- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Ben de hafta sonu yaptım ıspanağı bugün bezelye yapıcam öğle arası yetiştirebilsem akşama hazır olur
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
iç bezelye diyet için uygun bi sebze olmuyor canım . az yemen lazım bundan . 1 kaşık bezelye ile 1 kase yoğurt yiyebilirsin akşama.Ben de hafta sonu yaptım ıspanağı bugün bezelye yapıcam öğle arası yetiştirebilsem akşama hazır olur
ama iç bezelye değilse o zaman yenir . onda sıkıntı yok . yani tanelenmeden oluyor ya . baharda çıkıyor daha çok . taze fasülye gibi olduğu dönem .
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Benim de dondurucuda domatesim var menemen yapıyım soğanlı biberli bu mevsim ne yiyeceğimizi şaşırıyoruz
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
İç bezelye havuç patates tavuklu yaparım bana kalsa yemek yapmam hep kahvaltı yaparım da çoluk çocuk yapıyorum işte
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
evet canım . ben de menemen aşığıyım . yazın domatesi 10 kg olarak tek başıma haftalık tüketirim . burda bilirler beni . her öğünde olur . ya menemen . ya domates yemeği. ya salatası. çok severim . senin gibi yazdan atarım buzluğa .Benim de dondurucuda domatesim var menemen yapıyım soğanlı biberli bu mevsim ne yiyeceğimizi şaşırıyoruz
bütün olarak attığım da oluyor . yıkayıp poşetleyip .
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
tamam canım . anladım .İç bezelye havuç patates tavuklu yaparım bana kalsa yemek yapmam hep kahvaltı yaparım da çoluk çocuk yapıyorum işte
ev insanları ile kendime ayrı yemek yapıyorum .
aynı yemekleri yemiyoruz biz .
ben ayrı dünyaların insanıyım .
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Dün yediklerim;
Artık kendime tabak falan ayırmıyorum sofrada çocuklarda kalanlar baktım öğle de akşamda yiyorum sabah yürüyüşten sonra da canım istemiyor iyice azalttım sadece çay içebilmek için yiyorum öğleye kadar 4 kupa açık şekersiz çay
| 02.03.2020 Kahvaltı | Kalori |
| 1 Dilim Ekmek | 69 |
| 1 Dilim Peynir | 85 |
| 2 Yeşil Zeytin | 14 |
| Öğle Yemeği | |
| 1 Haşlanmış Yumurta | 78 |
| Çeyrek Simit | 69 |
| Domates salatalık | 34 |
| Akşam | |
| Yarım Lahmacun | 110 |
| 1 Bardak Ayran | 76 |
| Zeytinyağlı Yumurta | 78 |
| Yarım Portakal | 50 |
| Yarım Havuç | 20 |
| Toplam Alınan Kalori | 683 |
Artık kendime tabak falan ayırmıyorum sofrada çocuklarda kalanlar baktım öğle de akşamda yiyorum sabah yürüyüşten sonra da canım istemiyor iyice azalttım sadece çay içebilmek için yiyorum öğleye kadar 4 kupa açık şekersiz çay
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
çok iyi maşallah .Dün yediklerim;
02.03.2020 Kahvaltı 1 Dilim Ekmek 1 Dilim Peynir 2 Yeşil Zeytin Öğle Yemeği 1 Haşlanmış Yumurta Çeyrek Simit Domates salatalık Akşam Yarım Lahmacun 1 Bardak Ayran Zeytinyağlı Yumurta Yarım Portakal Yarım Havuç Toplam Alınan Kalori
Artık kendime tabak falan ayırmıyorum sofrada çocuklarda kalanlar baktım öğle de akşamda yiyorum sabah yürüyüşten sonra da canım istemiyor iyice azalttım sadece çay içebilmek için yiyorum öğleye kadar 4 kupa açık şekersiz çay
toplam kalori olarak .
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Birkaç poşet buzluğa atmıştım bir kaç kavanoz da konserve yaptım bu yaz daha çok yaparım kızım seçici de oğlum seviyor değişik şeyler yemeyi
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Amaaa kilom yine 69.70 maalesef pazar lahana çorbasını yaptım 2 gündür yemedim yine yemem lazım ki yediklerimi çıkarabileyim
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
canım kilo aynı kalsa da beden olarak değişiyor olabilirsin .Amaaa kilom yine 69.70 maalesef pazar lahana çorbasını yaptım 2 gündür yemedim yine yemem lazım ki yediklerimi çıkarabileyim
kendini bi ölç mezura ile . yaz bi kenara haftalık .
İlkbahar geldi çıkar yine 1 aya kadar bende denk gelirse alıcam
Bütün olarak koyduklarının kabuklarını soydunmu ve çıkarınca tadı değiştimi
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
canım ben de o taze halini çooook seviyorum . hastasıyım onun . çıkar yakında . yeriz inşallah
bütün koyuyorum .
buzluktan çıkarınca biraz bekleyince zaten ilk yumuşayan kısım kabuk olyudğundan hemen soyuluyor . az bi bıçak değdirsen yetiyor soyulmaya.
gayet memnunum .
mesela kuru fasülye nohut tavuk vs gibi yemeklere öylece bütün at . sonra kabuk kalıyor zaten tencerenin üstünde. alıyorsun kabuğu falan .
gayet iyi oluyor . zahmetsiz . zaten zahmetsiz işlere bayılılımmm
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
afiyet olsun canım . ben de ara leblebi yedim 1 avuç . çay .
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Iyi yapılıp vakumlanırsa hiçbirşey olmuyor canım açtımı mis gibi kokuyor
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Afiyet olsun canım bizde izliyoz bu insanlar şaşırmış herhalde herkes birbirini kaçıyor yazık bu insanlar kimden cesaret alıyor hiç korku vicdan kalmamışGünaydın kızlars
Limonlu su
Sabah 8.30-9 arası leslie
4 kaşık yoğurda 7 hurma 2 tam ceviz, birer çay kaşığı tarçın, zencefil, zerdeçal, çörekotu serptim yedimbirazdan kahvemi yapar mügeyi izlerim evi toparladım
Canım tüm gün attığım adım 11000, ama kısa süreli yürüyüşlerde var çocuğu okuldan aldım markete gittim hepsi dahilMaaşallah11000 adım süre olarak ne kadar yapıyor
