Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

ay cnim bilemiyorum nerden gelsi sinir oldum neyse buna da sukur
Ara ogun yapmamostim cnm hatta gec aciktim.oglen de cok guel yedim mercimek ama gelelelelim.ikindide pasta yedim yani aglayan pasta offff manti 4 kasik kardesim gelicek aksam yarin da kermes var 3 gundur kurtulamadim su sekerli seylerden ya

ah canimm benimmmm bende yeme bozuklugu olan biriyimmm 1 aydir duzeltmeye calisorim seni cok ama cok iyi anliyorum hayatimda ilk kez batti balik yan gder yapmamaya calisirum

Özel sektör öyle maalesef. Yine yarım saatte evde olabiliyormuşsun, İstanbul’da değil miydin insanlar bir saatten önce evlerine varamıyorlar orda.
off istanbulda yasam zor ben de anca aksam 8 de falan griordum eve ya da 9 a dogru ne kadar yogunmusum ya o gunlerde

@demirleke

bu da benim nostalji köşem kızlar..
Eki Görüntüle 2142937
ne guzel bu kose sersumcum harika enm de sark odam var
 
Allah kolaylık versin.
Ben o saate çok acıkmış oluyorum, yemeklere saldırabilirim:)) zaten 9 buçukta uykum geliyor bana uygun bir saat değil yani:))

ay maalesef çok yiyici bir ailem olduğu için çay saatlerini bile es geçmiyoruz

Al tabii canım..hem sonuçta konserve değil dondurulmuş daha güvenilir..


geçmiş olsun canım.migren falan olmasın ya da gözlerde problem..ya da kızların dediği gibi sinüzit..
eferim bak ekmek azalmış

ay evet teşekkür ederim cnm dikkate aldım aklıma sen geldin :)

@demirleke

bu da benim nostalji köşem kızlar..
Eki Görüntüle 2142937

ay harikaymışşşşşşş bende bayılırım böyle antika şeylere
 
Çok gecmiz olsun canim.
Sinuzut olabilir, devam ederse dr a git ,mutlaka
 
gayet sağlıklı ve az beslenmişsin. ara öğün yapmadan sanıyorum. iyi gidiyorsun.
kaç kilosun canımcım.
teşekkür ederim

ara öğün yapmıyorum, bana iyi gelmiyor. günde 2 öğün yiyorum. birisinde tam sağlam yiyorum, diğerinde hafif yiyorum.

sabah 55,7 kg tartıldım.

inşallah ilk hedef 55 kg
 
 
Annemlerle biz de öyleyiz, çay saatleri normal bir öğün gibi oluyor maşallah:) kendi evin olunca kendi düzenin olur senin de
 
Çok gecmiz olsun canim.
Sinuzut olabilir, devam ederse dr a git ,mutlaka
tesekkur ederim cnimcimoyle yapayim bari

teşekkür ederim

ara öğün yapmıyorum, bana iyi gelmiyor. günde 2 öğün yiyorum. birisinde tam sağlam yiyorum, diğerinde hafif yiyorum.

sabah 55,7 kg tartıldım.

inşallah ilk hedef 55 kg
bana da iyi gelmiyor sekerim yukseliyor sanki ayca kayanim son kitabini okuyordum o da acikmadikca yaomayin ara ogun sizi daha cok yedirir diyordu ama bunyeye gore degisir sanirim
 
Bugünkü menüm:

7.00
1 bardak süt
1 muz

13.00
1 tabak yeşil mercimekli erişte yemeği

15.00
Türk kahvesi

17.45
1 haşlanmış yumurta
1 kase yoğurt

18.30
Türk kahvesi

İkinci kahveyi komşum geldi diye yaptım normalde içmezdim:)
 
bugünkü menüm

sabah:
şekersiz çay, kahve

öğlen:
260 gr tonbalığı
bir büyük salatalık
iki domates
ve baharat

akşam:
bir büyük greyfurt

gün boyunca şekersiz çay/kahve
akşam form çay
maalesef çok su içemedim

yarın tartı günümüz. heyecanlıyım.

diyetdaşım tartı bizden yana olsun okuyucuu
 
Bence iyi kilo vermişsindir sen, sıkı diyet yapıyorsun maşallah
 
regl 2. gün
rumuz:sersum
diyeti:karışık
başlangıç kilo:84 kg
baş.tarihi:2 Şubat 2018
geçen hafta:83.4kg
bu hafta:84.3kg
fark:+900gr
yüzde:+%1.079
ilk hedef:75kg
spor:işe gidiş geliş 3 km yürüyüş+ 4 gün 4 km yürüyüş

iyice şiştim gene
napalım bitince gider...
 
Annemlerle biz de öyleyiz, çay saatleri normal bir öğün gibi oluyor maşallah:) kendi evin olunca kendi düzenin olur senin de

inşaallah cnm :)


ay inşaallah beni pek tatmin etmedi ama hayırlısı :)
 
Rumuz: okuyucuu
geçen hafta: 61.5 kg
bu hafta : 59.9 kg
fark :- 1.600 gr
yüzde : % 2.601

kızlar kesinlikle bu kadar fark olması regl den yoksa bana göre şuan 400 gr verdim :)
yine mutlu ediyor işte :))))
Harikasın canım bravo.
Niye öyle diyorsun duraklama döneminden sonra ben bekliyordum açıkçası. Az yemene rağmen veremiyordun ama işte sonrasında verdin. Veremeyince veremedim diyorsun verince yine veremedim diyorsun ilahi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…