- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Ne güzel yaa kızım bana uyar da oğlum da biraz büyüse biz de yürürdük
Ne güzel yaa kızım bana uyar da oğlum da biraz büyüse biz de yürürdükAkşam 19
7 hurma tarçın yoğurt
spordan geldim az önce ailecek yürüdük arada koştum 4000 adım gösteriyor 2lt su
MaaşallaaaahKilo bildirimi
Rumuz :Nnnadal
Başlangıç kilom : 84
Hedef : 70
Başlangıç tarihi : 28. 02. 2020
Geçen hafta :84
Güncel kilom :81,5
Fark :2500
Yüzde : 2,97
Diyet :hurma
Spor: 3 çocuklu ana
Günlük yogun tempo okula git gel yürüyüş
Günaydııııın şimdiden eline sağlıkGünaydını kızlar bugün kilo çizelgesi bende haberiniz olsun
kilo bildirimi
Rumuz =pamuk92
Baş kilo:85
Boy:158cm
Geçen hafta :85
Güncel kilo:83
Fark:-2000 gr
Fark yüzde:-2352
Diyet:hurma+yoğurt bugün 5.gün
Spor:yürüyüş, leslie günlük 1-1,5 saat
Ben de geçen hafta öyle olmuştum üstelik işyerinde kereviz+lahana yaptı bana da yarım saat yürüdüm de anca geçti biraz daha sürse acile gidecektim nerdeysedün akşam turp yedim . fazla kaçtı. ölüyorum sandım .
çok feci gaz sancım tuttu. midem göğüs kafesine doğru iyice şişti. içim yandı resmen . kollar uyuştu. vs .
2 saat kadar kıvrandım . soda içtim 1 tane.
wc vs .
yürüdüm son yarım saat . dışarı attım kendimi.
nihayet geçti. bir şeyin azı karar . çoğu zarar .
1-2 dilim ama biz hep aç olunca tabii sebze zararsız diye abartıyoruzevet rendeledim pamukcum .
içine az şeker az tuz ve bol limon .
bi yerde görmüştüm . siyah turp yedim .
ama 1 büyük elma kadardı.
normalde sitelere baktım . 1 kase yenilir diyor .
hani dedim bunun bi yeme kararı mı vardı diye araştırınca gördüm .
ama bana dokundu . zaten gaz sancım mehsurdur . midemde . bi daha az az yerim .
yapıyor canım . çiğ olarak tüketilince lahana bende de yapar . özellikle mor lahana beni geçen yıl mahvetti yine.Ben de geçen hafta öyle olmuştum üstelik işyerinde kereviz+lahana yaptı bana da yarım saat yürüdüm de anca geçti biraz daha sürse acile gidecektim nerdeyse
Canım öyle olurmu ya hiç oyalayacak birileri yokmu cocukları uyuduklarında falan gitsen böyle geçermi canım sanada yazıkGidemedim kuzum ac geziyorum ya kizlar durmuyor annem geldi o da zaptedemedi dun gittik arabada ortaligi ayaga kaldirdi kucuk kizim doktorun kapisindan geri donduksivi beslenmeye basladim corba yogurt gibi of of esneyemiyorum bile basim da agriyor
Çabalarına degdi canim maşallah ne güzel kilo vermişsinKilo bildirimi
Rumuz :Nnnadal
Başlangıç kilom : 84
Hedef : 70
Başlangıç tarihi : 28. 02. 2020
Geçen hafta :84
Güncel kilom :81,5
Fark :2500
Yüzde : 2,97
Diyet :hurma
Spor: 3 çocuklu ana
Günlük yogun tempo okula git gel yürüyüş
Maşallah maşallah ne güzel vermişsinizGünaydını kızlar bugün kilo çizelgesi bende haberiniz olsun
kilo bildirimi
Rumuz =pamuk92
Baş kilo:85
Boy:158cm
Geçen hafta :85
Güncel kilo:83
Fark:-2000 gr
Fark yüzde:-2352
Diyet:hurma+yoğurt bugün 5.gün
Spor:yürüyüş, leslie günlük 1-1,5 saat
Lahana çorbasından oldu benim yaaa üstelik 1 haftada 2 kez neyse ki acile gitmeden atlattımyapıyor canım . çiğ olarak tüketilince lahana bende de yapar . özellikle mor lahana beni geçen yıl mahvetti yine.
bilemedim işte.
sodayı 2 şişe içtim . yanlış yazmışım .
aslında acile gitmem gerekiyordu. ama eşimi aramaya korktum . gaz problemim olduğunu bilir ve niye yedin o kadar turp diye kızar diye arayamadım . yerlerde kıvrandım resmen . yuvarlandım falan . çok kötüydü.
sen de dikkat ek canım . mor lahana , çiğ lahana, turp vs . bunları az yemek lazım .
benim abartma huyum var yediğim şeyi. hele ki sebze ise.
| 05.03.2020 Kahvaltı | Kalori |
| 1 Dilim Ekmek | 69 |
| 1 Dilim Peynir | 85 |
| 2 Yeşil Zeytin | 14 |
| Öğle Yemeği | |
| 4 kepçe lahana çorbası | 60 |
| 1 dilim ekmek | 69 |
| Akşam | |
| 6 yaprak sarması | 160 |
| Balık ekmek | 250 |
| Greyfurt | 100 |
| Toplam Alınan Kalori | 807 |
Kara turp fenaaaa kız o acı oluyor ya nasıl yedin babam ondan öksürük için ballı kür yapıyor iyi geliyormuşevet rendeledim pamukcum .
içine az şeker az tuz ve bol limon .
bi yerde görmüştüm . siyah turp yedim .
ama 1 büyük elma kadardı.
normalde sitelere baktım . 1 kase yenilir diyor .
hani dedim bunun bi yeme kararı mı vardı diye araştırınca gördüm .
ama bana dokundu . zaten gaz sancım mehsurdur . midemde . bi daha az az yerim .
Sabah 1 saat öğleden sonra 1 saat yürüdüm işe yaradı sanırım 3-4 gün lavaboya gidememiştim bugün karnım boşaldı resmen
05.03.2020 Kahvaltı 1 Dilim Ekmek 1 Dilim Peynir 2 Yeşil Zeytin Öğle Yemeği 4 kepçe lahana çorbası 1 dilim ekmek Akşam 6 yaprak sarması Balık ekmek Greyfurt Toplam Alınan Kalori
siz tartılmadınız mı acapMaşallah maşallah ne güzel vermişsiniz
evet katılıyorum .Lahana çorbasından oldu benim yaaa üstelik 1 haftada 2 kez neyse ki acile gitmeden atlattım
Dediğim gibi turp hani yemeğin yanında 1-2 dilim yersin de rendeleyince sebzeler bir de az görünüyor tuz limon da ekleyince acılığı da gidiyor bu defa abartıyoruz ben havuç yapıyorum sırf kızım yesin diye bütün verince birini bile bitirmiyor rendeleyince 2 tane yiyor
yok bebişim . gayet güzel gitti. az şeker . az tuz ve limon sıktım .Kara turp fenaaaa kız o acı oluyor ya nasıl yedin babam ondan öksürük için ballı kür yapıyor iyi geliyormuş
Tartıldım tartıldım lavabodan çıkınca koşa koşa tartıya gittim de ne göreyim 59.70 geçen hafta da 59.80 dim maalesefsiz tartılmadınız mı acap
Yok canım tartıldım şimdi yazacaktım bendesiz tartılmadınız mı acap
Bakıııın hala pazartesi gün ki kilomdayımGünaydın kızlaaar;
24.02.2020 Pazartesi.. 70,80
25.02.2020 Salı............. 70,20
26.02.2020 Çarşamba 70,10
27.02.2020 Perşembe 70,00
28.02.2020 Cuma......... 69,90
29.02.2020 Cumartesi 69,80
01.03.2020 Pazar...........69,80
02.03.2020 Pazartesi....69,70
Cumartesi yürüyemedim pazar sabah bir saat yürüdüm öğleden sonra çocuklarla markete gittik sonrasında 1 saat temizlik
Neyse sağlık olsun cnm bidahakine ölçülü yersin ciddi birşey olmamış şükürevet katılıyorum .
yok bebişim . gayet güzel gitti. az şeker . az tuz ve limon sıktım .
enfestttiii. ben severim öyle acılı sebzeleri.
acı olmasının bi nedeni var belki bu sebzenin de. beni çok yeme demek istiyor . ama ben acılık sevdiğimden çook yedim
ağrı olunca pişman oldum tabi . iş işten geçti o an .
canım .Tartıldım tartıldım lavabodan çıkınca koşa koşa tartıya gittim de ne göreyim 59.70 geçen hafta da 59.80 dim maalesef
| 6 yaprak sarması | 160 |
| Balık ekmek | 250 |
| Greyfurt | 100 |
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?