Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Tugceilker · 17 Şubat 2018

Sabah pek bşy istemedi cnm sdce 1 portakal ve 3 susamlı gevrek yedim.
Yürüyüş yaptım 65 dk sürdü. 8451 adım attım.
5.89 km yol yaptım ve 306 kalori yaktım kızlar . Sizde durumlar nasıl bakalımm..

Tugceilker · 17 Şubat 2018

demirleke .!.:
Cok guzel olmus
Benim esim de tokatli.
Onun dedesinin ciftligi vardi.o olunce ortakcilar bakiyor ciftlige yillardir.
Tokat merkezli esim
Kayinpederim gençoğlanlar diye bilinİr
Kayınvalidem canikli.
Hala akrabalar orada

Aaa ne güzeell memleketlim dmk :) bnde ziledenim

sersum · 17 Şubat 2018

demirleke .!.:
Hıç olmazsa almamıssın sersum. O da ıyı bı sey.
Annen nasıl.evinde mi su an. Sen de mi. Eşin nerede. Gorevede mi

aynen canım vremiyorum ama almadım da..annem 1 aylığına bende ama sonra evine gidecek dişlerini yaptırıyor..eşim maalesef hala görevde.. :KK51:

sağlık olsun ne diyelim...

okuyucuu · 17 Şubat 2018

öğlen yemeğim;
domates çorbası
yoğurtlu makarna 5 kaşık

aaadddaaa · 17 Şubat 2018

nadalvanos .!.:
Canım ya vermek için yarışa başlayalım ona göre

hahajaja cok hossun nadalcim ya bu cuma goruscez senle hadi bakalim:)

sarfansari .!.:
Bende bu aralar tlc diye bir kanal.var ona taktım.
Bir programında Amerika'da obezitelerin zayıflama sürecini gösteriyorlar. 300 kilo üzeri olanlar 150 ye felan dusuyirlar.

Diyorum millet ne kilolar veriyor ben Gr Gr zorla veriyorum

en swvdigim.prigramdir bnde her izledgmde aynisi soyluyorum.kendime

Tugceilker · 17 Şubat 2018

Akşam yemeğim
Mevsim salata, yaprak sarma, hamsi buğulaması, kırmızı mercimek çorbası ve ayran. Akşam eşimle yürüyüşe çıkıcaz. Bugün 20.000 adım atacaktm. Şuana kadar 16.182 adım attım inşallah yatana kadar tamamlayacağım 20.000 adımı

Tugceilker · 17 Şubat 2018

Bugün ki hedefim 20.000 adımdı.
Attığım adım 20.597
15.38 km yol yaptım ve 762 kalori harcadım.

Tugceilker · 18 Şubat 2018

Sabah kahvaltım bizde tokata özel düğü çorbası ve peynir oldu. Sabahtan bu yana 4121 adım attım. Bgn oğlum biraz mızmız. Bgn 10.000 adım aşağısına düşmeyeceğim.

aaadddaaa · 18 Şubat 2018

Tugceilker biralar haftasonu sakin oluyor cnm ne guzel yuruyusler yapilmis bnde sabah yurudum.dum de yagmirda yurudum bugun tekrar cikcaktim ama esim evde ve hasta o yuzden cikamadim.yuruyuse
Sabah 2 ceviz bir yumurta
Oglen 2 dilim ananas yogurt bir ceviz bir kasik yulaf yedim

nnnadal · 18 Şubat 2018

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 kaşık tuzsuz lor
1 ince dilim kaşar
1 ince dilim salam
Yarım domates
Yarım salatalık
1 kaşık tahin pekmez
Az ekmek

Türk kahvesi
Filtre kahve

Akşam
Somon balığı
Az salata
1 börek

Yeşil çay içeceğim birazdan

yazarhanim35 · 19 Şubat 2018

Günaydın kızlar

Hafta sonu yoğundum gelemedim doğal olarak hafta sonuna özgu kacamaklar da oldu regl öncesindeym de

yazarhanim35 · 19 Şubat 2018

Sabah kahvaltım

adilemir · 19 Şubat 2018

sabahvesen .!.:
Sabah kahvaltım

Eki Görüntüle 2112971

afiyet olsun şekercim .

benim kahvaltım 2 yumurtalı peynirli omlet oldu
1 salatalık

şimdi iş yerindeyim kahve içiyorum. 2 si bi arada ve 3 ü bi arada yı aynı bardağa yapıyorm .daha keskin oluyor.

okuyucuu · 19 Şubat 2018

hayırlı sabahlar;

saat: 9:00
çeyrek simit
2 çay

1demetumut · 19 Şubat 2018

günydın arkadaşlar bu aralar zayfılamak istiyorum ama bir türlü olmuyo sizlere katılmak istiyorum
vermem gereken 7 kg var :110:

nnnadal · 19 Şubat 2018

1demetumut .!.:
günydın arkadaşlar bu aralar zayfılamak istiyorum ama bir türlü olmuyo sizlere katılmak istiyorum
vermem gereken 7 kg var

Hoşgeldin hepimizin vermesi gereken kiloları var hallederiz inşallah yaş kilo kaç evli misin

aaadddaaa · 19 Şubat 2018

Gunaudim bayanla4 sabah kahvalyim yarim simit oglen de tavuk ve ayran var insallah
Yaza yaklasiyoruz insallah bu kez eski hatalarimiz tekrar etmeyip saglikli beslenecegiz ve hepimiz ideal kilomuza ulasacagiz haftasonum normal gecti 2 kurabiye sisinda kacamagim olmadi

aaadddaaa · 19 Şubat 2018

1demetumut .!.:
günydın arkadaşlar bu aralar zayfılamak istiyorum ama bir türlü olmuyo sizlere katılmak istiyorum
vermem gereken 7 kg var

Hosgeldin insallah veririz hepbirlikte ben de 7 kilo verecegim insallah

aaadddaaa · 19 Şubat 2018

N nnnadal canimmm nasilsin bakalim

adilemir · 19 Şubat 2018

1demetumut .!.:
günydın arkadaşlar bu aralar zayfılamak istiyorum ama bir türlü olmuyo sizlere katılmak istiyorum
vermem gereken 7 kg var

hoş geldin .
kaç yaşındasın
evli misin . çocuk var mı
çalışıyor musun .
nerede oturuyorsun

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Aktif Üye

Eklentiler

Aktif Üye

hedef şaştı ...

Guru

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Aktif Üye

Aktif Üye

Eklentiler

Aktif Üye

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Popüler Üye

Yazar Hanım

Yazar Hanım

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Benzer Konular