Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

EVET KIZLAR LISTEMI HAZIRLIYORUM GELENLER KENDILERINI EKLESINLEE ÇÜNKÜ GECE KALIRSA HAZIRLAYAMAYABILIRIM :)
KILO VERENLERRRRR
1. Nadalvanos
2. Sersum
3. aaadddaaa
4. Ozelim -600 gram
canım sen listenin başlarında da olabilirsin yüzden olmadığı için buraya ekledim
FILIZTOPRAK listemize haftaya girecek kilo bildirimi yapti
Birincimizi ve kilo veren herkesi tebrik ederim kızlar harikasinizzzzz :) :) :) telefondan yaptım idare ediverin gari:)
Teşekkür ederiz canım ben bu gazla listenin başını kaptırmaya niyetli değilim tabi bugünkü menümü görsen bu sözüme gülersin ama yazacağım ;)
 
Bugünkü menüm
Sabah
4 kayısı kurusu
1 avuç kuru üzüm
Birkaç badem
1 hurma
Öğle
1 kase aşure
Akşam
2 kaşık taze fasulye
1 dilim ekmek
Maalesef 1 kase aşure

Sade Türk kahvesi
Şekersiz çay

İlk defa aşure yaptım hemde kazanla oldu ve güzel başardım ama yemeseydim iyiydi
 
EVET KIZLAR LISTEMI HAZIRLIYORUM GELENLER KENDILERINI EKLESINLEE ÇÜNKÜ GECE KALIRSA HAZIRLAYAMAYABILIRIM :)
KILO VERENLERRRRR
1. Nadalvanos
2. Sersum
3. aaadddaaa
4. Ozelim -600 gram
canım sen listenin başlarında da olabilirsin yüzden olmadığı için buraya ekledim
FILIZTOPRAK listemize haftaya girecek kilo bildirimi yapti
Birincimizi ve kilo veren herkesi tebrik ederim kızlar harikasinizzzzz :) :) :) telefondan yaptım idare ediverin gari:)
Ellerine sağlık canım...1. mizi ve aramızda olan herkesi kutlarımmm:KK9::KK9::KK9:

Bugünkü menüm
Sabah
4 kayısı kurusu
1 avuç kuru üzüm
Birkaç badem
1 hurma
Öğle
1 kase aşure
Akşam
2 kaşık taze fasulye
1 dilim ekmek
Maalesef 1 kase aşure

Sade Türk kahvesi
Şekersiz çay

İlk defa aşure yaptım hemde kazanla oldu ve güzel başardım ama yemeseydim iyiydi
Aşure de yenmez mi..ödülü olsun...ellerine sağlık:KK36:
 
selam kızlar...nöbetlerdeyim...malum
sabah
:kk77::kk77::kk77:
1 ince sokak simiti
zeytin
:kk77::kk77::kk77:

öğlen(12) ve akşam(saat 6)
:kk77::kk77::kk77:
elbasan tava
domates çorbası
kavun
:kk77::kk77::kk77:

arada(saat 4 gibi) 1 roll kepek ekmek arası peynir zeytin..
az önce de aynısı..gece 4 e kadar ayaktayım malum...
 
kızlar kusura bakmayın dün yüzdeyi eklemeyi unutmuşummm :KK43: yineliyim

Rumuz : Ozelim92
Geçen Hafta : 59.5
Bu Hafta : 58.9 kg
fark: - 600 gr
yüzde : % 1.008

sersum sersum A aaadddaaa filiztoprak filiztoprak


hala regl olamıyordu bu kız :KK43:

dün akşam ;

ceviz
limonlu su

sabah kahvaltım;

limonlu su

tost ekmeği arası kaşar peynir
çay
mevsim değişiminden olmuyor olabilirsin canım..:KK66:
 
Arkadaşlar merhaba ben 21 yaşındayım kilom 54 ve boyum 162. Hedefim 2 ay içinde 8 kilo vererek 46 kilo olmayı hedefliyorum. Benimle benzer hedefi olan biriyle whatsapp üzerinden diyet arkadaşı olup sürekli irtibatta bulunmak istiyorum. Kafasına yatan olursa yazabilir mi :)
 
Bugünkü menüm
Sabah
4 kayısı kurusu
1 avuç kuru üzüm
Birkaç badem
1 hurma
Öğle
1 kase aşure
Akşam
2 kaşık taze fasulye
1 dilim ekmek
Maalesef 1 kase aşure

Sade Türk kahvesi
Şekersiz çay

İlk defa aşure yaptım hemde kazanla oldu ve güzel başardım ama yemeseydim iyiydi
aşure yapılı da yenmezmi olsun afiyet olsun:kk77:

selam kızlar...nöbetlerdeyim...malum
sabah
:kk77::kk77::kk77:
1 ince sokak simiti
zeytin
:kk77::kk77::kk77:

öğlen(12) ve akşam(saat 6)
:kk77::kk77::kk77:
elbasan tava
domates çorbası
kavun
:kk77::kk77::kk77:

arada(saat 4 gibi) 1 roll kepek ekmek arası peynir zeytin..
az önce de aynısı..gece 4 e kadar ayaktayım malum...
kolaymı canım olacak o kadar sonra toparlarsın:KK68:
 
Bugünkü menüm
Sabah
4 kayısı kurusu
1 avuç kuru üzüm
Birkaç badem
1 hurma
Öğle
1 kase aşure
Akşam
2 kaşık taze fasulye
1 dilim ekmek
Maalesef 1 kase aşure

Sade Türk kahvesi
Şekersiz çay

İlk defa aşure yaptım hemde kazanla oldu ve güzel başardım ama yemeseydim iyiydi
ellerine sağlık canim valla evde birşey yapıldı mı yeniyi yani ;) bende bugün ödül olarak yarim simit yedim eskiden olsa ödül gününde 1 2 simit yer yanına da bir ton şey yerdim:)

Arkadaşlar merhaba ben 21 yaşındayım kilom 54 ve boyum 162. Hedefim 2 ay içinde 8 kilo vererek 46 kilo olmayı hedefliyorum. Benimle benzer hedefi olan biriyle whatsapp üzerinden diyet arkadaşı olup sürekli irtibatta bulunmak istiyorum. Kafasına yatan olursa yazabilir mi :)
bence sen gayet iyisin boyun ve kilon ben şahsen o kadar düşebileceğini sanmıyorum umarım bulursun ama basarilar
 
selam kızlar...
sabah
:kk77::kk77::kk77::kk77:
1 parça kıymalı börek
yumurta
biber kavurma
peynir zeytin
:kk77::kk77::kk77::kk77:

öğlen
:kk77::kk77::kk77:
annem aşure yapmış
yarım kase
:kk77::kk77::kk77:
 
ellerine sağlık canim valla evde birşey yapıldı mı yeniyi yani :KK66: bende bugün ödül olarak yarim simit yedim eskiden olsa ödül gününde 1 2 simit yer yanına da bir ton şey yerdim:)

bence sen gayet iyisin boyun ve kilon ben şahsen o kadar düşebileceğini sanmıyorum umarım bulursun ama basarilar
Sagol canim, ben senelerce zayiftim bu halim stresten dolayi bu sekli aldi. Genele gore normal gozuksem de kendi metabolizma hizima ve gecmis kiloma gore pek degil
 
Evet kızlar bugün azcık kendimi şımararak yarim simitı yumurta peynir 2 zeytin ve cevizden oluşan kahvaltım ikindi
Kahve sade 1 kayısı 1 parca çikolata ve azcık leblebi
Akşam da ızgara köfte bir dilim ekmek salata ve salgam
 
anneciginin ellerine sglik

Raman canimcim Sen haftaya kilo bildirimi yap ama olur mu unutma
sagol canımcım..
Evet kızlar bugün azcık kendimi şımararak yarim simitı yumurta peynir 2 zeytin ve cevizden oluşan kahvaltım ikindi
Kahve sade 1 kayısı 1 parca çikolata ve azcık leblebi
Akşam da ızgara köfte bir dilim ekmek salata ve salgam
iyi yapmışsın afiyet olsun canım:KK68:
 
Back
X