Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Canım mümkün olduğunca yememeye çalışıyorum ama yanımda biri yerse bazen kaçıyor mesela bu akşam oğlum gofret yerken yanıma oturdu gel anne beraber yiyelim dedi dayanamadım birkaç küp yedim
Bende akşam 9 da yedi kızım akşam yemeğini.

Kinetik kum almıştım o geldi dün. Kızım kresten gelince onun hevesine sofraya oturmadı geç akşam yemeği yedi.

Tabakta 2 yasik pilav yarım kase yoğurt kaldı. Bende artık kalmasın diye yedim.

Normalde yediği herşeyden benim ağzına tikistiriyor bana jest yapmak için bisküvi felan ama ben kilo almış oluyorn
 
bizim asli görevimiz sanki bu
eşim de öyle kalan varsa eğer attırmaz . yer genellikle.
eşim yoksa ben yerim kalan varsa. zaten aç geziyorum ya kendimce . diyetten. onları olsun yiyim diyorum
 
Aynı benimki hadi gel anne beraber yiyelim diyo veya sen de yemezsen asla yemem diyo bende de daimi yeme potansiyeli olunca kandırmakta çok zorlanmiyor
 
Bugün yediklerim
Sabah
Çeyrek ekmek yağsız kaşarlı tost
Nescafe

150 cc süt
1 tane çikolata

Öğle
1 tabak bulgur pilavı
3 kaşık yoğurt

Yeşil çay

Akşam
Zeytinyağlı kuru dolma
Yoğurt

Şuan yürüyüş yapıyorum o çikolata gidecek
 
güzel canım . kuru dolmadan kaç tane yiyeceksin .
çikolata gitmiştir bile.
akşama dikkat et şekercim.
 
Sabah Kah. saat : 8:45
1 ev poğaçası
4 dilim peynir
3 adet zeytin
2 çay


öğlen yemeği saat : 12:45
çorba
2 kaşık pilav
yarım porsiyon nohut
yarım porsiyon cacık

aralarda çay

saat : 16 : 30
1 türk kahvesi
 
akşama ne yiyeceksin canım . iyi gidiyorsun
 
Selam kizlar okudum mesajlarinizi harikasiniz!
Dun evde trademill de 1 saat yurudum. aksam yemegini de cok hafif yedim.
Bu sabah kahvaltida dunle ayniydi 1 dilim kaymakli visne recelli ekmek.
 
akşama ne yiyeceksin canım . iyi gidiyorsun


canısı evde ki yemek durumuna göre valla şuan bilmiyorum yiyebileceğim şekilde ayarlıyorum misal yememem gereken bir yemekse 2 kaşık alıp pulbiberi dolduruyorum yanına da hemen yoğurt :))) mükemmel dengeliyor şişlik olmadan yatıyorum yanii regl olcam işte onun şişliği var azcık şuan yarınki listede yine fark etmeyecektir eminim regl olcam çünkü bugün yarın
 
Akşam yemegim dünün aynısıpatlican yemeği ve domatesli bulgur pilavı
Yanına karnıbahar da başladım .yogurtladim
 
Sabah kahvaltı olarak üç dilim köy peyniri bir parçada ekmek yedim canım bişey istemedi
olsun cnm.istahin kapaliyken kiymet bilmek lazim bravo sana

hmmm bugun daha iyi olmuss bravosss

guzel cnm bnce dengelemissin

Eki Görüntüle 2117679
Bugun size yazi hatirlatan icinizi isitacak bir resim koyayim.
Benimde manzaram bu ofiste. hava gunesli bulut bile yok sicaklik 27 derece.
bayildim seylacim ben gunesli havalarda cok motive oluyorum ya harika resmen
 
Bizim de burada kar yağdı bugün.
Manzara harika burada insanın içi açılır çalışırken ne guzel

Bende kar yagisina hasretim. herkes olmayani ozluyor.
simdilik guzel burasi ama 1 ay sonra asiri sicak ve yagmur mevsimi basliyacak Kasim ayina kadar disari bile cikilmaz. simdilik keyfini cikariyoruz. 4-5 ay boyle guzel oluyor havalar. yagmursuz Turkiyedeki Mayis Haziran gibi.
 
Sabah Kah. saat : 8:45
1 ev poğaçası
4 dilim peynir
3 adet zeytin
2 çay


öğlen yemeği saat : 12:45
çorba
2 kaşık pilav
yarım porsiyon nohut
yarım porsiyon cacık

aralarda çay

saat : 16 : 30
1 türk kahvesi


Aksam yemegi saat : 19:00
1 kepçe makarna
1 kepçe pırasa
Haşlanmış patates
1 kase yoğurt
Hepsi bol pulbiberli yendi.
 
Selam kızlar

Gelemedim ben de hastane işleri Allah eksik de etmesin muhtaç da

Kızımda insülin direnci çıktı diyetisyene yönlendirdi endokrinolog

Çocuklar sağlıklı olsun yeter ki kilo hiç iyi bişey değil benim kızımda küçükken biraz iştahsızdı ve de zayıftı ben de balık yağları vitaminler derken fazla kaçtı galiba şimdi de yeme az ye diyorum iştah da çok bakalım artık bi yolunu bulucaz

Ben de çok dikkat edemedim bu hafta 1 gün annemdeydim misafiri vardı orada kaçamak oldu baya onun dışında idare eder yarın görücez tartıda artık
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…