Istersen takviye probiyotik al canm hem bairsaklari duzeltio yararli bakteri ekioBende karin agrisi falan yapmadi. arada bir boyle cleansing deniliyo yapiyordum bagirsaklari temizlemek icin o daha agrili oluyordu aslinda bu daha kolayima geldi ustelik tadida cok daha iyi. yine 2-3 haftada 2-3 gunluk kurler halinde yapicam ve her sabah kayisi kurusu yemeye devam edicem. 2 adet yemek ise yaramadi 2 gundur. 2 yerine 4-5 adet yicem belki daha cok ise yarar. kabiz olmaktan nefret ediyorum surekli karnim sis hissi veriyor.
ustelik nasil kabiz oluyorum anlamiyorum. cok yesillik ve lifli seyler yerim ve magnezyumda aliyorum aslinda. bu durum diyetle basladi bir baglantisi var mi bilmiyorum eskiden cok nadir kabiz olurdum.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 24 Haziran 2012
- 1.966
- 4.361
- 133
- 52
Daha once boyle bir problemim yoktu zaten cok nadiren genelde tatildeyken basima gelir. o yuzden gecici bir durum oldugunu dusunuyorum. Probiyotik kutusu 50-60 usd ise yaramaz yada gerek kalmazsa verilen paraya yazik olur. ama 1-2 hafta gecmezse denerim mutlaka.
Daha icini acip bakmadim.yarın karar veririm artık.3 sabahtır yumurta yiyorum.yarin kahvalti menüsünü degistirmek istiyorum.hep ayni seyler olmasin diye.
- 14 Ekim 2015
- 10.214
- 63.639
- 528
Ellerine emeğine sağlık canım afiyet olsun
- 24 Haziran 2012
- 1.966
- 4.361
- 133
- 52
30 dakika cardio 30 dk ağırlık çalıştım oğlumu kreşten aldım şimdi eve geldim zayıflatan çayımı yapıyorum. Bunlar kaynadıktan sonra yeşil çay poşetlerini ekleyip biraz beklettikten sonra süzüp buzdolabına koycam. Yarın akşama kadar yeter.
Ağırlık çalışmak çok acıktırıyor. İçim kıyıldı ama bişey yemiycem.
Akşam yemeği balık ve bol salata.
Ağırlık çalışmak çok acıktırıyor. İçim kıyıldı ama bişey yemiycem.
Akşam yemeği balık ve bol salata.
Eklentiler
- 24 Haziran 2012
- 1.966
- 4.361
- 133
- 52
Bende deneye deneye kırpmadan olmadığını öğrendim.
Ellerine sağlık çok güzel olmuşlar. Kurt gibi açım iyiki ulaşabileceğim yerde değiller.
Nasil attin canim ya tlfondan mi ben atamiorum
Nasi kirptin cnm yada dur ben esime sorim gostererek anlatsin
Seylanin Gunlugu
ben de aksam yatmadan acikiorum canm bisey yemiorum tabi ama aclik uyutmuo o drrece yada bu ara evdeyim yorulmadigim icin uyuyamiorum bilemedim
- 21 Eylül 2012
- 275
- 118
- 123
Ben de gidicem diyetisyene bu ilk deneyimim İnşallah bana da faydası olur :)
- 19 Ekim 2016
- 2.547
- 4.469
- 83
- 39
Canım bana biraz ayrıntılı anlatirmisin kirpmayi nereden yapıyorsun
- 19 Ekim 2016
- 2.547
- 4.469
- 83
- 39
Sabah kalkar kalkmaz sıcak su ictim içine limon sıktım birkaç yaprak da sinameki attim.kahvaltim
Iki cay bir dilim ekmek Zeytin Peynir
Maydanoz acı biber üç kaşık yogurt iki lokma da yumurta yedim reglim yaklaşıyor bu aralar hem gerginim hem de tartı aynı aslında spordan fark ediyorum vücudum sıkılasmis ama tartida fark yok
Iki cay bir dilim ekmek Zeytin Peynir
Maydanoz acı biber üç kaşık yogurt iki lokma da yumurta yedim reglim yaklaşıyor bu aralar hem gerginim hem de tartı aynı aslında spordan fark ediyorum vücudum sıkılasmis ama tartida fark yok
Canım çektiğim fotoğraf üzerinden telefonun üzerindeki simgelerden faydalanarak köşelerinden tutup küçülttüm dosya yüklesen o fotoğrafı seçtim yükledi o kadar telefonun markasına göre yeri değişir ama her telefonda vardır
Bence bi dur demen lazım hala 58 olduğuna emin misin:) en son ne zaman tartıldın
