Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Safransari · 24 Aralık 2019

nnnadal .!.:
Canım 30 saat oldu daha hiç durmadı Allah bereket versin felaket olmasın inşallah siz sadece kendiniz mi gideceksiniz

Yarın benim doğum günüm de. Hep doğum günlerinde yemeğe gidiyoruz. Başka bir aktivite yok bizde. Bende bunda kahvaltı ya gidelim demiştim.

İstediğim yere gidememe ihtimalimiz olunca, dün yakinimiza yeni bir yer açılmış. Yarın gideceğimiz yer 2 günlük bir mekan yani. İnsallah memnun kalırız. İnsta sayfasını buldum, henüz yeni olduğu için çizim mimari resimlerini koymuşlar. Ondan emin olmadan gidiyoruz ama burası küçük yer, her yeni açılan mekana şans verme adetimiz vardır zaten. Yılda bir mekan ancak açılıyor zaten :)

Maridraw · 25 Aralık 2019

izole .!.:
bugünün menüsü:

sabah: bir fincan filtre kahve

öğlen:
çok büyük kasede tavuklu salata
3 kaşık yoğurt
bir avuç badem
iki bardak ayran
bir fincan nescafe

akşam:
iki kase buğdaylı yoğurtlu çorba
bir muz
bir fincan türk kahvesi

su: 2 litre

spor: esneme hareketleri yapacağım.

Afiyet olsun canim muz dikkatimi çekiyor ne kadar yiyorsun ben de yemek istiyorum ama lifli olduğu kadar şekerli bir meyve sürekli hurma yiyorum sıkıldım misal elma ayva ve ya mandalina gibi meyveleri ne kadar tüketmek lazım bilmiyorum.

Maridraw · 25 Aralık 2019

aaadddaaa .!.:
Oglen 2 kasik pilav 1 kasik kavurma salata ve ayran arkadasin dogum gunuydu 2 catal pasta
Ara 1 kandil simidi
Aksam
2 kasik yunurtali kiyma, 1 kepce corba 1 dilim ekmek
2 kare cikolata yedim bikac patates

Afiyet oldun canım. Bugün tatlı biraz fazla mı olmuş neyse ki yarın dengelersin :) ben de bu işe çok memnun kaldım çünkü diyet guruplarında bu kacamaklara çok sert yaklaşıyorlar hiç memnun degildim bizim topigimiz bu konuda çok inisiyatifli o yüzden ok memnunum

nnnadal .!.:
Canım bugün düne göre daha iyiydi ara ara batma yaptı ama dünkü gibi beynimi zonklatmadı çok şükür tam gözün içinde olunca sarımsak süremedim

Canım geçmiş olsun çay suyu da iyi geliyor benim de üst göz kapağımda çıkmıştı acısını iyi bilirim doktor küçük bir tüp krem vermişti annem de çay banyosu yaptırmıştı. Çayı bir kaseye koyuyorsun pamuğu bu çayla ıslatıp gözünü kapatıp üstünde bekletiyorsun geçene kadar hergün 3 4 defa 5 dk yap bunu canım.

sarfansari .!.:
Yarın benim doğum günüm de. Hep doğum günlerinde yemeğe gidiyoruz. Başka bir aktivite yok bizde. Bende bunda kahvaltı ya gidelim demiştim.

İstediğim yere gidememe ihtimalimiz olunca, dün yakinimiza yeni bir yer açılmış. Yarın gideceğimiz yer 2 günlük bir mekan yani. İnsallah memnun kalırız. İnsta sayfasını buldum, henüz yeni olduğu için çizim mimari resimlerini koymuşlar. Ondan emin olmadan gidiyoruz ama burası küçük yer, her yeni açılan mekana şans verme adetimiz vardır zaten. Yılda bir mekan ancak açılıyor zaten :)

İyi doğdun canım doğum günün yeni yaşın kutlu olsun

nnnadal · 25 Aralık 2019

Sahurumu yaptım
1 kase mercimek çorbası
1 dilim kek
Yarım elma
2si1 arada

Bana yasak gerek bugün girip çıkıp birşeyler yedim

izole · 25 Aralık 2019

ertugrulunhalimesi .!.:
Afiyet olsun canim muz dikkatimi çekiyor ne kadar yiyorsun ben de yemek istiyorum ama lifli olduğu kadar şekerli bir meyve sürekli hurma yiyorum sıkıldım misal elma ayva ve ya mandalina gibi meyveleri ne kadar tüketmek lazım bilmiyorum.

muzu ara sıra yiyorum. en fazla günde 1 kere. evet kalorili bir meyve ancak besin içeriği çok zengin.

hurma da şekerli canım. zaten şekerli olduğu için bu kadar popüler oldu. ben çok şekerli geldiği için pek hurma yemiyorum.

meyveler bana çok tatlı geliyor. kan şekeri dengemi de bozuyor. yeşil elma, yeşil taze muz, ayva, yeşil kayısı gibi aşırı olgunlaşmamış, tatlılığı az meyveleri yiyorum.

çok şekerli geldiklerinden pek meyve yiyen bir insan değilim zaten. sebze yerim. meyve yediğimde, akşam bir adet/bir porsiyon yiyorum. bildiğim kadarıyla günde en fazla 2 porsiyon öneriliyor.

izole · 25 Aralık 2019

Safransari mutlu yıllar

adilemir · 25 Aralık 2019

sarfansari .!.:
Yarın benim doğum günüm de. Hep doğum günlerinde yemeğe gidiyoruz. Başka bir aktivite yok bizde. Bende bunda kahvaltı ya gidelim demiştim.

İstediğim yere gidememe ihtimalimiz olunca, dün yakinimiza yeni bir yer açılmış. Yarın gideceğimiz yer 2 günlük bir mekan yani. İnsallah memnun kalırız. İnsta sayfasını buldum, henüz yeni olduğu için çizim mimari resimlerini koymuşlar. Ondan emin olmadan gidiyoruz ama burası küçük yer, her yeni açılan mekana şans verme adetimiz vardır zaten. Yılda bir mekan ancak açılıyor zaten :)

adilemir · 25 Aralık 2019

aaadddaaa .!.:
ben chia nin o laugan tadina bir turlu alisamadim kuzum sen sevdin mi bugun

Aaa senden duyuyorum nadalcim bi kv leri arayayim o da okula gtmemis olablir iyiki soyledin

chia nın tadı mı varmış
ben hiç almıyorum .

izole .!.:
muzu ara sıra yiyorum. en fazla günde 1 kere. evet kalorili bir meyve ancak besin içeriği çok zengin.

hurma da şekerli canım. zaten şekerli olduğu için bu kadar popüler oldu. ben çok şekerli geldiği için pek hurma yemiyorum.

meyveler bana çok tatlı geliyor. kan şekeri dengemi de bozuyor. yeşil elma, yeşil taze muz, ayva, yeşil kayısı gibi aşırı olgunlaşmamış, tatlılığı az meyveleri yiyorum.

çok şekerli geldiklerinden pek meyve yiyen bir insan değilim zaten. sebze yerim. meyve yediğimde, akşam bir adet/bir porsiyon yiyorum. bildiğim kadarıyla günde en fazla 2 porsiyon öneriliyor.

aslında muzun kalorisi düşük. şekerli bi meyve ama kalori olarak baya düşük .

adilemir · 25 Aralık 2019

nnnadal .!.:
Canım 30 saat oldu daha hiç durmadı Allah bereket versin felaket olmasın inşallah siz sadece kendiniz mi gideceksiniz

Allah korusun canım . 30 saat hiç durmadan yağmış . daha yağıyor mu.
sizin oralarda nasıl durum .
çocuklar eşin evde.
haftasonu yoğunluğu hafta içine de yayıldı. eşin yardımcı olursa . birlikte güzel zaman geçirirsiniz .

adilemir · 25 Aralık 2019

izole .!.:
teşekkür ederim motive ettin sözlerinle. ablam gibi geliyorsun hep

inşallah beslenmemi düzene sokacağım. çok sağlıksız beslendiğin bir dönemi atlatmaya çalışıyorum. bahara kadar fazla kiloları veririm gibi geliyor

isteyince çok da sağlıklı beslenebiliyorsun .
bunu daha önceki beslenme düzeninde de gördüm .
afiyet olsun .
senin mamaları seviyorum . benim damak tadıma uyuyor çünkü.

sersum · 25 Aralık 2019

caliskankizasli .!.:
ben bu kadarla dursam akşama açlıktan bayılırım bayılmazsam da gece açımm diye ağlaya ağlaya hastanelik olurum kız buna doyulmazz

Doydum çok şükür

nnnadal .!.:
Canım bugün düne göre daha iyiydi ara ara batma yaptı ama dünkü gibi beynimi zonklatmadı çok şükür tam gözün içinde olunca sarımsak süremedim

Canım geçmiş olsun..Çay banyosu da iyi gelir..Kalan çayı ılık tabii pamuğa batır gözünü kapat üstüne koy beklet..

sarfansari .!.:
Yarın benim doğum günüm de. Hep doğum günlerinde yemeğe gidiyoruz. Başka bir aktivite yok bizde. Bende bunda kahvaltı ya gidelim demiştim.

İstediğim yere gidememe ihtimalimiz olunca, dün yakinimiza yeni bir yer açılmış. Yarın gideceğimiz yer 2 günlük bir mekan yani. İnsallah memnun kalırız. İnsta sayfasını buldum, henüz yeni olduğu için çizim mimari resimlerini koymuşlar. Ondan emin olmadan gidiyoruz ama burası küçük yer, her yeni açılan mekana şans verme adetimiz vardır zaten. Yılda bir mekan ancak açılıyor zaten :)

Nice mutlu yıllara canım..Kış çocuklarının doğum günüsü serüvenleri başlasın ..Anamm 45 olucam ben de 8 indee

sersum · 25 Aralık 2019

Günaydın kızlar....
Yağmurlar yağmurlar..İnşallah barajlara gidiyordur bu sular..
kahvaltım

ince köy lavaşı içinde
peynir hindi salam
roka çeri
zeytin

adilemir · 25 Aralık 2019

günaydın kızlar

bu sabah evden çıkmadan
1 küçük trabzon hurma.
2 kare bitter

şimdi işteyim . 1 kupa türk kahvesi. kaynar suyu kahvenin üzerine döküp yapıyorum .

sabah çocuklara köfte kızarttım .

akşama ne pişireceğimi hiç bilmiyorum .
dün pizza yaptım . sevildi yenildi ve beslenmelere de koydum . 2 dilimcik arttı. dolapta .

adilemir · 25 Aralık 2019

sersum .!.:
Doydum çok şükür
Canım geçmiş olsun..Çay banyosu da iyi gelir..Kalan çayı ılık tabii pamuğa batır gözünü kapat üstüne koy beklet..

Nice mutlu yıllara canım..Kış çocuklarının doğum günüsü serüvenleri başlasın ..Anamm 45 olucam ben de 8 indee

ocak 8 mi .
her yaşın güzelliği başka. şarap gibisin . yaş aldıkça güzellişiyorsun vallahi. hayranım sana.

sanki çok sevdiğim birine benziyorsun . ama çıkaramıyorum . belki de öyle biri yok ama bana öyle geliyor .

sersum · 25 Aralık 2019

demirleke .!.:
günaydın kızlar

bu sabah evden çıkmadan
1 küçük trabzon hurma.
2 kare bitter

şimdi işteyim . 1 kupa türk kahvesi. kaynar suyu kahvenin üzerine döküp yapıyorum .

sabah çocuklara köfte kızarttım .

akşama ne pişireceğimi hiç bilmiyorum .
dün pizza yaptım . sevildi yenildi ve beslenmelere de koydum . 2 dilimcik arttı. dolapta .
Eki Görüntüle 2568868

Ayy ne güzel yapmışsın..Hem de aynı tepside 3 çeşit..süperr..Ellerine sağlık..

demirleke .!.:
ocak 8 mi .
her yaşın güzelliği başka. şarap gibisin . yaş aldıkça güzellişiyorsun vallahi. hayranım sana.
sanki çok sevdiğim birine benziyorsun . ama çıkaramıyorum . belki de öyle biri yok ama bana öyle geliyor .

Ahh canım benim sabah sabah çok mutlu ettin beni..Hayranlığımız karşılıklı .

Haklısın her yaşın bir güzelliği var ama bu yaşımda artık kilo vereyim inşallah.Şöööyle fıstık gibi kıyafetler alayım..Güzel güzel giyineyim..

sersum · 25 Aralık 2019

demirleke .!.:
sanki çok sevdiğim birine benziyorsun . ama çıkaramıyorum . belki de öyle biri yok ama bana öyle geliyor .

Buna cevap yazmayı unutmuşum..o kadar alıştık ki birbirimize bence yıllardır ondan canım..bana da öyle geliyor hep tanıyordum sizi sanki..Sen hele kaç yıl oldu beraberiz

Pamuk8680 · 25 Aralık 2019

aaadddaaa .!.:
ben chia nin o laugan tadina bir turlu alisamadim kuzum sen sevdin mi bugun

Aaa senden duyuyorum nadalcim bi kv leri arayayim o da okula gtmemis olablir iyiki soyledin

Evet haklısın pek sevmedim tadıda keten tohumu gibi çiğ bir tat var çok nadir tercih ederim

sarfansari .!.:
Yarın benim doğum günüm de. Hep doğum günlerinde yemeğe gidiyoruz. Başka bir aktivite yok bizde. Bende bunda kahvaltı ya gidelim demiştim.

İstediğim yere gidememe ihtimalimiz olunca, dün yakinimiza yeni bir yer açılmış. Yarın gideceğimiz yer 2 günlük bir mekan yani. İnsallah memnun kalırız. İnsta sayfasını buldum, henüz yeni olduğu için çizim mimari resimlerini koymuşlar. Ondan emin olmadan gidiyoruz ama burası küçük yer, her yeni açılan mekana şans verme adetimiz vardır zaten. Yılda bir mekan ancak açılıyor zaten :)

Mutlu yıllar sarfancım ailenle, sevdiklerinle birlikte nice mutlu senelere arkadaşım

Pamuk8680 · 25 Aralık 2019

demirleke .!.:
günaydın kızlar

bu sabah evden çıkmadan
1 küçük trabzon hurma.
2 kare bitter

şimdi işteyim . 1 kupa türk kahvesi. kaynar suyu kahvenin üzerine döküp yapıyorum .

sabah çocuklara köfte kızarttım .

akşama ne pişireceğimi hiç bilmiyorum .
dün pizza yaptım . sevildi yenildi ve beslenmelere de koydum . 2 dilimcik arttı. dolapta .
Eki Görüntüle 2568868

Cnm ellerine sağlık çok güzel görünüyor ve gayet doyurucu

demirleke .!.:
ocak 8 mi .
her yaşın güzelliği başka. şarap gibisin . yaş aldıkça güzellişiyorsun vallahi. hayranım sana.
sanki çok sevdiğim birine benziyorsun . ama çıkaramıyorum . belki de öyle biri yok ama bana öyle geliyor .

Oğlak kadını zor kişilik ama aileye çok bağlı oğlum 10 ocak ve kaynımda 8 ocak oğlak burcu

Pamuk8680 · 25 Aralık 2019

Sabah su
Sade kahve sabah sporu 30 dk evde kardio 2 km cepte

Kahvaltımı yapmadım daha

adilemir · 25 Aralık 2019

Pamuk92 .!.:
Cnm ellerine sağlık çok güzel görünüyor ve gayet doyurucu

Oğlak kadını zor kişilik ama aileye çok bağlı oğlum 10 ocak ve kaynımda 8 ocak oğlak burcu

ortanca Ediz de 5 ocak . oğlak . aileye düşkün ama duygusal . her hareketini gözlemler . anlamazsın . hemen kendince çıkarımda bulunur . hep kendini mağdur görür .

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Guru

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Pamuk92

Pamuk92

Pamuk92

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency