Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum · 2 Mart 2018

selam kızlar...annem hasta ben hasta ..bugün işe de gidemedim..dün acayip isal olmuşum..arkadaşlar serum taktılar eve geldim..şimdi iyiyim çok şükür ama halsizlik devam..bu giden de su kaybı biliyorum..ama neyse..

rumuz:sersum
diyeti:karışık
başlangıç kilo:84 kg
baş.tarihi:2 Şubat 2018
geçen hafta:83.6kg
bu hafta:83.3kg
fark:-300gr
yüzde:%0.358
ilk hedef:75kg
spor:işe gidiş geliş 3 km yürüyüş

Svltr · 2 Mart 2018

sersum .!.:
selam kızlar...annem hasta ben hasta ..bugün işe de gidemedim..dün acayip isal olmuşum..arkadaşlar serum taktılar eve geldim..şimdi iyiyim çok şükür ama halsizlik devam..bu giden de su kaybı biliyorum..ama neyse..

rumuz:sersum
diyeti:karışık
başlangıç kilo:84 kg
baş.tarihi:2 Şubat 2018
geçen hafta:83.6kg
bu hafta:83.3kg
fark:-300gr
yüzde:%0.358
ilk hedef:75kg
spor:işe gidiş geliş 3 km yürüyüş

Geçmiş olsun canım

nnnadal · 2 Mart 2018

demirleke .!.:
kuzum .bence ada seni geçmiştir. 1 haftada 300 gram az şekercim yaaa.

Canım bu hafta 3 gün misafir vardı üstüne bide regl şişliği falan oldu buna şükür sen beni haftaya gör :)

nnnadal · 2 Mart 2018

sersum .!.:
selam kızlar...annem hasta ben hasta ..bugün işe de gidemedim..dün acayip isal olmuşum..arkadaşlar serum taktılar eve geldim..şimdi iyiyim çok şükür ama halsizlik devam..bu giden de su kaybı biliyorum..ama neyse..

rumuz:sersum
diyeti:karışık
başlangıç kilo:84 kg
baş.tarihi:2 Şubat 2018
geçen hafta:83.6kg
bu hafta:83.3kg
fark:-300gr
yüzde:%0.358
ilk hedef:75kg
spor:işe gidiş geliş 3 km yürüyüş

Geçmiş olsun canım

nnnadal · 2 Mart 2018

aaadddaaa .!.:
Rumuz aaadddaaa
Gecen hafta 66.0
Bu hafta 65.6
Yuzde % 0.734
Hedef 60

Kız sen 50lere düşmeden ben 60lara düşmeyi planlıyorum

Svltr · 2 Mart 2018

nadalvanos .!.:
Canım bu hafta 3 gün misafir vardı üstüne bide regl şişliği falan oldu buna şükür sen beni haftaya gör :)

Bu akşam da benim yemeğe misafirim var, dün gece 11 buçuğa kadar dolma sarma yaptım ufaklığı uyuttuktan sonra, masamı da hazırladım, menümüzde içli köfte, mercimek çorba, kuru dolma ve yaprak sarma, salata, haydari ve humus var, bakalım az yemeye çalışacağım

nnnadal · 2 Mart 2018

sarfansari .!.:
8 şehidimiz 13 yaralı varmış.
Rabbim sahadetlerini kabuk kabuk etsin inşallah.
Yaralılara da acil şifalar.

Henüz görmemiştim canım içim cız etti onların mekanı cennet rabbim geride kalanlarına sabır versin

Safransari · 2 Mart 2018

Svltr .!.:
Bu akşam da benim yemeğe misafirim var, dün gece 11 buçuğa kadar dolma sarma yaptım ufaklığı uyuttuktan sonra, masamı da hazırladım, menümüzde içli köfte, mercimek çorba, kuru dolma ve yaprak sarma, salata, haydari ve humus var, bakalım az yemeye çalışacağım

Ok menü harika misafirlerin şanslı

Safransari · 2 Mart 2018

20 dk leslie yaptım.
Kitap saplı çayımı aldım şimdi. 1 hurma yedim bir de biskrem
Eşime 100 kez alma bisküvi eve diyorum alıyor

okuyucuu · 2 Mart 2018

demirleke .!.:
a evet benim de reğl yakın. ondan şişim ben de sanıyorum. göbeğime söylenip duruyordum ben de. ondandı doğru ya.

ben de pul biber dolduruyorum. ya da kırmızı acı biber aldım . onu doğruyorum hemen

akşam eve gidince magnolya tatlısı yaptım.
hafta sonu geliyor . arkadaşlardan kahve içmeye gelen oluyor eve. olmasa da biz zaten yiyoruz . çocuklar arıyor böyle şeyleri.

birde çiğ köfte yaptım.
robotta çiğ köfte diye geçiyor nette. etsiz yapıyorum.
ondan yedim . mağnolya az yedim.

kaldirikli yumurta yedim birde. aslında çok yedim farkındayım.

o yüzden spor yaptım.
leslie plates karışık .dün akşam da yapmıştım . 2 gündür spor yapıyorum . kendime şaştım gerçekten .tebrik ediyorum kendimi.

tebrikler cnm bnm süpersin bendede spor yok sadece işyerinde koşturmam spor o kadar

okuyucuu · 2 Mart 2018

Svltr .!.:
Canım sen ben okuyucuu aynı zamanlara denk geliyor regl, benimde takvime göre 5 günüm var ama yakındır :)

aynen bende fark ettim onu :)))

okuyucuu · 2 Mart 2018

demirleke .!.:
bahar yanı. en sevdiğim mevsim . bahar ve ardından yaz .

ah kuzum hem patates hem makarna. sen de benim gibi akşamları bozuyorsun .
akşam yemeğini saat 5 ya da 6 ya çekebilir misin . bu yediklerinin kalorisini yakabilmek için

canısı o saat işten çıkış saatim anca 7 de evde olup direk yiyorum en erken

okuyucuu · 2 Mart 2018

demirleke .!.:
oy tamam. güzel . tebrik ederim.

ben tartılmadım vallahi.
aslında istedim ama geç kalıyordum . evde koşarken tartılmayı yapamadım.

seninde sayende cnm saolasın :) olsun yarın sabah tartıl kendine bak bir

okuyucuu · 2 Mart 2018

sersum .!.:
selam kızlar...annem hasta ben hasta ..bugün işe de gidemedim..dün acayip isal olmuşum..arkadaşlar serum taktılar eve geldim..şimdi iyiyim çok şükür ama halsizlik devam..bu giden de su kaybı biliyorum..ama neyse..

rumuz:sersum
diyeti:karışık
başlangıç kilo:84 kg
baş.tarihi:2 Şubat 2018
geçen hafta:83.6kg
bu hafta:83.3kg
fark:-300gr
yüzde:%0.358
ilk hedef:75kg
spor:işe gidiş geliş 3 km yürüyüş

geçmiş olsun cnm bnm dikkat et

ficans · 2 Mart 2018

aaadddaaa .!.:
evet cnm spor nasil faydali hercekten insan acligi unutuyor peki ne tarz bir beslenme onerdi cnm

Tüm abur cubur paketli ürünler çikolata türü colalı şekerli içecekler şarküteri ürünleri hepsi yasak insülin direnci olduğu için pirinç mısır kestane bezelye yasak bulgur ölçülü et sebze baklagil serbest her öğün salata olacak arada meyve var yanında süt ürünü ile beraber ve sağlıklı kuruyemiş çiğ olarak kuru incir kuru üzüm hurma da yasak kuru erik olabilir dedi sabah kahvaltıda 2 ince dilim ekmek yumurta peynir suyu çok iç acıkınca önce su iç dedi uyarız inşallah ekmek de olmasa karatay gibi denebilir

demirleke .!.:
geçmiş olsun canım. anne kız yürüyüş mü var artık sizde

Yürüycez canım beraber

sersum .!.:
selam kızlar...annem hasta ben hasta ..bugün işe de gidemedim..dün acayip isal olmuşum..arkadaşlar serum taktılar eve geldim..şimdi iyiyim çok şükür ama halsizlik devam..bu giden de su kaybı biliyorum..ama neyse..

rumuz:sersum
diyeti:karışık
başlangıç kilo:84 kg
baş.tarihi:2 Şubat 2018
geçen hafta:83.6kg
bu hafta:83.3kg
fark:-300gr
yüzde:%0.358
ilk hedef:75kg
spor:işe gidiş geliş 3 km yürüyüş

Çok geçmiş olsun canım ikinize de

adilemir · 2 Mart 2018

sersum
Canim gecmis olsun.annecigine selamlar

adilemir · 2 Mart 2018

Oglen yemegim.aci biberli .bol nar eksili.sizlere afiyet olsun.bana da

Svltr · 2 Mart 2018

Öğlen yemeğim kızlar 1 kase kefire kara üzüm kurusu

Svltr · 2 Mart 2018

Bu da masam kızlar masayı da doldurduk mu tamamdır

ficans · 2 Mart 2018

Kilo bildirimim

Geçen hafta 75.3

Bu hafta 74.8

Fark 500 gr

% 0.664

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Eklentiler

Aktif Üye

Eklentiler

Aktif Üye

Eklentiler

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency