Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

canım benim derdim sert diyet değil emziriyorum vede bulunduğum yerde yemek ısrarı çok şimdi sert bir diyet yaparsam sonrasında onlar yüzünden fazla almak istemiyorum birde benim bebeğim 8. Aya giriyor adet olmdm daha beni çok huzursuz ediyor böyle arada ağrı giriyor bu ikinci oldu eşim burda değilken dikkat etmeye de almıştım aslında toparlamıstımda eşim ekmekçi inşallah yoluna girecek bu halde bile kilo az çok veriyorum hamdolsun yoksa ciddi anlamda üzülürdim ben yemekleri azaltomca rahat verebilen biriyim normal de emzirince işler değişiyor


doğrudur canım sen kendini biliyosun ben yediklerine yorum yaptım sadece durumunu bilmeden
 
sabah kahvaltı yapmadım ama patronum tahıllı simit almış bir parça al güzel dedi küçük parça yedim 2 çay içtim
500ml su

öğlen de

köfte yedim ( vejeteryanlığım bitecek inşaallah bilen bilir vejeteryanım normalde köfteye başlamaya çalışıyorum şu aralar )
patates kızartmesı çok az
domates biber yedim

2 çay

1 türk kahvesi
 
20200129_203044.webp

Akşam 19.30
Biftek kızartması tereyağlı
Salata
Yoğurt
Acıbiber
Ayran
Iyi aksamlar kızlar sabah kahvaltıya misafir vardı 12.30 da yaptım normal karatay kahvaltısı yaptım
 
Ben de eşime deprem çantası yapalım dedim dün yine deprem olmuş izmirde 5.1 miş bu kadar sık olması korkutuyor
diğerleri tamam da makarna yağ neden sonrası için mi
Canım depremden sonra 48 saat hiç yardım gelmeyecek gibi hayatı sürdürmek için gereken şeyler eşim ilk söylediğinde anlam verememiştim ama düşününce mantıklı geldi
 
Canım depremden sonra 48 saat hiç yardım gelmeyecek gibi hayatı sürdürmek için gereken şeyler eşim ilk söylediğinde anlam verememiştim ama düşününce mantıklı geldi
48 saat enkazın altı için diyorsa havasız ve üzerinde molozlarla 48 saat hayatta kalmak çok zor bi ihtimal
Çıkarıldıktan sonra ise bi şekilde karın doyar zaten
Makarnayı pişirmek için ocak lazım tüp lazım tencere lazım su lazım lazım da lazım
Yağın özel bi işlevi yoksa yağsız da yenir
Bence bunların yerine konserve yiyecekler ac bitir tarzı şeyler daha mantıklı
 
Kızlar iyi geceler😊

Sabah 11 de
1 çatal patates kızartması
3 minik sosis
Çok az ketçap mayonez

20200129_113026.webp


Saat 3 de
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
1 yeşil elma

Saat 5.30 da
5 kaşık et sote
2 kaşık makarna
1 tabak kıvırcık ve brokoli salatası
1 kase yoğurtlu kırmızı pancar salatası

20200129_172815.webp


Sabah 1 saat leslie yaptım
Saat 9.30 da 1 saat leslie tekrar yaptım
Şimdi 2 çatal noodle makarna yiyorum 😕
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi içeceğim
2 kupa yeşilçay içtim
2 kupa ıhlamur kuşburnu elma çayı içtim
1.5 lt su içtim.
 
Back
X