Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

yazarhanim35 · 12 Temmuz 2019

Günaydın kızlar. Bu hafta çok eksi goremedim maalesef

Rumuz:sabahvesen
Başlangıç tarihi :01.07.2019
Başlangıç kg:72.7
Geçen hafta:71.200
Bu hafta : 71.00
Fark : -200

Sanırım vücut ödem topladı ya da bu hafta akşam yemeklerim hep 8.30 - 9 a kaldı o yüzden böyle oldu. Darısı önümüzdeki haftanın başına

hayal_hatun · 12 Temmuz 2019

Günaydın,
Geçen hafta ve ondan önceki hafta kilo bildirmemiştim.
3 hafta önceki kilom: 60
Bu hafta: 57.9
Fark: -2.1 kg
Yüzde: % 3.5

Kilo vermek tabii ki çok motive etti beni. Ama bu aşırı iniş ve aşırı çıkışlar o kadar tekrarladı ki o yüzden biraz da endişeliyim açıkçası.

izole · 12 Temmuz 2019

günaydınnn

bugün listeyi ben hazılıyorum.

listemize bakıp motive olalım

kilo bildiriminizi bekliyorum

sersum

hayal_hatun bildirim için teşekkürler.

@demirleke bildirim yapacak mısın?

okuyucuu · 12 Temmuz 2019

Günaydın Hızlıca yazayım :)

Rumuz: okuyucuu
Yaş: 27
Boy: 1.62cm
Geçen Hafta : 60.9 kg
Bu Hafta ; 61.2 kg
Fark: +++ 300 gr

regl oldum kızlar dün şişkinliğim var bu hafta böyle oldu haftaya da girmeye çalışcam inşaallah hayırlısı

adilemir · 12 Temmuz 2019

izole .!.:
günaydınnn

bugün listeyi ben hazılıyorum.

listemize bakıp motive olalım

kilo bildiriminizi bekliyorum
empatik_ BESTEKIZ A aaadddaaa okuyucuu Safransari @Pamuk92 sersum

yazarhanim35 hayal_hatun bildirim için teşekkürler.

@demirleke bildirim yapacak mısın?

kuzum . beni listeye sabit diye ekliyor arkadaşlar arada ama listeye katılmasam olur .
ister yaz ister yazma.
korumada gibiyim diye düşün .

boy 1,69-1,70 gibi. tam bilmiyorum artık .
bu sabah 50,8 geldim tartıda.

aaadddaaa · 12 Temmuz 2019

izole .!.:
günaydınnn

bugün listeyi ben hazılıyorum.

listemize bakıp motive olalım

kilo bildiriminizi bekliyorum
empatik_ BESTEKIZ A aaadddaaa okuyucuu Safransari @Pamuk92 sersum

yazarhanim35 hayal_hatun bildirim için teşekkürler.

@demirleke bildirim yapacak mısın?

Canm sen yokke bn korumaya gectim bldirim yaoiorum sadece

nnnadal · 12 Temmuz 2019

empatik_ .!.:
herkese merhaba nasılsınız
uzun zamandır kilo vermeye calısıyorum ama dengesız beslendiğim için veremiyorum
ıkı haftadır spora gidiyorum yemegı kısmadıgım için kilo verdiğimi düşünmüyorum ama sıkılastıgımı hıssedıyorumbeni de kabul ederseniz sizleri takip edip beslenmemi de düzene koymak istiyorum.
bu arada 33 yaşındayım 3 çocugum var ilk iki dogumdan sonra cok güzel kilo verdim sıkılastım ama üçüncü den sonra gitmedi maalesef.
bu aksam sadece salata ve yogurt yiyecegim ama yarın sabah tam anlamıyla baslıyorum

empatik_ .!.:
8-4 bucuk. ve 2 buçuk yasındalar daha once verdim ama simdi cabuk pes ediyorum. su an 72 kiloyum ilk hedefim 65 sonra 60

Merhaba Hoşgeldin 3 çocuklu olmanı 33 yaşında olmanı ilk ikisinden sonra güzel kilo vermeni hatta hedeflerini bile kendime çok benzettim grubumuza süreklilik sağlarsan hep birlikte eğlenerek veririz inşallah

izole · 12 Temmuz 2019

aaadddaaa .!.:
Canm sen yokke bn korumaya gectim bldirim yaoiorum sadece

harika darısı başıma

nnnadal · 12 Temmuz 2019

BESTEKIZ .!.:
Sabah 1 yumurta
Oglen taze faulye
Aksam haraka

Herbelife cay da icemedim turk kahwesi bile icemedim yarin da boyle kosmali bi gun olucak ama bildirim yapmayi unutmak gog kendimi unuturum sizi unutmam sanirim son care su seker ilacini denemek kaliyor acaba tok tutma ozelligi war mi yarin eczaci arkadasa ugrayabilirsem sorarim ayrinti alirim belki.

Ben soracaktım hayalde sormuş haraka ne

Safransari · 12 Temmuz 2019

Rumuz Sarfansari
Başlangıç 65.5
Geçen hafta 62.2
Bu hafta 61.9
Fark 0.48

nnnadal · 12 Temmuz 2019

sabahvesen .!.:
Günaydın kızlar. Bu hafta çok eksi goremedim maalesef

Rumuz:sabahvesen
Başlangıç tarihi :01.07.2019
Başlangıç kg:72.7
Geçen hafta:71.200
Bu hafta : 71.00
Fark : -200

Sanırım vücut ödem topladı ya da bu hafta akşam yemeklerim hep 8.30 - 9 a kaldı o yüzden böyle oldu. Darısı önümüzdeki haftanın başına

geçen hafta birden gitti ya bu hafta vücut onları sabitledi

hayal_hatun .!.:
Günaydın,
Geçen hafta ve ondan önceki hafta kilo bildirmemiştim.
3 hafta önceki kilom: 60
Bu hafta: 57.9
Fark: -2.1 kg
Yüzde: % 3.5

Kilo vermek tabii ki çok motive etti beni. Ama bu aşırı iniş ve aşırı çıkışlar o kadar tekrarladı ki o yüzden biraz da endişeliyim açıkçası.

canım 21 günde 2 kilo olarak düşününce endişelenmene gerek kalmaz canımcım

izole .!.:
günaydınnn

bugün listeyi ben hazılıyorum.

listemize bakıp motive olalım

kilo bildiriminizi bekliyorum
empatik_ BESTEKIZ A aaadddaaa okuyucuu Safransari @Pamuk92 sersum

yazarhanim35 hayal_hatun bildirim için teşekkürler.

@demirleke bildirim yapacak mısın?

kııızzz bir benimi unuttun

nnnadal · 12 Temmuz 2019

Rumuz nnnadal
Başlangıç 87
Geçen hafta 85,4
Güncel kilom 84,8
Fark 600 g
Yüzde 0,702

izole · 12 Temmuz 2019

nnnadal .!.:
kııızzz bir benimi unuttun

ay inanmıyorum öyle olmuş

izole · 12 Temmuz 2019

rumuz: izole
başlangıç bildirimi
başlangıç: 54.0 kg - 12.07.2019
boy: 160 cm
spor: yok, yürüyüş başlayacak
diyet: düşük karbonhidratlı sağlıklı beslenme

izole · 12 Temmuz 2019

sabah:
iki yumurta-haşlanmış
üç dilim kaşar
bir büyük domates
bir büyük salatalık
5 zeytin
pul biber
çay, türk kahvesi

Safransari · 12 Temmuz 2019

izole .!.:
sabah:
iki yumurta-haşlanmış
üç dilim kaşar
bir büyük domates
bir büyük salatalık
5 zeytin
pul biber
çay, türk kahvesi

Canım tatilde ne yapıyorsun nasıl geciyor vakit ?

hayal_hatun · 12 Temmuz 2019

izole .!.:
rumuz: izole
başlangıç bildirimi
başlangıç: 54.0 kg - 12.07.2019
boy: 160 cm
spor: yok, yürüyüş başlayacak
diyet: düşük karbonhidratlı sağlıklı beslenme

Canım senin hedef ne?
Şu anda iyisin zaten, o yüzden sordum.

Safransari · 12 Temmuz 2019

hayal_hatun .!.:
Canım senin hedef ne?
Şu anda iyisin zaten, o yüzden sordum.

Senin de kilom çok.iyi canım şu anda.
+-2 de oluyor mutlaka sıkıntı yapma.

izole · 12 Temmuz 2019

sarfansari .!.:
Canım tatilde ne yapıyorsun nasıl geciyor vakit ?

ailemle vakit geçiriyorum. evde dinleniyorum. dinlenme, biraz ev işi...

izole · 12 Temmuz 2019

hayal_hatun .!.:
Canım senin hedef ne?
Şu anda iyisin zaten, o yüzden sordum.

56-57’lerdeydim bir süredir. şuan sizinle 54’e indim. maksimum 52 iyi canım bende. ilk hedef 52. ondan sonra da forma girmek.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Yazar Hanım

Popüler Üye

Guru

Guru

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency