Her öğün fotolarla diyet günlüğüm

7-8 kasikmi en az 10 kasik var orda kiz 3 kepcemi koydun.
Bisey olmaz ne koyduysan. Sebze fazla kalorili degil sonucta bol bol ye
Afiyet olsun
Sağol canım aslında tepeleme koyduğum için çok çok fazla çıkmış. Daha da bişey yemedim suyumu içip yatıcam. Aslında çokta kasmak istemiyorum. Sonra kendimş hep aç gibi hissediyorum bunalıyorum.
İyi geceler
 

Dün içtiğim su ve sirkeli su sayesinde diyelim sabah tartıldığımda 67,5 à düştüğümü gördm. Resmen yarım kilo ödem gitmiş. Hergün tartılmak yanlış biliyorum ama brn yine de haftalık kilomu baz alacam.
Bugün de hazırladım sirkeli limonlu sıcak suyumu şuan içiyorum. Hadi bakalım :)
 

Bir çay kaşığı zeytinyağında kızartılmış yumurta
Lor Peynir 2 zeytin 1 tatlı kaşığı pekmez ( tatlı ihtiyacımı gidersin diye)
2 dilim ekmek
Tabiki yeşillik limonlu
Ve üstüne büyük bardak suyumu da içtim.
Kahvaltıyı 10:30 civarı yaptım.
 
2 dilim degil 1 dilim cikar o 1 dilimiiii
 
Fotoğraf koyamiyorum yaa
 
Aksam ne yemeyi dusunuorsun
Bilemiyorum. eşüm nöbette o olmayınca canım bişe yapmak istemiyor oyüzde Oğluma mercimek çorbası yapıyorum belki onunla geçiririm. Şuan ocakta brokoli ve patates haşlanıyor öğlen için.
 
O zaman BeN koyamayacagim malesef :-(
 
Bilemiyorum. eşüm nöbette o olmayınca canım bişe yapmak istemiyor oyüzde Oğluma mercimek çorbası yapıyorum belki onunla geçiririm. Şuan ocakta brokoli ve patates haşlanıyor öğlen için.
Patates yemede brokoli ye bol limonlu mandanozlu
 
Süper bir konu olmuş canım...
İnşallah istediğine ulaşırsın...

Ben de doğum yapalı 1 yıl oldu..
Zaten gebelikte 9-10 kilo almıştım doğum yaptığım gün hepsi gitmişti..
20 gün sonra safra ameliyatı oldum biraz daha vermiştim..
Kilom süper olmuştu.. 64 e kadar inmiştim.. Tam ideal kilomdu..
Sonra saframın da olmayışı çok hızlı kilo aldırdı şimdi tam bakamıyorum pili bitti tartımın ama bi 74 varımdır herhalde..
Şeker kullanmıyorum zaten 5 senedir bol su da içebiliyorum ama safram olmadığı için kilo vermem de çok zor olurmuş..

Ben de ekmeği seviyorum onu bırakabilsem..
Bir de sirkeyi hiç ama hiç sevmiyorum evimde yok onu içemem..
Ben sebzeyi çok seviyorum ama eşim etsiz hiçbir yemeyi sevmiyor..
Evimizde dönüşümlü olarak tavuk, et, kıyma muhakkak olur..
Haftasonu da balık..
Bu yüzden ona ayrı kedime ayrı pşirmek çok zor oluyor yapmıyorum..
BEn nasıl kilo vereceğim acaba ya..
Et yiye yiye insan kilo verebilir mi Allah aşkına..
Ispanağı pırasayı bile kıymayla yiyor..
Ben karadenizliyim alışkın değilim bu kadar yoğun ete tavuğa ama napayım..
 

Öğle yemeğim yaklaşık 14:20 civarı hazırladım yedim
İlk defa brokoli yiyorum ama sosla birlikte enfes birşeymiş
Patates ve brokoliyi haşladım
Bir kasede küçük sarımsak dövdüm yarım limon sıktım pul biber kara biber tuz koydum 4-5 kaşık haşlama suyundan ekleyip Sos yaptım. Aslında zeytinyağı da giriyomuş ama ben tabiki koymadım.
Üstüne de iki dal taze soğan doğradım. Tadına doyamadım.
Yanına da büyük bardak su
Çok şükür karnımız doydu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…