- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2013
- 29.440
- 43.939
- 798
zamana yayarak vermek daha mantıklı ki en azından hızlı verip hızlı almamış olurum sonuçta 1 günde almadık cnm kiloları ki 1 günde verelim :)
canım haftada 1 kaçamak günüm zaten yoksa olmuyor bünye alışıyor. birazdan sandeviç yapıp yicem akşam da evde ne varsa az az ondan yicem. mesela epeydir bakliyat yemiyordum. akşama nohut yiyeyim dedim. ki ben ilk ay daha fazla kaçamak yapıyordum :) şimdi 1 öğün yapıcam
- 30 Ocak 2013
- 29.440
- 43.939
- 798
- 30 Ocak 2013
- 29.440
- 43.939
- 798
- 27 Şubat 2010
- 12.221
- 2.447
- 773
Arada kaçamak yapıyorumzeynep4 tebrik ederim canım. :)
bir kaç hafta hızla devam eder sonra benim gibi kafanı duvara vuracak dereceye gelirsin duraklama yaşayıp ama pes etmek yok. bende tiroit olduğu halde pes etmiyorum ben
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
geçmiş olsun canım
matamatik mezunuyum canım zaten liseden
ama üniversitede gözüm yemedi
Ayy anen canım benimde 1 ileri 2 geri başladı
..offf offff
- 30 Ocak 2013
- 29.440
- 43.939
- 798
Sıkıldım artık benzer şeyleri yemekten farkettim ki ne zamandır bakliyat yemiyorum mesela ben. İlk ayda falan çılbır yapıp yiyordum onu da yemiyorum artık. Bu haftadan itibaren cuma dışında tartılmamaya Da çalışacagim haftada bir tartılacagm. Öğümu De çeşitlendirecegm artık benzer şeyler yemek yerine
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
selam hatunlar...ben bu hafta ++ dayım..şiştim zaten hissediyorum..Halsiz olunca yürüyemedim de
napalım pes etmek yok sürüne sürüne de olsa gidecek bu kilolar yaza kadar.
kilo bildirimi
rumuz:sersum
diyeti:karışık
başlangıç kilo:85 kg
baş.tarihi:07 Ekim 2016
geçen hafta:80 kg
bu hafta:80.7 kg
fark:700gr
yüzde:++%0.875
ilk hedef:75kg
spor:2gün 4-5 km yürüyüş
napalım pes etmek yok sürüne sürüne de olsa gidecek bu kilolar yaza kadar.kilo bildirimi
rumuz:sersum
diyeti:karışık
başlangıç kilo:85 kg
baş.tarihi:07 Ekim 2016
geçen hafta:80 kg
bu hafta:80.7 kg
fark:700gr
yüzde:++%0.875
ilk hedef:75kg
spor:2gün 4-5 km yürüyüş
- 30 Ocak 2013
- 29.440
- 43.939
- 798
kahvaltım
1 tam buğday lavaş
sucuklu omlet
peynir zeytin
salatalık ve çeri
malzemeleri dürüm yaptım yedim enfes oldu tavsiye ederim
afiyet olsun canım
- 30 Ocak 2013
- 29.440
- 43.939
- 798
ilk hafta diye olur. aslında arada kaçamak yapmak yerine 1 gün 1 öğün kaçamak şeklinde devam etsen senin için dha iyi olur canım. zamanla alışıyor bünye zatenArada kaçamak yapıyorum
- 30 Ocak 2013
- 29.440
- 43.939
- 798
- 14 Ekim 2015
- 10.214
- 63.639
- 528
- 30 Ocak 2013
- 29.440
- 43.939
- 798
şuan bile bayram etti :) halay çekiyor midemOhh senin mide bugün bayram edecek
şaka bir yana sade 1 öğünlük bir kaçamaktı canım akşama devam inş haftaya cuma 64'ü göreceğim :)
- 14 Ekim 2015
- 10.214
- 63.639
- 528
Inşallah canımşuan bile bayram etti :) halay çekiyor midem
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
- 30 Ocak 2013
- 29.440
- 43.939
- 798
