Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

tamam canım . atarım inşallah
 
Benim yıl,ar oldu bırakmalı
Asıl kahvenin tadı üstsüz çıkıyor bence
Bir alışınca süt tozu mide bulandiriyor
 
maşaallah sana kuzum :)
sağol canımcım
peynir canavarlarıyız biz...
Ben pazartesi bir detoksa baslayacagim 3 gunluk, memnum kalırsam paylasirim sizinle
hadi hayırlısı

topik coştu bu ara maşallah diyelim

Birkaç aydır hep önceden regl oluyordum bu ay gecikti her baha döneminde bu sıkıntıyı yaşıyorum kan ve vitamin ilaçları da kullanıyorum etkisi var mi acaba
mevsim dönümleri etkileyebilir canım ilaçların etkileyeceğini sanmam
süt tozu topaklanıyor denedim tavsiye etmem..süt koy daha iyi..

benim tost makinemin waffle aparatları da var çok da memnunum ama waffle hala denemedim. bundan kenwood
bende çok kullanırım herşeyimi..mutfakta yerim yok ortada olmayan şeyler kullanılamıyor üşeniyor insan..inşallah kendi evimde her şey elimin altında olur da daha da çok kullanırım..
 
akşam yemeği kızıma adana ,bana ciğer şiş..yarım lavaş ayran
2 öğün yaptım bugün..kaçamak yok...
 
Ben çay kahve su bitki çayı çok içiyorum
 
Selam kızlar


Sabah





Ara

2 kağıt bardak sade Nescafe classic
1 kağıt bardak çay
Yarım paket Eti form
1 kağıt bardak papatya çayı


Öğlen

2 kepçe tavuk suyu çorba
Kıymalı patates
Acı turşu biber
2 adet eti form


Ara

Yeşilçay
1 kağıt bardak Nescafe classic
Yarım yeşil elma
Çeyrek eti kek
 
Günaydın kızlar

Dün sabah 1 saat yürüyüş

Kahvaltım 2 haşlanmış yumurta z.yağlı ve baharatlı peynir zeytin salata

Akşam yemeğim 1 kase kremalı mantar çorbası patlıcan oturtma fasulye piyazı

Üzerine türk kahvesi yanında 2 parça bitter ile
Ben de peynirciyimdir ama kan grubuma göre az tüketmem hatta yememem gerekiyormuş ne kadar doğru bilemiyorum

Henüz tartılmadım daha sonra yaparım kilo bildirimimi
 
canım . eğer hızlı pişiriyor ve memnunsan mutlaka o aparatı da dene.
bence güzeldir . yaparsın . denemelisin .
benim çocuk sayısı çok olduğu için alternatif arayışım oluyor. bir de değişik şeyleryapmayı severim.
dene ve bize resim at .
Yani süt tozu sıcak suda çözünmüyor, kahveden ziyade pastacılıkta kullanılıyor.
hımm. doğdudur canım ya.

bugün süt getirdim . şimdi yaptım hatta . içiyorum.
sabah geç kaldım. beslenmeleri koydum. mataraları akşamdan doldurmuştum.
yemek yapamadım . öğlen okuldan gelecek oğlana para verdim . kendine bi şey al eve getir diye. kantinde köfte ekmek oluyor .
sucuklu yumurta pişirdim çocuklara bıraktım. kahvaltıya.
kendime yoğurt salatalık meyve ve kabak mücveri getirdim.
1 haşlanmış yumurtayı kapıdan çıkarken yedim inanmazsınız . geç kaldım . evden 2 dakika geç çıktım . o iki dakika içinde otobus geçebiliyor .
koşarak gittim.
işe gelince hemen 1 elma yedim.
şimdi kahve.
öğlene kadar bunlarla dayanacağım inşallah . 1 haşlanmış yumurta 1 elma.
 
Günaydın kızlar cumanız mübarek olsun

Kilo bildirimi
Rumuz : Svltr
Başlangıç kilosu : 69,5
Hedef :66
Geçen Hafta : 66,8
Bu hafta : 67,2
Fark : +400 gr

Yediklerimin bana geri dönüşü :)))

Sabah içinde haşlanmış yumurta ve peynir getirdim kızlar, peyniri sevmeyen var mıııı :))))))
 


yokturrr herhaldeeeeeee ben kahvaltıyı olduğu gibi severimm 835293752 öğün yerim bıkmam :)))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…