Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

adyas · 2 Temmuz 2019

sabah kahvaltı saat 10
2ince kızıarmış ekmek dilimi
5zeytin 2dilim peynir

öğlen yok
iştahım yok bu aralar temizlik falan derken yemekde yapasım yok
2kaşık kızıma yemek yedirirken onun yemeğnden aldım
yogurtlu pilav

akşam saat 19:00
3kaşık p.pilavı
yarım tabak kuru fasulye
1kase marullu cacık

nnnadal · 2 Temmuz 2019

BESTEKIZ .!.:
Bugun ofistekiler yine diyet patlattilar neler oldugunu soylemicem bile hic can kaldirmaya gerek yok ama bana tabak uzatilmasina rahmen geri cewirdim

süpersin bende bu akşam misafirlikteydik tüm tatlıları geri çevirdim çok güzel görünüyordu birazdan menü yazarım

BESTEKIZ .!.:
Kizlar bide fikirinize ihtiyacim war bugun eczaci arkadasimla gorustuk diyetteyim ama insilin direncim war weremezsem hic cok uzulcem dedim...oda dediki bu ay diyetini yap weremezsen yada az werirsen su seker hastalarina dr. Werdigi ilac tan baslayalim sana 2. Ayinda 1aylik ondan dene kesin werirsin hizli sekilde dedi....bicok kg weren kullaniyor seker hastasi olmasa bile dedi.hic bi sakincasi yok dedi..sizin dusunceniz ne 2.ayda da ona baslim diyorum

ben normalde kilo vermek için ilaç olayına karşıyım ama seninki hastalık içinse bilemedim bir doktora gitsen dr önerirse kullansan daha iyi olur gibime geliyor eczacılar herşeyi ilaçla halletme yanlısı oluyor sanki art niyetli değiller ama meslekten dolayı sanırım

nnnadal · 2 Temmuz 2019

aaadddaaa .!.:
Sen ki seninle yarisirken kisa surede 7 lere dustun sen ki cok iyi iyelerdim sen eyyyy 3 cocuk annesi dunyalari fethedersin istersen

Hu huuvvv açılın nadal geliyor en bu gazla bu hafta kilo veririm dur hele geçen cuma 86 ydım tartılmamak için zor duruyorum 3 gün kaldı cuma tartılacam ama bu hafta regl oldum

BESTEKIZ .!.:
Kilo werme degilde alma yarisi olsa kesin 1. Ci olurdum oyle bi istaha sahibim bende utanaraktan

Bu renkli sey neler war icinde

Afiyet olsun ii yaptin sen ne is yapiosun cocuk warmi

orda dur ben varken kilo alma yarışında elime su dökemezsiniz 1 günde 2 kilo almışlığım var

sarfansari .!.:
Sabah
1 yumurtalı salata
1/4 simit
1 kaşık lor peyniri

Öğlen
3 parça tavuk
1 kase kabak çorbası
Salata

Ara
1 elma

Akşam
6 tane mercimek köfte
1 bardak ayran
1 üçgen karpuz

BESTEKIZ .!.:
Sabah
1 cirpma yumurta 2 dilim tam bugday ekmegi peynir
Turkkahwe

Oglen kabak yemegi 2 dilim t.b ekmek
Ara yesilcay seftali
Nescafe

Aksam enginar mantar corbasi 1 dilim ekmek

2 litre su

maşallah

nnnadal · 3 Temmuz 2019

sersum .!.:
3.5 km yürüyüş cepte... Bugün çok halsizim 4 km yi tamamlayamadım ama olsun..Toplamda 12000 adım atmışım gün boyu..

oda başarı canım bende bugün 12000 adım attım hemde evde olmama rağmen

BESTEKIZ .!.:
Ne diyosun gercekten mi ay suan kac kilodasin ya bende 15 wersem warya

veririz inşallah geçen sene bende 12 verdim hamile kalmasaydım dahada verecektim ama şimdi sil baştan başladım yine

sabahvesen .!.:
Kesinlikle öyle cnm . Tek tesellim geri alsam da eskiden 42 bedendim şimdi hâlâ 38 in

iyi sıkılaşmışsın

BESTEKIZ .!.:
Bende kalcaliydim hep zayifken bile ama kg alinca gobegimin kalinligi heosini solladi tam bir top oldu armut tipi vudcudum wardi.gobek icin sadecd mekik mi ceksem ya spora falan gidemiyorum yuruyus yapamiyorum

ben evde leslie yapıyorum ama sen çalışıyorsun vaktin olurmu bilemedim yarım saat ayırsan yeter aslında

adyas .!.:
sabah kahvaltı saat 10
2ince kızıarmış ekmek dilimi
5zeytin 2dilim peynir

öğlen yok
iştahım yok bu aralar temizlik falan derken yemekde yapasım yok
2kaşık kızıma yemek yedirirken onun yemeğnden aldım
yogurtlu pilav

akşam saat 19:00
3kaşık p.pilavı
yarım tabak kuru fasulye
1kase marullu cacık

Aramıza hoş geldin ne zaman geldiğini çıkaramadım isim değişikliği değil dimi biraz kendini anlatsana adyas kimdir ne iş yapar kilo geçmişi nedir

nnnadal · 3 Temmuz 2019

Sabah 7:30
Ilık limonlu su

9:00
1 fincan sade Türk kahvesi

12:00
2 dilim ekmek
2 dilim kaşar
2 dilim salam
1 salatalik
1 şeftali
3 şekerpare kayısı
5-6 tane kiraz

14:00
1 fincan sade nescafe

17:00
2 kaşık yoğurt
3 kaşık erişte

20:30
1 kandil simidi
1 tuzlu kurabiye
Çay çay çay

23:00
1 fincan sade nescafe

nnnadal · 3 Temmuz 2019

nnnadal .!.:
Sabah 7:30
Ilık limonlu su

9:00
1 fincan sade Türk kahvesi

12:00
2 dilim ekmek
2 dilim kaşar
2 dilim salam
1 salatalik
1 şeftali
3 şekerpare kayısı
5-6 tane kiraz

14:00
1 fincan sade nescafe

17:00
2 kaşık yoğurt
3 kaşık erişte

20:30
1 kandil simidi
1 tuzlu kurabiye
Çay çay çay

23:00
1 fincan sade nescafe

Akşam 17de 3 tane şekerpare kayısı ve 21 de 3 üçgen karpuz da yedim onları yazmaya unuttum bunların yanı sıra 4-5 l su ve 12000 adım attım yarım saat leslie yaptım

yazarhanim35 · 3 Temmuz 2019

BESTEKIZ .!.:
Bende kalcaliydim hep zayifken bile ama kg alinca gobegimin kalinligi heosini solladi tam bir top oldu armut tipi vudcudum wardi.gobek icin sadecd mekik mi ceksem ya spora falan gidemiyorum yuruyus yapamiyorum

Mekik azaltıyor göbeği diyorlar bir de göbek eritici kürler var net de onlara da hak istersen

yazarhanim35 · 3 Temmuz 2019

nnnadal .!.:
Akşam 17de 3 tane şekerpare kayısı ve 21 de 3 üçgen karpuz da yedim onları yazmaya unuttum bunların yanı sıra 4-5 l su ve 12000 adım attım yarım saat leslie yaptım

Hava sıcak su içiriyor ve su zehirlenmesi yaşayacagiz nerdeyse

yazarhanim35 · 3 Temmuz 2019

nnnadal .!.:
oda başarı canım bende bugün 12000 adım attım hemde evde olmama rağmen
veririz inşallah geçen sene bende 12 verdim hamile kalmasaydım dahada verecektim ama şimdi sil baştan başladım yine
iyi sıkılaşmışsın
ben evde leslie yapıyorum ama sen çalışıyorsun vaktin olurmu bilemedim yarım saat ayırsan yeter aslında

Aramıza hoş geldin ne zaman geldiğini çıkaramadım isim değişikliği değil dimi biraz kendini anlatsana adyas kimdir ne iş yapar kilo geçmişi nedir

Tek tesellim o canım hâlâ o zaman daralttigim pantolonlari ve aldığım elbiseleri giyiyorum

nnnadal · 3 Temmuz 2019

sabahvesen .!.:
Hava sıcak su içiriyor ve su zehirlenmesi yaşayacagiz nerdeyse

Vücut ihtiyaç duyduğu sudan zehirlenmez içelim

aaadddaaa · 3 Temmuz 2019

BESTEKIZ .!.:
Sabah
1 cirpma yumurta 2 dilim tam bugday ekmegi peynir
Turkkahwe

Oglen kabak yemegi 2 dilim t.b ekmek
Ara yesilcay seftali
Nescafe

Aksam enginar mantar corbasi 1 dilim ekmek

2 litre su

guzel gsiyor insallah kilo vermiseindir cnm

BESTEKIZ .!.:
Kizlar bide fikirinize ihtiyacim war bugun eczaci arkadasimla gorustuk diyetteyim ama insilin direncim war weremezsem hic cok uzulcem dedim...oda dediki bu ay diyetini yap weremezsen yada az werirsen su seker hastalarina dr. Werdigi ilac tan baslayalim sana 2. Ayinda 1aylik ondan dene kesin werirsin hizli sekilde dedi....bicok kg weren kullaniyor seker hastasi olmasa bile dedi.hic bi sakincasi yok dedi..sizin dusunceniz ne 2.ayda da ona baslim diyorum

Bnde kullandim ondam saglikli oldugum halde ayca ayayi taniyor musun ic hastaliklari doktoru diyetisyen heo tv de cikar ben ona gidiyordum aclik kan sekerimin cok dusuk oldugunu soyledi bi nedenle onu verdi kullanmam icin ilk zamanlar hic acikadgim gbi sekerli seyler de istemiyordum tat da pek alamiuordum bunlardan ama snra inadina sekerli seyler yemistim neyse bir sure sonra hapi biraktim bagimli olmamak icin seker sorurnunu da kendim hallettim
Bir bilgi daha verecegim gttigim bir dr insulin direnci icin bana karatay onermisti sakin ac kalma dedi ama her turlu ekmegi de sekeri de keseceksin dedi yaglar cidden kilo aldirmoyor

aaadddaaa · 3 Temmuz 2019

Dunku menuyu yazayim
Sabah 1 dilim ekmek 2 dilim peynir ve 1 tatli kasigi zeytinyagi ve bal
Oglen
Iber kavurdum domatesle 3 kasik yogurt ve 1 dilim peynir
Aksam
2 catal pasta
1 dilim ekmek
Bikac sarma

BESTEKIZ · 3 Temmuz 2019

Kizlar sabaj dayanamadim tartildim 73.7 10 gundur sadece 300 gram gitmis bukadar yawas bukadar benim icin sok beslenme sekline gore kafayi yicem ya cok kotuyum suan nasil bukadar az olur yarim kg bari olsa ayda 1 kg ederdi bu 73 den kurtulamadim 73 den bi inemedim kahretsin ya

Safransari · 3 Temmuz 2019

aaadddaaa .!.:
guzel gsiyor insallah kilo vermiseindir cnm

Bnde kullandim ondam saglikli oldugum halde ayca ayayi taniyor musun ic hastaliklari doktoru diyetisyen heo tv de cikar ben ona gidiyordum aclik kan sekerimin cok dusuk oldugunu soyledi bi nedenle onu verdi kullanmam icin ilk zamanlar hic acikadgim gbi sekerli seyler de istemiyordum tat da pek alamiuordum bunlardan ama snra inadina sekerli seyler yemistim neyse bir sure sonra hapi biraktim bagimli olmamak icin seker sorurnunu da kendim hallettim
Bir bilgi daha verecegim gttigim bir dr insulin direnci icin bana karatay onermisti sakin ac kalma dedi ama her turlu ekmegi de sekeri de keseceksin dedi yaglar cidden kilo aldirmoyor

Canım bu hangi ilaç ismi ne ?
Bende de hamilelik şekeri vardı, hamilelik sonrası şekerim devam etmemesi için kullanmistim, aynı ilaç mi acaba ?

Safransari · 3 Temmuz 2019

BESTEKIZ .!.:
Kizlar sabaj dayanamadim tartildim 73.7 10 gundur sadece 300 gram gitmis bukadar yawas bukadar benim icin sok beslenme sekline gore kafayi yicem ya cok kotuyum suan nasil bukadar az olur yarim kg bari olsa ayda 1 kg ederdi bu 73 den kurtulamadim 73 den bi inemedim kahretsin ya

Canım belki kas yapmissindir yağdan gitmiştir. Hemen telaş yapma.

Regl dönemi yakında şişlik vardır yada

BESTEKIZ · 3 Temmuz 2019

sarfansari .!.:
Canım belki kas yapmissindir yağdan gitmiştir. Hemen telaş yapma.

Regl dönemi yakında şişlik vardır yada

Yakin 2 gun kaldi tartildigimdan beri agliyorum inemicem bu 73 den ben ya butun emegim bosa gitti ya

okuyucuu · 3 Temmuz 2019

Merhaba kızlar ;
Dün ;

sabah ;
domates kaşarlı simit
çay

1.200 ml su

öğlen şimdi yedim
domates çorbası
ıspanak
yoğurt

400ml su

akşam;
2 küçük biber dolması 1 kase yoğurt

sonra 1 saat yüzme

1 kahve

Safransari · 3 Temmuz 2019

BESTEKIZ .!.:
Yakin 2 gun kaldi tartildigimdan beri agliyorum inemicem bu 73 den ben ya butun emegim bosa gitti ya

O zaman onun şişliği canım.
Bu aglamalarin da regl öncesi sinirden zaten.
Hiç canını sıkma.
Burda bırakırsan bir daha zayiflayamazsin.

nnnadal · 3 Temmuz 2019

BESTEKIZ .!.:
Kizlar sabaj dayanamadim tartildim 73.7 10 gundur sadece 300 gram gitmis bukadar yawas bukadar benim icin sok beslenme sekline gore kafayi yicem ya cok kotuyum suan nasil bukadar az olur yarim kg bari olsa ayda 1 kg ederdi bu 73 den kurtulamadim 73 den bi inemedim kahretsin ya

Canım bende 87de takılıp kalmıştım çok dikkat etsemde iniyordu aniden 1 günde 1 kilo inmişti seninde öyle olabilir pes etmek yok

yazarhanim35 · 3 Temmuz 2019

nnnadal .!.:
Vücut ihtiyaç duyduğu sudan zehirlenmez içelim

Fazlası zehirliyor canım :)

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

zihin fukara ise,fikir ukala olur..

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Popüler Üye

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Bİ SEN Bİ BEN BİRDE BEBEK

Nirvana

Nirvana

Bİ SEN Bİ BEN BİRDE BEBEK

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Yazar Hanım

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency