Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

mesmeser · 23 Temmuz 2017

ficans .!.:
Kahvaltımı yazmıştım

Arada 1 şeftali az da üzüm yedim

Akşam karışık kızartma yanında buğdaylı cacık susuz

Makarna da yapmıştım ama yemedim çocuklara paylaştırdım

Sabah 6 km ve akşam 4 km yürüyüş

Bi süre yani yapabildiğim kadar günde 2 tur yürümeyi düşünüyorum

benimde acilen başlamam lazım ama hava sıcak bayiyor

ayaysel · 24 Temmuz 2017

sersum .!.:
Selam canlarım..Umarım hepiniz iyisinizdir...Biz babamla uğraşıyoruz malum..sizleri bilgilendireyim diye geldim sadece..Çarşamba günü ağır bir ameliyat daha geçirecek..Lütfen dualarınızı esirgemeyin..İnşallah hayırlısıyla atlatır ve şifasına kavuşur..Sizleri özledim ama hiç buraya takılacak modda değilim..İnşallah her şey yoluna girer de mutlulukla yanınıza dönerim..Hepinizi çok öptüm..Mutlu haberlerle görüşmek üzere sağlıcakla kalın...

çok çok geçmiş olsun canım.. Allah acil şifalar versin. tez zamanda sağlığına kavuşsun babacığın inşallah....

ayaysel · 24 Temmuz 2017

Günaydın kızlar..
hafta sonu misafirlerim vardı.. giremedim hiç haliyle.. azıcık onlarla ipin ucu kaçtı tabi.. ama aşırı abartmadım yinede..
sabah yarım yağlı sütle nesfit yedim.. küçük bi kase kadar nesfit+250 ml kadar süt ile.. 2 bardakça şekersiz çay..

okuyucuu · 24 Temmuz 2017

izole .!.:
sersum acil şifalar.

kızlar her birinizi çok özledim, ben de hiç giremiyorum.

okuyucuu 60 kiloda sabitim diyetdaşım şu aralar.

diyettaşım bende 58 lerde dolaşıyorum cuma günü oluyor 59 oluyor :)))))

okuyucuu · 24 Temmuz 2017

hayırlı sabahlar dün akşam 2 semaver çay içmişimdir birde üzerine dondurma yedim şuan gribim

sabah kahvaltım;

1 dilim kepek ekmeği
1 çay

ayaysel · 24 Temmuz 2017

Onclmelek .!.:
hayırlı sabahlar dün akşam 2 semaver çay içmişimdir birde üzerine dondurma yedim şuan gribim

sabah kahvaltım;

1 dilim kepek ekmeği
1 çay

geçmiş olsun arkadaşım... Allah şifa versin tez vakitte inşallah..

aaadddaaa · 24 Temmuz 2017

Onclmelek .!.:
hayırlı sabahlar dün akşam 2 semaver çay içmişimdir birde üzerine dondurma yedim şuan gribim

sabah kahvaltım;

1 dilim kepek ekmeği
1 çay

gecmis olsun canim

aaadddaaa · 24 Temmuz 2017

Bnde bu sabah iki yumurtadan menemen yedim.turk kahvesi ictim aksam da firinda tavuk ve salata planliorum.insallah evdeyken hazir ski tutmam lazim bu isi

aaadddaaa · 24 Temmuz 2017

mesmeser aksama dogru yuru canm yada evde leslei yap cok ise yario o da

norwegian · 24 Temmuz 2017

kolay gelsin herkese
bende ramazan bitimi anlamsız bir şekilde kilo aldım oysaki spor da yapıyorum ama gittikçe artıyor gibi. aranıza katılmak isterim

mesmeser · 24 Temmuz 2017

N o r w e g i a n .!.:
kolay gelsin herkese
bende ramazan bitimi anlamsız bir şekilde kilo aldım oysaki spor da yapıyorum ama gittikçe artıyor gibi. aranıza katılmak isterim

hoşgeldin biraz sakiniz bu aralar ama pişman olmazsin

aaadddaaa · 25 Temmuz 2017

N o r w e g i a n .!.:
kolay gelsin herkese
bende ramazan bitimi anlamsız bir şekilde kilo aldım oysaki spor da yapıyorum ama gittikçe artıyor gibi. aranıza katılmak isterim

hosgeldin aramiza. Dikkat ettigin ve spor yaptigin halde kilo mu aliosun

aaadddaaa · 25 Temmuz 2017

Ayy bnden de cok zor gdio ya artik 62 de civarinda cakili kaldim resmen cok sinir bozucu

ayaysel · 25 Temmuz 2017

Günaydın...
Kilo vermekte sıkıntı yaşayan arkadaşlar bence insülin seviyenize bi baktırın derim.. bende çok zorlanıyorum kilo vermekte ve insülin direncim yüksek çıktı.. çok etkiliyor..

norwegian · 25 Temmuz 2017

mesmeser .!.:
hoşgeldin biraz sakiniz bu aralar ama pişman olmazsin

aaadddaaa .!.:
hosgeldin aramiza. Dikkat ettigin ve spor yaptigin halde kilo mu aliosun

itiraf etmek gerekirse ramazanda çok pilav vs tükettim bunların dönüşü kötü oldu :S
ama dünden itibaren diyetteyim
:

mesmeser · 25 Temmuz 2017

N o r w e g i a n .!.:
itiraf etmek gerekirse ramazanda çok pilav vs tükettim bunların dönüşü kötü oldu :S
ama dünden itibaren diyetteyim
:

tebrikler canım inşallah hep beraber

ayaysel · 26 Temmuz 2017

vayyyy beeee....
@demirleke olmayınca buralar ne kadar da sessiz ve sakin...

izole · 26 Temmuz 2017

Onclmelek .!.:
diyettaşım bende 58 lerde dolaşıyorum cuma günü oluyor 59 oluyor :)))))

hiç sorma diyetdaşım. her perşembe akşamı annem çok güzel bir yemek yapıyor benim de.

ben bikaç hafta daha yokum. taşınma telaşım var. hepinizi çok özlüyorum.

bir ara ne bulursam yiyordum ama şimdi dikkat ediyorum.

kahvaltı:
yapmıyorum

öğlen yemeğim:
sebzeli köfte
birkaç çubuk patates
cacık
salata

akşam yemeğim:
iki bardak kefir
bir büyük yeşil elma

akşamları hafif yemeye başladım.

keşke kahvaltı+öğle yemeği düzenine geçip akşam hiç yemesem. ama denedim olmuyor, kahvaltı yapınca kan şekeri dengem bozuluyor.

intermittent fasting ile tek öğün beslenmeyi deneyebilirim.

ficans · 26 Temmuz 2017

mesmeser .!.:
benimde acilen başlamam lazım ama hava sıcak bayiyor

Ben de sabah erken yürüyorum tabi o saatte bile sıcak ama çok güzel ter atıyorsun
Kışın ya da baharda hiç böyle olmuyor
Bu fırsatı kaçırmamak lazım bence çık derim

ficans · 26 Temmuz 2017

ayaysel .!.:
vayyyy beeee....
@demirleke olmayınca buralar ne kadar da sessiz ve sakin...

Evet canım evden de gelemiyor maalesef

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Popüler Üye

Aktif Üye

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency