeği. sabah pişirdim.
ve 2 mandalina. saat 3 gibi yerim inşallah
sabah 7.30 arabasına biniyorum. karanlıkta geliyorum işe. normalde 8 e doğru açardı hava. bugün hala karanlık. çok kapalı şu an havamız .

Aferin cnm bole devam abur cuburu kes ciss olar sana

aaadddaaa · 7 Aralık 2016

Sabah 2 yumurtali menemen
Azcik peynir
Bir dilim ekmek
2 ceviz kizlar

aaadddaaa · 7 Aralık 2016

sersum cnm gunaydin bisey sormak istiorum sana smdi ben kilomu kendi tartuma gore yaziodum zayifladgimi saniodum ama gecen hafta diyetisyene gdince farkettim ki 4 kilo su ve kas kaybetmisim vucudumda 11 kg yag vardi smdi ben artik kilomu bilemicem bna sadece su kadar yag verdin dicek 11 kg yag uzerinden degerle dircek bni kilo solemek yasak smdi ben diorum ki nasi gireyim listeye hedef yag kagbi haftalik yag kaybimj yazsam o sekilde olur mu yoksam giremicek miyim

sersum · 7 Aralık 2016

A aaadddaaa yeme canım o saatte valla leptin kaçıyor

Seylanin Gunlugu canım ben normalde anca 5 km yürüyorum sen hasta hasta nasıl yürüdün . .Yorma o kadar kendini bence. @demirleke gofretleri yemiyosun artık bravos

sersum · 7 Aralık 2016

aaadddaaa .!.:
sersum cnm gunaydin bisey sormak istiorum sana smdi ben kilomu kendi tartuma gore yaziodum zayifladgimi saniodum ama gecen hafta diyetisyene gdince farkettim ki 4 kilo su ve kas kaybetmisim vucudumda 11 kg yag vardi smdi ben artik kilomu bilemicem bna sadece su kadar yag verdin dicek 11 kg yag uzerinden degerle dircek bni kilo solemek yasak smdi ben diorum ki nasi gireyim listeye hedef yag kagbi haftalik yag kaybimj yazsam o sekilde olur mu yoksam giremicek miyim

Canım sen burası için kendi tartini kullan diyetisyene karıştırma bence bizimde kafamız karışır kiss sen yine diyetisyenı de arada bize bildir..

adilemir · 7 Aralık 2016

sersum .!.:
A aaadddaaa yeme canım o saatte valla leptin kaçıyor
Seylanin Gunlugu canım ben normalde anca 5 km yürüyorum sen hasta hasta nasıl yürüdün . .Yorma o kadar kendini bence. @demirleke gofretleri yemiyosun artık bravos

evet yemedim bi kaç gündür . kendiimi tebrik ediyorum.

aaadddaaa · 7 Aralık 2016

sersum .!.:
Canım sen burası için kendi tartini kullan diyetisyene karıştırma bence bizimde kafamız karışır kiss sen yine diyetisyenı de arada bize bildir..

Evde kesinlikle tartilmiorum cnm yasak bna o zaman ben listeye girmim ama liste yaparim sizin icin siram geldginde :) hergun de menmu yazarim

Triplimelek Megi · 7 Aralık 2016

Merhaba!

Kahvaltim:

Sabah canım hiç birşey istemedi yiyemedim.

Şimdi 1 tane kızarmış çavdar ekmeği üzerine peynir sürdüm yiyorum 1 bardakta şekersiz çay.

Saat 3 gibi 1 mandalina
2 ceviz

Akşam tavuk sote 3 kaşık
Yarım tb ekmeği
1 bardak ayran

mesmeser · 7 Aralık 2016

Bende kahvaltıda iki dilim ekmek peynir zeytin yedim recele hiç yaklasmadim 3 bardakta cay ictim öğlen de uzun makarna yapmıştım sadece üç çatal yedim bir bardak ayran bir bardak şalgam ictim arada da bir küçük elma yemistim

yazarhanim35 · 7 Aralık 2016

demirleke .!.:
oooovvvvvvvvv
çokmuşsun canım benim yaa. oy oy . iyi vermişsin yalnız . azimli arkadaşım

daha da vereceğiz inşallah canım

yazarhanim35 · 7 Aralık 2016

demirleke .!.:
harikasın. hadi bakalım devamı da gelsin şekerim

inşallah canım

demirleke .!.:
ay salatan harika resmen renk cümbüşü. kontrast renkler cezbetti beni

bende seviyorum renkli salataları özellikle gözümü doyurmayı önce :)

demirleke .!.:
kelle paça yapamıyorum. hazırını da hiç yemedim. cesaret edemiyorum. ya yiyenlere de hayranım.

ben de işkembe çorbası yapabiliyorum ama ağzıma sürmem ıykk

demirleke .!.:
basenler erimeli canımcım. lütfen.

inşallah canım

yazarhanim35 · 7 Aralık 2016

mesmeser .!.:
Valla baya fark ediyor o zaman supersin masallah sana

sağol cnm

yazarhanim35 · 7 Aralık 2016

sabah tartıldım ben 69 kg çıktım yine sanırım bu hafta bu yeme düzeniyle veremeyeceğim ben kg akşamları sadece çorba ve salata yiyeceğim. yediğim salata miktarını da düşüreceğim artık

yazarhanim35 · 7 Aralık 2016

sabah

çeyrek muzla ilacımı aldım

buda öğle yemeğim

1 kase salata
1 kase sütlü domates çorbası
1 yemek kaşığı bulgurlu ıspanak

adilemir · 7 Aralık 2016

harika menün. çok sevdim.

sabahvesen .!.:
sabah

çeyrek muzla ilacımı aldım

buda öğle yemeğim

1 kase salata
1 kase sütlü domates çorbası
1 yemek kaşığı bulgurlu ıspanak

adilemir · 7 Aralık 2016

öğlen kurufasülye yedim . ve 2 mandalina yedim şimdi

mesmeser · 7 Aralık 2016

Menun süper

Safransari · 7 Aralık 2016

Sabah
Omlet, peynir, zeytin, 2 dilim ekmek

Ogle
Kahve, 1 paket kremali biskuvi

Aksam
Tarhana corba, 3 tane icli kofte

yazarhanim35 · 7 Aralık 2016

Akşam yemeğim

1 tane de Zeytin yağlı sarma
Kaşarlı domates çorbası
Salata

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Yazar Hanım

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Aktif Üye

Nirvana

Yazar Hanım

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency