Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Günaydın kızlar..
Sabah sabah kurallar silsilesiyle başladım ama yeni gelen arkadaşlar hemen cuma gelip cup listeye dahil olayım sonra da gideyim diye düşünüyor bazen ve bu takip edilemiyor..Liste yapan arkadaşım da buna dikkat etsin kimseye haksızlık olmasın lütfen..

Dün akşam

3 kaşık kıymalı karnabahar
salata
3-4 lokma tavuk çevirme
yoğurt


Çayla 1 avuç antep

Bu sabah 7.5 da kalktım ki bu benim için güzel bir saat..
Kahvaltım

menemen
az domates soslu sosis
yeşillik
peynir 3 lokma ekmek
çayy


Midem yine kötü..Dün baharat da yemedim aslında ama
 
Kurallar icin ellerine saglik cnim
Sosis var mi diyetinde sersumcum yoksa bellu kurallar mi var sadece
 
merhabalar:

sabah:
bol kremalı filtre kahve
sade filtre kahve

öğlen:
bol miktarda meyve (elma, portakal, mandalina)
iki fincan türk kahvesi

kolay kolay da meyve yemem, bugün bir aylık meyve yedim sanırım

akşam yemeğini protein ağırlıklı yerim artık.
 
 

Afiyet olsun Can'ım mideni mi üşüttün yoksa geçmiş olsun:)
 
Bugün kü menüm
Sabah
kıymalı yumurta
5 zeytin
Bir dilim peynir vardı yiyemedim kız uyandı :)
İki dilim ekmek
İki bardak çay
Sabah 9 gibiydi kahvaltı

Saat 2 de kahvaltıdan kalanları yedim
Bir dilim peynir
Azıcık ta kıymalı yumurta kalmıştı yedim
İki bardak çay içtim bir dilim ekmek

Saat 6 da akşam yemeği yedim
4 kaşık etli türlü
7 tane lahana sarması
Bir dilim ekmek yine çay niyeyse bugün canım çay istiyor :)
Kalan zamanda yoğurt yada salata yerim belki ikisinide :)
 
Allah bağışlasın
Benim de iki kızım var.

Amin cümlemizin

canım çok güzel şeyler çekiyor. yemeyeceğim. tutacağım kendimi

yarın hala canım çekiyorsa yerim. ya da yemem of bilmiyorum

Azıcık ucundan diyeceğim ama onunla kalmıyorsa hiç dokunma, ben durduramıyorum genelde


Menüler çok güzel Can'ım afiyet olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…