- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
- 248
Teşekkür ederim canım darısı tüm evlat sahibi olmak isteyenlerin başına insallahMerhaba kanel bebegin olmuş. Güle güle buyut bebeğini.
Maşallah çok azimlisin. İnşallah hedeflediğini kiloya kısa zamanda ulasirsin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
- 248
Iyi akşamlar kızlar
Nasılsiniz
Bugun biraz sağlıklı seyleri fazla
Kaçırdım fakat gercekten
Cok acikmistim
Sabah :
Iki dilim unsuz ekmek arası kasar peynir , kahve ve 5,6 iri yesil zeytin
Ogle : 1 minik kutu ton Balığı , 1 elma ve bir kase Cevizli yogurt
Aksam ; firinda kıymalı karnibahar ve Çılbır
Spor : 1,5 saat ogle yemeğimden
Sonra , 1 saatte aksam yemeğinden sonra
Yürüyüş
Yarın icin Allah yüzünüzu güldürsün kizlarrrrrrr
Nasılsiniz
Bugun biraz sağlıklı seyleri fazla
Kaçırdım fakat gercekten
Cok acikmistim
Sabah :
Iki dilim unsuz ekmek arası kasar peynir , kahve ve 5,6 iri yesil zeytin
Ogle : 1 minik kutu ton Balığı , 1 elma ve bir kase Cevizli yogurt
Aksam ; firinda kıymalı karnibahar ve Çılbır
Spor : 1,5 saat ogle yemeğimden
Sonra , 1 saatte aksam yemeğinden sonra
Yürüyüş
Yarın icin Allah yüzünüzu güldürsün kizlarrrrrrr
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
çok fena çokkkk
rumuz:sersum
diyeti:karışık
baş.kg:83.5 kg
geçen hafta:83.4 kg
bu hafta:85.4 kg
fark:++2 kg
yüzde:++%2.398
spor:hergün 3 km işe geliş gidiş
noluyo bana bilmem.
.gidiş hiç iyi değil.
.bu böyle gitmez
dün yediğim simitler çıktı fazlasıyla
kızlar umarım siz çok güzel kilolar vermişinizdir..
filizim sana da kolay gelsin
rumuz:sersum
diyeti:karışık
baş.kg:83.5 kg
geçen hafta:83.4 kg
bu hafta:85.4 kg
fark:++2 kg
yüzde:++%2.398
spor:hergün 3 km işe geliş gidiş
noluyo bana bilmem.
.gidiş hiç iyi değil..bu böyle gitmezdün yediğim simitler çıktı fazlasıyla
kızlar umarım siz çok güzel kilolar vermişinizdir..
filizim sana da kolay gelsin
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
ah canım ah bi simit böyle yapmaz bizde bi anormallik var bundan eminim artık bende çok fazlayım neyse bildirim yapayımçok fena çokkkk
rumuz:sersum
diyeti:karışık
baş.kg:83.5 kg
geçen hafta:83.4 kg
bu hafta:85.4 kg
fark:++2 kg
yüzde:++%2.398
spor:hergün 3 km işe geliş gidiş
noluyo bana bilmem.
dün yediğim simitler çıktı fazlasıyla
kızlar umarım siz çok güzel kilolar vermişinizdir..
filizim sana da kolay gelsin
listede bende sağol canım
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
sağol canım..İyi aksamlar kizlar
Sersumcum lazerin acitmiyor olmasına çok sevindim. İse yariyorsa bende almayı dusunuyorum.
Bugün çok güzeldi
Aksam yemeği
19.00
Pırasa yemeği
Yoğurt
Birazcık tavuk eti(dun aksamdan kaldı kimse yemeyince atılmasını diye yedim)
Bol bol su
Aksam üzeri 30dakika yürüyüş.
Yarin tartıda herkese başarılar.
İnşallah hepiniz birinci olursunuz.
umarım işe yarar 2-3 ay içinde anlaşılır size söylerim
belki de ideal kilona yaklaşmışsındır canım..o zaman çok zor gidiyor
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
sağol canım nerdeeeeeeee regl fena vurdu benifilizim günaydın...işe geldim az bakayım dedim..ben de durumlar fena...
umarım sen iyi vermişindir..şimdiden kolay gelsin sana
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
aynennnnayy şimdi gördüm bildirimini sen de benim gibisinn
neyse napalım önümüzdeki maçlara bakalım
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
can sıkmaya gerek yok canım elbet böle gitmiceksimit bahane kuzum biliyom tabii 1 simit bu kaa yapmazzz
napalım düzelecek inşallah
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
yaaaa ençok da yazlık kıyafetler çıkıyo ya incecik bizde içinde malumyaz geliyo yaazzzzz yandım bennn
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
Tamam canim. Uzun zaman diyet yapınca ve ideal kiloya yaklaşınca öyle oluyor. Ama herkes kendi bünyesini daha iyi tanıyor. Bir günü 1000 kalori bitirmek super. Maşallah sana.
Sersumcum bünye meselesi. Bende aynen oyleyim bir veriyorum iki alıyorum. Sürekli AC durmam lazim. Neyse bozmayalim. Yaza kadar vericez.çok fena çokkkk
rumuz:sersum
diyeti:karışık
baş.kg:83.5 kg
geçen hafta:83.4 kg
bu hafta:85.4 kg
fark:++2 kg
yüzde:++%2.398
spor:hergün 3 km işe geliş gidiş
noluyo bana bilmem.
dün yediğim simitler çıktı fazlasıyla
kızlar umarım siz çok güzel kilolar vermişinizdir..
filizim sana da kolay gelsin
Senin durumun belli canım regl. Haftaya hepsi gidecek inşallah.bildirim
filiztoprak
diyet miyet kalmadı bu hafta
b.kilo=78
g. hafta73.2
bu hafta=++74.9
fark=1.7
haftalık yüzde=2.322
reglimin 3. günü bu hafta ne yürüyüş var nede dikkat ettim haftaya daha iyi olucak inşallah
Benzer Konular
