• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Şimdi gidip kahvaltı yapayım bugün çok yoğun programım var.
Kahvaltıda 1 dilim ekmek ve ev kaymağı ben yaptım çok güzel oldu.
Öğlen ve akşam çorba salata. Bugün çok uzun yürümeyi planlıyorum inşallah başarırım.
 
Var şekerim dayanamadım söyledim:confused: ne zamandır uğraşıyorum,yürüyüş yaptığımı da biliyor zaten..Ama telefondan sadece yüzümü görüyor gelince kesin sürpriz olacak çünkü 4 kilo bile çok farkettirdi..:rolleyes:
Gelmesine ne kadar var baya sürpriz olacsk
 
A aaadddaaa merhaba seni bu if diyetiyle ilgili yazılarını gördüm özeldende mesaj attımda burdanda sorayım ne kadar yaptın tavsiye edermisin bu diyeti ?
 
Allah kavuştursun canım kazasız belasız seni görmesinin sevinci katlanacak o zaman yada hasretime dayanayip eriyip bitmiş der
Amin canım:KK68::KK68:..hee kıss öyle der..:KK70::KK70::KK70:Kızım küçükken de gitmişti bi 6 ay o zaman çok zayıflamıştım..:KK48::KK48:Sensizlik bana yaramıyor desem olmaz zayıf olmak yaramaz mı insana.:KK70:.şaka bir yana Allah kimseyi ayırmasın çok zorr:cry::cry:
 
balık.webp salat.webp akşam yemeğim
:kk77::kk77::kk77:
3 çinekop
yarım alabalık
bol salata (o gördüğünüz salatayı hemen hemen ben bitirdim cadı çok az yedi:KK48:)
1 bardak acılı şalgam suyu
:kk77::kk77::kk77:

şimdi de sersum yürüyüşe gider..Sonra gelirim canlarım:KK15::KK15:
 
:olamaz::olamaz::olamaz: geçen haftanın birincisi ben :olamaz::olamaz::olamaz: bu hafta kilo alanlar listesindeyim:KK43::KK43::KK43: 1 haftadır ağır gribim tabi annemde bende herşey den yedirdi icirdi. Birde üstüne regl oldum şiştim:olamaz::olamaz::olamaz: off offf:mad::mad:


Rumuz: ozlemm1990
Diyeti: karışık
Baş tarihi:14 kasım 2016
Baş kilo:84 kg
Geçen hafta:77.5
Bu hafta:78.2
Fark: + 0.7
Yüzde: % 0.903
Hedef:70
Spor: hergün yürüyüş
Hasta olunca herşey birbirine girdi yürüyüşte yapamadim:KK61:
 
:olamaz::olamaz::olamaz: geçen haftanın birincisi ben :olamaz::olamaz::olamaz: bu hafta kilo alanlar listesindeyim:KK43::KK43::KK43: 1 haftadır ağır gribim tabi annemde bende herşey den yedirdi icirdi. Birde üstüne regl oldum şiştim:olamaz::olamaz::olamaz: off offf:mad::mad:


Rumuz: ozlemm1990
Diyeti: karışık
Baş tarihi:14 kasım 2016
Baş kilo:84 kg
Geçen hafta:77.5
Bu hafta:78.2
Fark: + 0.7
Yüzde: % 0.903
Hedef:70
Spor: hergün yürüyüş
Hasta olunca herşey birbirine girdi yürüyüşte yapamadim:KK61:
Bendensin canım
 
sağol canım..
:olamaz::olamaz::olamaz: geçen haftanın birincisi ben :olamaz::olamaz::olamaz: bu hafta kilo alanlar listesindeyim:KK43::KK43::KK43: 1 haftadır ağır gribim tabi annemde bende herşey den yedirdi icirdi. Birde üstüne regl oldum şiştim:olamaz::olamaz::olamaz: off offf:mad::mad:


Rumuz: ozlemm1990
Diyeti: karışık
Baş tarihi:14 kasım 2016
Baş kilo:84 kg
Geçen hafta:77.5
Bu hafta:78.2
Fark: + 0.7
Yüzde: % 0.903
Hedef:70
Spor: hergün yürüyüş
Hasta olunca herşey birbirine girdi yürüyüşte yapamadim:KK61:
hastaymışsın üstüne regl normal canım düzelir merak etme:KK54:
 
Kızlar Kayınvalidedeyim telefondan yapıyorum eksik yoktur inşallah

1. miz filiztoprak 2400 gr

2.miz seylanıngünlüğü 363 gr

3.müz sersum 300 gr

Sabit kalan sarfansarı

Kilo alanlar

Ficans 1200 gr

Mesemer 1000 gr

Özlem 700 gr

Hepinizi tebrik ediyorum kilo alanlar haftaya hep beraber veririz inşallah
 
Back
X