Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

adilemir · 30 Mart 2018

hayallperisi .!.:
Teşekkür ederim canım:)
Bir de ben erken yattığım için acıkmıyorum, yoksa belki acıkabilirim.

ben de sabah 5.45 de ezan ile uyanıyorum artık.
kışın uyanmak daha zor . ama günler uzadıkça uyanmak daha kolay . yazın öyle oluyorum.
sabah namazını kılabiliyorum şükür . koşturmaca da olmuyor . erken uyanınca yani.

sabah 2 dilim kepek ekmeği
2 haşlanmış yumurta
kocaman bir dilim peynir
1 salatalık yedim.

şimdi kahve içiyorum.

hareket de ediyorum bolca .
wc ye girince bile squat yapıyorum . 2 dk vc de kalıyorum bu yüzden .
yoksa tüm gün masa başı işim . otur otur nereye kadar
aşağı in çık işlerim oluyor . olmasa da ben bi bahane ile inip çıkıyorum falan .
miskinlik gitti elhamdülillah

adilemir · 30 Mart 2018

aaadddaaa .!.:
Slm kizlar
Rumuz aaadddaaa
Gecen hafta 64.7
Bubhafta 63.9
Fark 800
Yuzde 1.236
Hedef 59 veya 60
Spor var
Diyet karisik

aaaa
ada vermişsin şekerim sen . maşallah yaaa. süper.

adilemir · 30 Mart 2018

okuyucuu .!.:
kızlar günaydın regl 2nci günü ve ben tartıya çıktım çıkmaz olaydım ya

rumuz: okuyucuu
geçen hafta: 60.8 kg
bu hafta : 61.5 kg
fark : ++++++700 gr
yüzde : % 1.151

rezillik bu kadar da şişmiş olamam

hayır bi sıkıntı vardır .
ya tuzlu yedin . turşu , ya zeytini fazla kaçırdın . ödem olmuştur. ve adet tabi ki. şişkinlik sebebi

adilemir · 30 Mart 2018

sarfansari .!.:
Rumuz sarfansari
Geçen hafta 59
Bu hafta 58.4
Fark 600 gr
Yüzde 0.98

Kaynana, aradı sabah kayinbabamla geliyormuş. Ne yerim ne içerim hiç bilmiyorum misafir varken

ay ay . hastaydınız zaten . neden geliyor ki. tam iyi oluyorken
kaç gün kalırlar.
midem iyi değil anne. üşütmüştüm biliyorsun . hala midem kötü dersin . çok yiyemiyorum , dersin

adilemir · 30 Mart 2018

sabahvesen .!.:
Akşam yemeğim

Eki Görüntüle 2130367

Şimdi
1 fincan sade türk kahvesi

mamalar enfes canım. çok güzel görünüyorlar .

adilemir · 30 Mart 2018

dün akşam gidince yaptım.
taze soğanlı kapya biberli . mayalı , süt yumurta sıvı yağ ile ekmek.

adilemir · 30 Mart 2018

dün akşam yaptım.
tavsiyelerinize teşekkürler .
bol kekikli , zeytin yağlı harmanlı patates
süt ve ketçap ile yoğrulmuş tavuk.
süt yumuşacık yaptı . ketçap lezzet kattı.

sersum

hayal_hatun · 30 Mart 2018

demirleke .!.:
dün akşam yaptım.
tavsiyelerinize teşekkürler .
bol kekikli , zeytin yağlı harmanlı patates
süt ve ketçap ile yoğrulmuş tavuk.
süt yumuşacık yaptı . ketçap lezzet kattı. sersum

Ne becerikli hatunlarsınız yahu:)
Ama ben çocuklara tavuk yapmıyorum. Ketçap- mayonez ve kola da tüketmiyorlar. Ammaaa bunların yanı sıra bir yığın abur cubura da bayılıyorlar maalesef.

adilemir · 30 Mart 2018

5 yumurta , 1 bardak un , yarım bardak şeker , kabartma tozu , sıvı yağ ile bulut kek. çok hafif oldu

adilemir · 30 Mart 2018

hayallperisi .!.:
Ne becerikli hatunlarsınız yahu:)
Ama ben çocuklara tavuk yapmıyorum. Ketçap- mayonez ve kola da tüketmiyorlar. Ammaaa bunların yanı sıra bir yığın abur cubura da bayılıyorlar maalesef.

canım benim .
senin çocuklar kaç yaşında seninkiler.
bi yaştan sonra benim kötü olduğumu düşünmeye başladılar. her şeyi yasaklıyorsun. sağlıksız sağlıksız diye . taklidimi de yapıyorlar .mümkün olduğunca evde yapıyorum kek . tramisu magnolya vs gibi şeyleri. abur cuburu çocuklara da azalttım. en azından daha sütlü şeyler yapmaya yöneldim. evdeki malzemeleri biliyorum . ama market gidalarına ne koyuyorlar bilmiyorum.

hayal_hatun · 30 Mart 2018

demirleke .!.:
canım benim .
senin çocuklar kaç yaşında seninkiler.
bi yaştan sonra benim kötü olduğumu düşünmeye başladılar. her şeyi yasaklıyorsun. sağlıksız sağlıksız diye . taklidimi de yapıyorlar .mümkün olduğunca evde yapıyorum kek . tramisu magnolya vs gibi şeyleri. abur cuburu çocuklara da azalttım. en azından daha sütlü şeyler yapmaya yöneldim. evdeki malzemeleri biliyorum . ama market gidalarına ne koyuyorlar bilmiyorum.

Benim çocuklar 3 ve 5.5 yaşındalar. Sanırım ilkokul çağından itibaren engellemek zor, gözleri açılıyor:)) ama benimkilerin boğazla genel olarak alakaları yok. Evde tavuk kızarttığımda da dönüp bakmıyorlar. Kola ve ketçapa gelince, biz tüketmediğimiz için eve hiç girmedi, dolayısıyla tanımıyorlar.

okuyucuu · 30 Mart 2018

hayallperisi .!.:
Canım dün veya Çarşamba filan hiç tartılmış mıydın? Dediğin gibi iki günlük bir şişkinlik olabilir. Bu hafta güzel beslenmiştin çünkü sen.

ay bilmiyorum canım cidden moralim bozuldu ya neyse regl bitsin de bakacağım çaresine

demirleke .!.:
ben de sabah 5.45 de ezan ile uyanıyorum artık.
kışın uyanmak daha zor . ama günler uzadıkça uyanmak daha kolay . yazın öyle oluyorum.
sabah namazını kılabiliyorum şükür . koşturmaca da olmuyor . erken uyanınca yani.

sabah 2 dilim kepek ekmeği
2 haşlanmış yumurta
kocaman bir dilim peynir
1 salatalık yedim.

şimdi kahve içiyorum.

hareket de ediyorum bolca .
wc ye girince bile squat yapıyorum . 2 dk vc de kalıyorum bu yüzden .
yoksa tüm gün masa başı işim . otur otur nereye kadar
aşağı in çık işlerim oluyor . olmasa da ben bi bahane ile inip çıkıyorum falan .
miskinlik gitti elhamdülillah

afiyet olsun cnm bnm :)

demirleke .!.:
hayır bi sıkıntı vardır .
ya tuzlu yedin . turşu , ya zeytini fazla kaçırdın . ödem olmuştur. ve adet tabi ki. şişkinlik sebebi

olabilir canım bundan sonra gün içinde 1 öğünümde pilav veya makarna yicem ekmek hiç yemicem bunları yersem çünkü 2 kaşık da olsa fark ettiriyor

demirleke .!.:
dün akşam gidince yaptım.
taze soğanlı kapya biberli . mayalı , süt yumurta sıvı yağ ile ekmek.

maşaallah ellerine sağlık cnm :)

adilemir · 30 Mart 2018

hayallperisi .!.:
Ne becerikli hatunlarsınız yahu:)
Ama ben çocuklara tavuk yapmıyorum. Ketçap- mayonez ve kola da tüketmiyorlar. Ammaaa bunların yanı sıra bir yığın abur cubura da bayılıyorlar maalesef.

ketçap mayonez evde var bizim. her zaman kullanmazlar . haftada 1 kez falan.
kola da evimize girmez . sevmiyorlar aramıyorlar .
ama cips bayılırlar.
onu da 3 haftadır almıyorum sanıyorum .aramıyorlar .
ama 3 hafta öncesine kadar tukettikleri bi şeydi yine de haftada 1 kez falan.

okuyucuu · 30 Mart 2018

gerçekten moralim bozuldu yeni bir sisteme geçicem artık

adilemir · 30 Mart 2018

hayallperisi .!.:
Benim çocuklar 3 ve 5.5 yaşındalar. Sanırım ilkokul çağından itibaren engellemek zor, gözleri açılıyor:)) ama benimkilerin boğazla genel olarak alakaları yok. Evde tavuk kızarttığımda da dönüp bakmıyorlar. Kola ve ketçapa gelince, biz tüketmediğimiz için eve hiç girmedi, dolayısıyla tanımıyorlar.

maşallah . küçükler evet.
ama işte arkadaş ortamı . kantin falan görecekler .
ve tanışacaklar . kendileri yemese bile arkadaşları yiycek.
o ne diye merak edecekler . böyle tanışıyorlar zaten .
sen koruyabildiğin kadar koyu zaten . en iyisi canım.

Svltr · 30 Mart 2018

okuyucuu .!.:
gerçekten moralim bozuldu yeni bir sisteme geçicem artık

Canım moralini bozma kilo vermeye çalışırken en önemli şey motivasyonmuş illa iniş çıkışlarımız olacak bende çok şişim bu hafta üstelik tartılmayı da unutuum, napalım haftaya veririz inşallah bizde, motive ol hayatım

Svltr · 30 Mart 2018

@demirleke ellerine sağlık canım hepsi çok güzel görünüyor

Svltr · 30 Mart 2018

Kahvaltı
1,5 haşlanmış yumurta
bolca beynir yedim
1 kupa çay
2 dilime yakın ekmek
domates-salatalık

hayal_hatun · 30 Mart 2018

demirleke .!.:
ketçap mayonez evde var bizim. her zaman kullanmazlar . haftada 1 kez falan.
kola da evimize girmez . sevmiyorlar aramıyorlar .
ama cips bayılırlar.
onu da 3 haftadır almıyorum sanıyorum .aramıyorlar .
ama 3 hafta öncesine kadar tukettikleri bi şeydi yine de haftada 1 kez falan.

Ay evet cips bizde de favori:))

aaadddaaa · 30 Mart 2018

sarfansari .!.:
Rumuz sarfansari
Geçen hafta 59
Bu hafta 58.4
Fark 600 gr
Yüzde 0.98

Kaynana, aradı sabah kayinbabamla geliyormuş. Ne yerim ne içerim hiç bilmiyorum misafir varken

cok guzel cnm bnce ne yersen ye az ye en azindan korursun

okuyucuu .!.:
kızlar günaydın regl 2nci günü ve ben tartıya çıktım çıkmaz olaydım ya

rumuz: okuyucuu
geçen hafta: 60.8 kg
bu hafta : 61.5 kg
fark : ++++++700 gr
yüzde : % 1.151

rezillik bu kadar da şişmiş olamam

Canim ne var bunda ask olsunregl olmussun seninki odemdir zaten bu dinemdeki kilonu baz alma hic dgru olmaz:)

Svltr .!.:
Kızlaaarrr ben tartılmayı unuttuumm geç kaldım bugün işe 8 buçukta geldim unuttum yaaa ama kesin artılardayım adaa beni artıların olduğu listeye yaz canım en az yarım kilo şişmişimdir bu kabızlıktan

tamam canimcim ama insallah sen vermissindir yine de

demirleke .!.:
akşamın yine harika. maşallah iyi gidiyoruz topikcek.

Evet masallah birbirimizi iyi gaza getirdik bu aralar

demirleke .!.:
aaaa
ada vermişsin şekerim sen . maşallah yaaa. süper.

canimcim cok skur verdim gitsin artik dilekcim ya

demirleke .!.:
dün akşam yaptım.
tavsiyelerinize teşekkürler .
bol kekikli , zeytin yağlı harmanlı patates
süt ve ketçap ile yoğrulmuş tavuk.
süt yumuşacık yaptı . ketçap lezzet kattı. sersum

aa ben hep yogurt yapiyordum sutu hic denememistim cok ilginc bu arada inanilmaz enfes gorunuyor

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Popüler Üye

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Popüler Üye

Guru

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Guru

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Benzer Konular