-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
bnde oyle yapiyorum bu ara surekli hayal kuruyorum aslinda iyiydim.de bu hafta misafirler beni bitirdi ya
Maşallah büyümüş am gözleri hep aynı bizde gözler elaya döndü ama hala kel
benim çocuklar 2 tane olunca spora pek vakit bulamıyorum ama az önce 20 tane mekik çektim :)
- 30 Ocak 2013
- 29.425
- 43.922
- 798
Bilmiyorum cnm kalorisuni ancak diyet tarifler arasında yer alıyor. 1 tane muzu ez 1 yunurta kır göz kararı sut çeyrek paket kabartma tozu karıştır. Isinmis granit tava da oisir.
- 30 Ocak 2013
- 29.425
- 43.922
- 798
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.314
- 333
herkese merhaba 
yoğun ve yorucu bir gündü. başlığa gelemedim.
bugün gene bulantı ve iştahsızlık vardı. özel gün ve iş stresi birleşince böyle oldum. dünki gibi tüm gün bişey yiyemeyip akşam tek öğünle yetindim.
aslında intermittent fasting ile tek öğüne geçmek istediğim için iyi oluyor bir yandan da.
dün
sabah klasik: balık yağı, multivitamin, kahve
öğleden sonra: kremalı kahve
akşam: patatesli erişteli yoğurtlu çorba yaptım, yoğurt, muz, bikaç fındık, bikaç kuru kayısı
bugün
sabah klasiğim: balık yağı, multivitamin, kahve
öğlen: bikaç dilim domates-salatalık, yarım limon
akşamüstü: kremalı kahve
akşam: dünki erişteli patatesli yoğurtlu çorba, çorbanın içinde haşlanmış bir büyük soğan
yemekten sonra kek yaptım, evi mis gibi koku sardı, mutlu oldum
. ama hiç yiyesim yok, buna da mutlu oldum 
. darısı başlığımızdaki tüm tatlı ve karbonhidrat tutkunlarına 
yarın tartı günümüz, bacaklarım göbeğim şiş. kilo almış bile olabilirim. sen ne alemdesin diyetdaşım
okuyucuu
yoğun ve yorucu bir gündü. başlığa gelemedim.
bugün gene bulantı ve iştahsızlık vardı. özel gün ve iş stresi birleşince böyle oldum. dünki gibi tüm gün bişey yiyemeyip akşam tek öğünle yetindim.
aslında intermittent fasting ile tek öğüne geçmek istediğim için iyi oluyor bir yandan da.
dün
sabah klasik: balık yağı, multivitamin, kahve
öğleden sonra: kremalı kahve
akşam: patatesli erişteli yoğurtlu çorba yaptım, yoğurt, muz, bikaç fındık, bikaç kuru kayısı
bugün
sabah klasiğim: balık yağı, multivitamin, kahve
öğlen: bikaç dilim domates-salatalık, yarım limon
akşamüstü: kremalı kahve
akşam: dünki erişteli patatesli yoğurtlu çorba, çorbanın içinde haşlanmış bir büyük soğan
yemekten sonra kek yaptım, evi mis gibi koku sardı, mutlu oldum
. ama hiç yiyesim yok, buna da mutlu oldum . darısı başlığımızdaki tüm tatlı ve karbonhidrat tutkunlarına yarın tartı günümüz, bacaklarım göbeğim şiş. kilo almış bile olabilirim. sen ne alemdesin diyetdaşım
okuyucuu
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.314
- 333
Tugceilker
hoş geldin. ben buradaki arkadaşlarımın desteğiyle 10 kilo verdim. darısı sana olsun. sizi seviyorum hanımlar. bir kez daha teşekkür ediyorum
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.314
- 333
- 17 Kasım 2016
- 1.548
- 2.603
- 63
Tşk cnm
- 17 Kasım 2016
- 1.548
- 2.603
- 63
Teşekkürler hoşbuldumm
İnşallaaahh
- 17 Kasım 2016
- 1.548
- 2.603
- 63
Oh oh ne hüzel yaaa kaç ayda verdin
sizi seviyorum hanımlar. bir kez daha teşekkür ediyorum
- 17 Kasım 2016
- 1.548
- 2.603
- 63
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.314
- 333
iki buçuk üç ayda falan gitti. darısı isteyenlere olsun. sonra da almadım. şimdi bikaç kilo daha vermeye geldim.
bu arada ben kekimden de iki dilim yedim. akşam yemeğim çok hafifti, o nedenle çok suçlu hissetmiyorum. kepekli undan yaptım bir de, ordan da vicdanımı rahatlatıyorum : )
- 6 Aralık 2017
- 2.893
- 3.932
- 63
Canım keten tohumunu çekmezsen eğer emilimi pek olmuyormuş, birde çektikten 24 saat sonra içindeki bir madde sebebiyle toksik oluyormuş, taze taze çekip tüketmek lazım yani, öyle dene istersen
- 6 Aralık 2017
- 2.893
- 3.932
- 63
Dün bizde de aynıydı menü, yanına da cacık yaptım marulla :)
