Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Tebrikler canım uzun zamandan sonra ilk defa bu kadar verdin diye hatırlıyorum
evet xnm bnde oyle hatirliyorum hatta aen hatirlatmsan farkinda degilim
allah rahmet eylesin cok uzuldum
 


Allah rahmet eylesin sabır versin ailesine inşaallah canım
bir sonrakine ödül verme kendine :) şaka şaka olacak o kadar yapacak birşey yok
 
sabah ;
2 ev poğaçası
1 çay

1000ml su
1 türk kahvesi

öğlen;
1 kase salata
1 dilim başemal soslu fırın makarna
1 bardak ev yapımı limonata

500 ml su
1 türk kahvesi

500ml su

akşam;
menemen 4-5 dilim kepek ekmeği ile

1 filtre kahve
 
Canım günün sürekli karbonhidratla geçmiş poğaça, firin makarna, 4 5 dilim ekmek çok fazla
 
Çok üzüldüm canim. Allah sabir versin ailesine. Evlat acisi zor. Allah kimseye yasatmasin.
 
Kizlar slm
Sabah 1.5 dilim ekmek, 1 dilim peynir 1 tatli kasigi bal
Oglen 3 kasik mercimek 3 kasik yogurt 8 kiraz
 
Bugünkü yediklerim
Kahvaltıda
3 kaşık menemen
1 yumurta
2 dilim karakılçık ekmeği ( dilimler kucuk)

Arada
4 tane kalem gibi sarılmış yaprak sarması ( iç malzemesi yarma ve yeşil mercimekten oluşuyor)
2 kaşık kavrulmuş kıyma (dünden kalan)

Akşam 19.00 da
Ev halkına saç kavurma yapmıştım çiçek ekmekle yediler bense
3 4 çatal kavurma
Yarim kase yoğurt yedim

Ayrıca kendime bakım yaptım
Yuzumu keseleyip ardından gül suyuyla nemlendirdim
Duşta bacaklarıma kahve, limonsuyu ve tozsekerle peeling yaptım ardından da kullandigim bi ilaçtan sürdüm
 
Afiyet olsun canım menü güzel yüzünü anladım da bacaklarına neden yaptın ne işe yarıyor
 
Bugün kü menüm biraz fazla moralim hala düzelmedi kızcağıza resmen şok geçirdik
Sabah kahvaltısı
Birtane salatalık
Bir tane domates
Bir tutam dereotu
4 adet yeşil soğan
İki adet yumurta haşlanmış
Bir dilim ekmek

Ara öğün yaptım bir porsiyon karpuz

Akşam olmadan acıktm bir porsiyon k8ymalı yeşil fasulye yedim iki dilim ekmek ile
İkitanede kurabiye istemeden de yedim hiç yemek istemedim ama nasıl yedim bende bilmiyorum
Eşimle yarım porsiyon fasulye tekrar yedim yoksa kendimi tatlı şeyler yerken bulacaktım yarın salata yerim bolbol da yürüyüş hatta detox yapmak istiyorum suyunu şimdiden hazırlayım bari
 
canim cokkk iyi yapmissin cok sevindim kendine de zaman ayirmissin bnde her aksam temizler nemlendiririm.yuzumu
 
Yaptığım şeyleri ara ara yazicam hep beraber aşka gelip yapalım demi ama
Kesinlikle yaz bak beni aşka getirdin bile şimdi kitap okuyorum birazdan bende yüzümü temizleyip nemlendireceğim bide siyah noktalar için ne yapmam gerekiyor burnumda çok var az önce farkettim yüzüme doğru düzgün bakmadığımı farkettim ne kadar çok kendimi salmışım ben ya ne zaman bu hale geldim bilmiyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…