Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Safransari · 27 Eylül 2020

Kahvaltı
Menemen
1 dilim ekmek
2 çatal peynir

Ara
Kahve, karpuz

Akşam
Yarım ekmek içini çıkarttim
5 küçük köfte, domates soğan
1 büyük bardak ayran

Akşam köfte ekmek yiyeceğim için öğlen yemek yemedim. Köfte içerisine çok az galeta unu koyup yaptım.

Şimdi de yeşil çay içeceğim

sersum · 27 Eylül 2020

Akşam yemeğim :KK52:

sersum · 28 Eylül 2020

Günaydın kızlar...
Kahvaltım öncesi 2 bardak su
:kk77:

2 beyazlı bir sarılı yumurta
2 salatalık 2 ceviz
çayy
:kk77:

aaadddaaa · 28 Eylül 2020

sarfansari .!.:
Kolaylıklar diliyorum canim.

sagol canimcim, seni ye iden buralarda goeunce cok mutlu oluyorim

sersum .!.:
Canım çok sağol ..Bu sefer yaşam koçumu buldum bozmaya hiç niyetim yok çünkü çok güzel veriyorum sayesinde..
Allah yardımcın olsun canım..Dikkat et kendine..

aman canim bozma haklisin, bu kez guzel konsantre oldun masallah, me uler yemeklerin harika seni cok guzel takio ediyorum bin kere masallah, heycanla cumayi bekliuorum senin icin

sersum · 28 Eylül 2020

aaadddaaa .!.:
aman canim bozma haklisin, bu kez guzel konsantre oldun masallah, me uler yemeklerin harika seni cok guzel takio ediyorum bin kere masallah, heycanla cumayi bekliuorum senin icin

Sağol canımcım :KK68:

..İnan kendimi de çok iyi hissediyorum..Ve ilk defa gr gr değil kilo kilo gidiyor şaşırıyorum kendime.. :rolleyes:

Safransari · 28 Eylül 2020

Günaydın

Kahvaltim
1 dilim ekmek
1 yumurtalı salata
2 zeytin
1 dilim peynir

sersum · 28 Eylül 2020

Öğlen yemeğim
:kk77:

üzerine tarçın ekilmiş 1 şeftali
1 bardak süt
:kk77:

Aytanesii · 28 Eylül 2020

sersum .!.:
Sağol canımcım..İnan kendimi de çok iyi hissediyorum..Ve ilk defa gr gr değil kilo kilo gidiyor şaşırıyorum kendime..

Patron çıldırdı

Aytanesii · 28 Eylül 2020

Kahvaltı
İki adet haşlanmış yumurta
Birtane küçük boy domates
Birtane küçük boy salatalık
4 adet gün kurusu
Bir bardak yeşil çay
Bir buçuk dilim ekmek

Saat 5 te akşam yemeği
Fırında sebze türlüsü yağlı kağıtta
Üzerine iki kaşık yoğurt
İkisi dilim ekmek
Çay
Spor ev temizliği ev battı gidiyor dah bititemedim bile ben temizliyorum kız arkamdan ekmek döküyor ekmekçi

Safransari · 28 Eylül 2020

Aytenazmi .!.:
Kahvaltı
İki adet haşlanmış yumurta
Birtane küçük boy domates
Birtane küçük boy salatalık
4 adet gün kurusu
Bir bardak yeşil çay
Bir buçuk dilim ekmek

Saat 5 te akşam yemeği
Fırında sebze türlüsü yağlı kağıtta
Üzerine iki kaşık yoğurt
İkisi dilim ekmek
Çay
Spor ev temizliği ev battı gidiyor dah bititemedim bile ben temizliyorum kız arkamdan ekmek döküyor ekmekçi

Küçük çocukla öyle oluyor canim. Bir yan temizleniyor bir yandan kirleniyor

Safransari · 28 Eylül 2020

Kahvaltı
1 yumurtalı salata
1 dilim peynir
1 dilim ekmek 2 ısırık simit
2 zeytin

Türk kahvesi

Akşam
3 kaşık karides tava 5 küçük köfte 1 dilim ekmek

Yeşil çay 1 gün kurusu

nnnadal · 29 Eylül 2020

sersum .!.:
Canım 3 çocukla yine iyi idare ediyorsun maşallah..Seni listeden çıkarayım istersen listeyi de yapmak zor olur senin için..Sen yine fırsat buldukça gel bizimle paylaş .

Canım tamamen listeden çıkmak istemiyorum eğer menü bildirmeden cumaları bildirim yapmamda sorun olmayacaksa listede olmak beni kontrol altında tutuyor belki veremiyorum ama en azından bir sonraki hafta listede + görmemek için kendimi frenliyorum aksi halde freni patlamış kamyon gibi gidiyorum

nnnadal · 29 Eylül 2020

sarfansari .!.:
Canim ne yersen buraya yaz, diyetlik olmasın yada olsun. Kendini kontrol aldinda tutmuş olursun

Canım düzenli menü bildirimi yapmak benim için çok zor hergün giremiyorum en azından cumayı düşünerek daha dikkatli yiyorum bu şekilde kontrol altına almaya çalışıyorum

Safransari · 29 Eylül 2020

nnnadal .!.:
Canım düzenli menü bildirimi yapmak benim için çok zor hergün giremiyorum en azından cumayı düşünerek daha dikkatli yiyorum bu şekilde kontrol altına almaya çalışıyorum

Anladım canım. Bildirim yapmak gerçekten kisiyi kontrol altında tutuyor. Menü paylasmak daha da kontrol altında tutuyor. Şu an nasıl kolayına geliyorsa öyle yap

sersum · 29 Eylül 2020

sarfansari .!.:
Kahvaltı
1 yumurtalı salata
1 dilim peynir
1 dilim ekmek 2 ısırık simit
2 zeytin

Türk kahvesi

Akşam
3 kaşık karides tava 5 küçük köfte 1 dilim ekmek

Yeşil çay 1 gün kurusu

Ben de karides tavayı çok severim..Afiyet olsun..

nnnadal .!.:
Canım tamamen listeden çıkmak istemiyorum eğer menü bildirmeden cumaları bildirim yapmamda sorun olmayacaksa listede olmak beni kontrol altında tutuyor belki veremiyorum ama en azından bir sonraki hafta listede + görmemek için kendimi frenliyorum aksi halde freni patlamış kamyon gibi gidiyorum

Olur tabii ki canım sen nasıl rahat edersen bizim için sorun değil..

sersum · 29 Eylül 2020

Günaydınlar.... :KK68:

Dünki akşam yemeğim ve bu sabahki kahvaltım :KK52:

Safransari · 29 Eylül 2020

Kahvaltim

Yeşil Soğanlı dereotlu peynirli omlet

zeze_35 · 29 Eylül 2020

sarfansari .!.:
Kahvaltim

Yeşil Soğanlı dereotlu peynirli omlet Eki Görüntüle 2697995

Kahvaltimiz benzermis ben de taze soganli maydanozlu omlet yaptim afiyet olsun

Aytanesii · 29 Eylül 2020

İki adet haşlanmış yumurta
Yarım domates
4 adet kayısı
İki dilim ekmek
Çay
Bir çatal bal

sersum · 29 Eylül 2020

Öğle yemeğim :KK52:

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Nirvana

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

hedef şaştı ...

Nirvana

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

hedef şaştı ...

Benzer Konular