- 25 Nisan 2009
- 34.336
- 39.800
- 1.123
ay ay bayılazaaayyym
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 25 Nisan 2009
- 34.336
- 39.800
- 1.123
o kadar olacak galiba. ne kadar gitti askere. bedelli mi yapmıştı. ilk gidişi de yeni olmuştu diye hatırlıyorum ama yanılıyor da olabilirim .
bebiş için başarılar dilerim . umarım uyku eğitimini geçersiniz .
Bedelli gitti canım bugün odada tek bırakmaya başladım pış pış sesi ile çok şükür uyumaya başladı kendi kendine
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Canımcım ben sana daha önce de demiştim işyerine ekmek götür diye. Pazartesi götürürsün tüm hafta yersin. Zaten haftalık satılıyor ya onlar. Tam buğday, çavdar ne seviyorsan artık.
İnşallah canım çok teşekkür ederim:)
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Kızlar iyi akşamlar
Saat 10.30 da
1 yemek kaşığı az çekilmiş cevizli salça kavurma
3 fincan çay
Saat 2 de
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
Saat 4.30 da
1.5 kase kırmızı pancar çorbası acılı ekşili
Saat 6 da
1 tabak etli nohut
2 kaşık pilav
1 büyük kase kıvırcık salatası
1 kase kırmızı pancar salatası 3 kaşık yoğurt
2 şöbiyet
Akşam cozuttum
Sabah 1 saat leslie yaptım
Az önce 1 saat leslie daha yaptım
Şimdi siyah cay içiyorum 3 bardak
2 kupa yeşilçay içtim
2 kupa ıhlamur kuşburnu elma çayı içtim
1 lt su içtim
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi içeceğim.
Saat 10.30 da
1 yemek kaşığı az çekilmiş cevizli salça kavurma
3 fincan çay
Saat 2 de
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
Saat 4.30 da
1.5 kase kırmızı pancar çorbası acılı ekşili
Saat 6 da
1 tabak etli nohut
2 kaşık pilav
1 büyük kase kıvırcık salatası
1 kase kırmızı pancar salatası 3 kaşık yoğurt
2 şöbiyet
Akşam cozuttum
Sabah 1 saat leslie yaptım
Az önce 1 saat leslie daha yaptım
Şimdi siyah cay içiyorum 3 bardak
2 kupa yeşilçay içtim
2 kupa ıhlamur kuşburnu elma çayı içtim
1 lt su içtim
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi içeceğim.
Tşkler cnm
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
Yok canim suan hareket ama yapiodum yuruyus e baslicam yine
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.314
- 333
yürüyerek zayıflamanın püf noktası şu canım, vücut 40-45 dakikadan sonra yağ yakmaya başlıyor. o yüzden yürüyüşün süresini uzun tutmak lazım.
Güzel bir başlangıç olsun sonraki haftalarda bol eksilerin olsun canım günaydın
