Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Daha sık gelicem inşallah Can'ım kızımla beraber başladık onunla beraber tartılıyoruz cuma sabahı:) o da 800 gr verdi devamı gelir inşallah sen de çok iyi gidiyorsun daha da kararlı gördüm seni maşallah canım
sağol canım...maşallah size de...:nazar::nazar::nazar:
 
akşam
2 tane fırında tavuk but
yoğurt

arada çayla 1 dilim yulaf ezme unlu tatlandırıcılı kakaolu kek...ilk kez yaptım gayet lezzetli oldu yulaf ezmesini rondoda çekmiştim sanki kekin içinde fındık varmış gibi olmuş

28872345_10214092770605784_3456055905580220416_n.webp 28951515_10214092771325802_5164442000115630080_n.webp
 
Son düzenleme:
Bugün 2 saat kadar yürüyüş yaptım daha sonra eşimle markete gittik sonrada Öğlen için menemen yaptım yumurtasız ondan yedim
 
harika ficanscim cok sevndim sana da kuzuna da daha sik gel tabi motive oluruz.
Ben artik cok skildim cnm git gel ayni kikolardan artik vericez ve sonsuza kadar kurtulucaz insallah
Kız sen büyük konuşma rabbim sana da minik kuzucuk nasip etsin inşallah sonra yine verirsin bende 70 e düşmüştüm bir ara yavrucum sağolsun anasını yine 100 lük balinaya döndürdü bak yine cebelleşiyorum işte :dua:
 
hayırlı sabahlar kızlar ;

bu sabah tartıldım kilo vermişim ama dün sabittim :)))) neyse hayırlısı

sabah kahvaltım ; saat : 8:30

2 adet çeri domates
1 karper
dilim kaşar
1 dilim ekmek
1 bardak meyc-ve suyu

şimdi 1 çay
 
günaydınnnn...
kahvaltım
:kk77::kk77::kk77:
salçalı omlet
2 dilim hindi salam
actifryda kızarmış kabak biber patlıcan
yoğurt
:kk77::kk77::kk77:

şimdi de çayımla 1 dilim yulaflı kekimden:kahve:
 
Kızlar dün bizim evlilik yıldönümümüzdü eşim sağolsun sürpriz yaptı çocukları kv ye bıraktık çok şık bir yere yemeğe gittik hiç diyeti düşünmeden yedim valla her zaman dışarıda yemek yemiyoruz ya bide bugün bildirim yaptım deyip içimi rahatlattım:KK45: zaten diyet desem eşimin suratından gecilmeyecek uzun süre bitirmeyecekti o yüzden bugün menü yazmıyorum :KK76:
Uzun zamandır gelmeyen arkadaşlar gelmiş hosgelmiş @hayallperisi aramıza hoşgeldin bende kim bu acaba yazdıklarımızı beğeniyor diyordum biraz kendini tanıt bacım kimsin nerelerden yazıyorsun evlimisin çoluk çocuk varmı en önemlisi kilo ne durumda fazlalık ne kadar
sersum sersum tam inanç ve motivasyon önemli sen istersen herşey yapacağına inanıyorum 5 sene önce 77 kiloymuşun şimdi neden olmasın
ficans ficans sakın bırakma canım kızın için çok önemli her zaman destek hep tam destek:KK200:
Seylanin Gunlugu Seylanin Gunlugu tarif için teşekkürler
Bugün dünün telafisi var inşallah
 
Kızlar dün bizim evlilik yıldönümümüzdü eşim sağolsun sürpriz yaptı çocukları kv ye bıraktık çok şık bir yere yemeğe gittik hiç diyeti düşünmeden yedim valla her zaman dışarıda yemek yemiyoruz ya bide bugün bildirim yaptım deyip içimi rahatlattım:KK45: zaten diyet desem eşimin suratından gecilmeyecek uzun süre bitirmeyecekti o yüzden bugün menü yazmıyorum :KK76:
Uzun zamandır gelmeyen arkadaşlar gelmiş hosgelmiş @hayallperisi aramıza hoşgeldin bende kim bu acaba yazdıklarımızı beğeniyor diyordum biraz kendini tanıt bacım kimsin nerelerden yazıyorsun evlimisin çoluk çocuk varmı en önemlisi kilo ne durumda fazlalık ne kadar
sersum sersum tam inanç ve motivasyon önemli sen istersen herşey yapacağına inanıyorum 5 sene önce 77 kiloymuşun şimdi neden olmasın
ficans ficans sakın bırakma canım kızın için çok önemli her zaman destek hep tam destek:KK200:
Seylanin Gunlugu Seylanin Gunlugu tarif için teşekkürler
Bugün dünün telafisi var inşallah
sağol canımdestek için.:KK36::KK36:..2014 yazında tamı tamına 72 yi görmüştüm benn:cry::cry:
 
rumuz:sersum (Regl son günleri)
başlangıç tarihi:15 nisan 2012
başlangıç kilo:85
geçen haftaki kilo:76.7 kg
bu hafta kilo: 77.1 kg
haftalık yüzde:++%0.521
fark:++400
toplam fark:7.9kg
yaş:38
beden:42-44
spor:yok


valla hiiiç üzülmedim ++ yım diye:KK8::KK8: ..lakin biliyorsunuz haftasonu Van maceramdan ++1100 gr dı ...şimdi ++400 ve ben regl yim..
haftaya çook iyi bir sonuç bekliyorum..tartı hepinize --- olsun inşallah..öpüldünüz..:KK54::KK54:

Makbuşş kolay gelsin cicimm...:KK16::KK16::KK16:
Bu 19 Nisan 2013
rumuz:sersum
başlangıç tarihi:15 nisan 2012
başlangıç kilo:85
geçen haftaki kilo:74.4 kg
bu hafta kilo: 74.7 kg
haftalık yüzde:++%0.403
haftalık fark:++300gr
toplam fark:10.3 kg
yaş:38
beden:bilmiyorum
spor:her gün enaz 3km yürüyüş

neyse ++ 300gr la kapattım.:KK37:.ama hala bu ++ nerden geldi anlamadım:44::44:
bu da 2013 temmuz sanırım

isveç diyeti 4 gün

rumuz:sersum(regl 2.günü)
baş.tarih:29 Ocak 2014
baş.kg:79 kg
geçen hafta:73.9 kg
bu hafta:72.8 kg
fark:-1100 gr
top fark:6.2 kg
yüzde:--%1.488
yaş:39
spor:3 gün ortalama 4 km yürüyüş
Bu da 20 haziran 2014 ...ahhhh ahhhh:cry::cry:

gidecek ama gene ve gelmeden..başka yolu yok..bir kez yaptım gene yaparım ve bu son olurEn Büyük KKEn Büyük KKEn Büyük KK
 
Bu 19 Nisan 2013
bu da 2013 temmuz sanırım

Bu da 20 haziran 2014 ...ahhhh ahhhh:cry::cry:

gidecek ama gene ve gelmeden..başka yolu yok..bir kez yaptım gene yaparım ve bu son olurEn Büyük KKEn Büyük KKEn Büyük KK
Kesinlikle yapacağına inanıyorum hepimiz yapacağız ben 3-4 ay önce özel zamanlarda giyerim diye güzel bir gömlek aldım hiç giyimedim akşam denedim çuval gibi olmuş çok mutlu oldum normalde hiç kullanmadım diye üzülürdüm bu defa hoşuma gitti ;)
 
Kesinlikle yapacağına inanıyorum hepimiz yapacağız ben 3-4 ay önce özel zamanlarda giyerim diye güzel bir gömlek aldım hiç giyimedim akşam denedim çuval gibi olmuş çok mutlu oldum normalde hiç kullanmadım diye üzülürdüm bu defa hoşuma gitti :KK66:
evet canım haklısın..birbirimize destekle vereceğiz inşallah:KK5::KK5:
 
Kız sen büyük konuşma rabbim sana da minik kuzucuk nasip etsin inşallah sonra yine verirsin bende 70 e düşmüştüm bir ara yavrucum sağolsun anasını yine 100 lük balinaya döndürdü bak yine cebelleşiyorum işte :dua:
canim benimmm buyuk konusmak degil.motive ediyorum sadece:)
 
Merhaba hanımlar hamileyken de diyet yapılır mı bilmiyorum ama sizden birşeyler öğrenmek için takip edicem konuyu
 
Merhaba hanımlar hamileyken de diyet yapılır mı bilmiyorum ama sizden birşeyler öğrenmek için takip edicem konuyu
Ben 7 ay önce doğum yaptım hamilelikte hiç diyet yapmadım hatta hiç olmadığım kadar özgür yedim hep açtım heran herşey yiyebilecek potansiyel vardı benim kadar yeme ama diyette yapma bence tadını çıkar insan hayatında kaç defa o duyguyu tadıyor ki sanki sonra verirsin 7 ayda 21 kilo verdim daha da vericem inşallah bu arada 28 kilo almıştım tabi yaptığım marifet değil eltim 2 ay önce doğum yaptı toplamda 7 kilo almış ne güzel dedim ama tüm hamileliği diyetle geçirmiş şimdi süt gelmiyor diye 7 kilo daha almış :KK53:
 
Ben 7 ay önce doğum yaptım hamilelikte hiç diyet yapmadım hatta hiç olmadığım kadar özgür yedim hep açtım heran herşey yiyebilecek potansiyel vardı benim kadar yeme ama diyette yapma bence tadını çıkar insan hayatında kaç defa o duyguyu tadıyor ki sanki sonra verirsin 7 ayda 21 kilo verdim daha da vericem inşallah bu arada 28 kilo almıştım tabi yaptığım marifet değil eltim 2 ay önce doğum yaptı toplamda 7 kilo almış ne güzel dedim ama tüm hamileliği diyetle geçirmiş şimdi süt gelmiyor diye 7 kilo daha almış :KK53:

Bende kilo veremem diye korkuyorum
Ama yine yiyorum
 
Back
X