Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Selam canlar,
Parmagim bugun daha cok aciyor nedense..
Dun aksam firinda tavuk ve pilav yedim. aslinda cok diyet yemegi gibi olmadi malesef.
Bu sabah 1 dilim ekmekle beyaz peynir.
benim bir an once spor yapmaya baslamam lazim kizlar cumadan beri bisey yapmadim boyle kilo veremem ben malesef.
canm sanirim turkiyeye gelisin yaklasti diye kilo verme istegin artti ama zaten az yiyorsun kilon da iyi tabi hamgi kiloda rahat ediyorsak o olmali

saat : 13.30
filtre kahve
mozaik pasta 4 çatal

saat : 16:45
1 dilim ekmek peynir

işyerinde yangın çıktı ne yağtığımız belli değil birazdan çıkıcam evden midem alt üst :KK43:
Gecmis olsun cnm
Bugünkü menüm:

7.00
1 muz

11.00
1 yumurta
1 dilim salam
2 zeytin
Bol peynir
Birkaç çay kaşığı bal ve pekmez
1 kuru kayısı
Çay

15.30
Türk kahvesi

17.45
Yarım tabak tavuklu patates yemeği
4 tane bulgurlu yaprak sarması
1 kase yoğurt
gayet guzel cnm afiyet olsun
 
saat : 13.30
filtre kahve
mozaik pasta 4 çatal

saat : 16:45
1 dilim ekmek peynir

işyerinde yangın çıktı ne yağtığımız belli değil birazdan çıkıcam evden midem alt üst :KK43:
Çok geçmiş olsun canım geçen sene ki yurt yangınından sonra yangın deyince çok kötü oluyorum bende büyük etki bıraktı

N nnnadal kuzu ya sen yesen de veriyorsun cnku ama bem oyle degilim dikkat etmek zorunda olanlardanim o yuzden yoksam sen ye yaaaa:):)
Sözünü dinledim ve bugün yine yedim :)))

Bnde ikindi de
Bir bardak sut
Aksam
Ton balikli salata
Bir kasik bulgurla birlikte
Bir bardak ayran
Spordan snra
Bikac cilek
Beyaz cay
Bular yetti mi yani sana ben aç ölürüm böyle bide spor yapıyorsun maşallah sana
 
Bugün yediklerim
Sabah
1 yumurta
10 zeytin
1 kk beyaz peynir
Az pide

1 yeşil elma

Öğle
1 yumurta
Az pide

İkindi
Çeyrek ekmek
4 tatlı kaşığı bal

Akşam
1 kase karnıbahar çorbası
1 tabak pirinç pilavı
4 kaşık bezelye yemeği

Çay
1 çatal cheesecake
 
Çok geçmiş olsun canım geçen sene ki yurt yangınından sonra yangın deyince çok kötü oluyorum bende büyük etki bıraktı


Sözünü dinledim ve bugün yine yedim :)))


Bular yetti mi yani sana ben aç ölürüm böyle bide spor yapıyorsun maşallah sana
yetmedi ama bikac gune midem kuculur sorun kalmaz:)

Bugün yediklerim
Sabah
1 yumurta
10 zeytin
1 kk beyaz peynir
Az pide

1 yeşil elma

Öğle
1 yumurta
Az pide

İkindi
Çeyrek ekmek
4 tatlı kaşığı bal

Akşam
1 kase karnıbahar çorbası
1 tabak pirinç pilavı
4 kaşık bezelye yemeği

Çay
1 çatal cheesecake
bir tabak pilav miiiiiiiiiii

Selam kızlar

okuyucuu okuyucuu çok geçmiş olsun canım

Gelemedim kızlar

Dün ve önceki gün evde değildim kaçamak oldu tabii ki yürüyüşlerimi yaptım ama

Bugün de niyetliyim inşallah
allah kabul etsin cnim bnde niyetlendim bugun
 
Slm kizlar niyetliyim bugun sahurfa
1 hurma
1 yumurta
5 zeytin
1 dilim ekmek
Domates ve salatalik yedim
 
Selam canlar,
Parmagim bugun daha cok aciyor nedense..
Dun aksam firinda tavuk ve pilav yedim. aslinda cok diyet yemegi gibi olmadi malesef.
Bu sabah 1 dilim ekmekle beyaz peynir.
benim bir an once spor yapmaya baslamam lazim kizlar cumadan beri bisey yapmadim boyle kilo veremem ben malesef.
canımcım.
başlarsın haftaya. olsun .
canın yanıyor şimdi.
dikkat et kendine.
kuru tut parmağını . mutfakta vs çok suya sokma.
 
Bugün yediklerim
Sabah
1 yumurta
10 zeytin
1 kk beyaz peynir
Az pide

1 yeşil elma

Öğle
1 yumurta
Az pide

İkindi
Çeyrek ekmek
4 tatlı kaşığı bal

Akşam
1 kase karnıbahar çorbası
1 tabak pirinç pilavı
4 kaşık bezelye yemeği

Çay
1 çatal cheesecake
canım iyi gitmişsin de . ikindide çeyrek ekmek ile 4 tatlı kaşığı bal fazla mı kaçmış ne.
afiyet olsun .
Be de hafta sonu biberli ekmek yaptım canim, buraya da foto yükledik ama geçmişi okuyamadigin için gorememisindir

Ya ne kadar yağ çekiyormuş biberli ekmek, 10 tane çıktı nerdeyse 2 şu bardağı zeytinyağı koydum, ama çok lezzetli oldu.
2 su bardağı yağ ve 10 adet çıkmış . gerçekten çok yağ çekmiş.

Oyy kuzum benim.
Benim kız da hastalandı ca baba diye ağlar, normalde de baba diye ağlar, bu sene ayrı bir düştü babaya.

Dün çilek getirdim odaya, ben mutfağa döndüm, baba annem gelmeden çilekleri bitirelim o yemesin diyor :işsiz:
hahahah. sana yedirmiyecekmiş annesi. bak sen cadıya yaaa.
Slm kizlar niyetliyim bugun sahurfa
1 hurma
1 yumurta
5 zeytin
1 dilim ekmek
Domates ve salatalik yedim
afiyet olsun . Allah kabul etsin canım.
 
günaydın kızlar

dün akşam eve gidince 1 bardak süt ile kahve içtim

sonra yine dışarı çıktık çocuklarla 2 saat kadar

eve dönünce akşam yemeğinde 1 köfte yedim.

ardından çay demledim.
çayın yanında 3 adet burcaak bisküvi.


bu sabah ise

2 haşlanmış yumurta
3 kaşık yoğurt
1 kaşık acı biber salçası.(salçaya bu aralar taktım. bazen ekmek üstüne sürüyorum.bazen galeta ile yiyorum. )


öğlen için 1 greyfurt , kabak kavurması, 4 kaşık yoğurt , 1 yemek kaşığı acı biber salçası.
 
Oruç tutan arkadaşlar Allah kabul etsin, oruçlu ağzınızdan bizlere de dua edin.
Amin cnm Allah hepimizin gonlune gore versin insallah
günaydın kızlar

dün akşam eve gidince 1 bardak süt ile kahve içtim

sonra yine dışarı çıktık çocuklarla 2 saat kadar

eve dönünce akşam yemeğinde 1 köfte yedim.

ardından çay demledim.
çayın yanında 3 adet burcaak bisküvi.


bu sabah ise

2 haşlanmış yumurta
3 kaşık yoğurt
1 kaşık acı biber salçası.(salçaya bu aralar taktım. bazen ekmek üstüne sürüyorum.bazen galeta ile yiyorum. )


öğlen için 1 greyfurt , kabak kavurması, 4 kaşık yoğurt , 1 yemek kaşığı acı biber salçası.
ne guzel hergun yemegino gturuyorsun bravo cnm
 
Günaydın kızlar
Akşam oğluma yumurtalı makarna yapmıştım o yoğurtla yedi
kendimde ondan yedim bir tabak yanında da biberli yoğurtlu meze yaptım bir kase

Oğlum fena halde babayı özledi onun gel gitleriyle ağlamalarıyla mücadele ediyorum kızamıyorum ama bir yandan da yorgunluk çok üstümde sabır göstermek çok zor oluyor :(

Sabah
1 haşlanmış yumurta getirdim
1 dilim kek
çay içerim birde inşallah

Eşim sağlıkla gelsin inşallah biraz daha rahatlayacağım, rabbim başka ayrılık vermesin hiç kimseye inşallah, düzenimizi bozmasın :dua:
 
Back
X