İlk hedefim 10 kg vermek.. Sonraki hedef tekrar 10 kg.. Katılmak isteyen var mı??

elekon · 30 Eylül 2013

yasamrenk .!.:
slm kızlar ben hafta sonu feci bozdum diyeti ama bugün patates diyetine başladım cok sıkı olucam bir hafta

kızlar süper bi kür buldum deneyen herkez kilo vermiş yorumlar çok güzel malzemeler cok basıt

81 kilo ile başladım geçen hafta şuan 79 küsürüm kilo bildirimimi buradandayapacagım neyse çayın tarifini veriyorum ; 1 sürahiye 3te 2 si dolu olacak şekilde kaynar su döküyoruz içinede 2 tatlı kaşıgı yeşilçay yada 2 sallama poşet yeşilçay atıyoruz yarım limonu sıkıyoruz kabugunuda içine atıyoruz demlenmesi için 10 dk. bekliyoruz ardından 1 şişe maden suyu yani sodanın tamamını içine döküyoruz ,ve gün içinde onu tüketiyoruz hergün 1 sürahi onu içmek çok ama çok kalori yaktırıyor ve çok yag yakıyor arkdalar deneyin sizde faydasını göreceksinizdir eminim

ben bunu bu gün kesin deniyeceğim

bende deneyim sonucu yazalım

aysekzly · 30 Eylül 2013

clutch .!.:
buldum günlüğünüzü, geç olacak ama hayırlı uğurlu olsun :)

takip ederim sık sık artık, ne güzel baya da kalabalıksınız.

Tabi ne demek beklerim her zaman::):):)

yasamrenk · 30 Eylül 2013

selam kızlar patates diyetimin ilk günü güzel gidiyor birde yağ yakan içeceğimden içiyorum tadıda çok güzel birde spor yapabilsen bugün süper olucak

yasamrenk · 30 Eylül 2013

bu günün sporu leslie 1 mil yaptım

asi48 · 1 Ekim 2013

comedienne .!.:
ben 1 hafta önce 73 kiloydum 1 haftada 3 kilo verdim şuan 70im

slm bende 75 kiloyum diyete başlıyorum ama hemen pes ediyorum 1 haftada nasıl kilo verdiniz banada yardımcı olur musunuz ?

elekon · 1 Ekim 2013

günaydın kızlar
dün lesli ile 2 mil yaptım

kahvaltımı yaptım
bitki cayımı içiyorum

sizde nasıl gidiyo bakalım diyet

senel_im · 1 Ekim 2013

yasamrenk .!.:
bu günün sporu leslie 1 mil yaptım

ya sorucam sorucam unutuyorum bu yaptığınız sporun linkini verirmisin merak ediyorum nasıl bi spor

elekon · 1 Ekim 2013

senel_im .!.:
ya sorucam sorucam unutuyorum bu yaptığınız sporun linkini verirmisin merak ediyorum nasıl bi spor

Exercise TV / Start walking at home 2 miles with Leslie Sansone - YouTube
ben bunu yapıyorum
youtubeye bakarsan pek cok cesiti var

senel_im · 1 Ekim 2013

elekon .!.:
Exercise TV / Start walking at home 2 miles with Leslie Sansone - YouTube
ben bunu yapıyorum
youtubeye bakarsan pek cok cesiti var

teşekkür ederim canım pek yorucu bişeye benzemiyo siz zorlanıyomusunuz yaparken bide terletiyomu

yasamrenk · 1 Ekim 2013

elekon .!.:
günaydın kızlar
dün lesli ile 2 mil yaptım

kahvaltımı yaptım
bitki cayımı içiyorum

sizde nasıl gidiyo bakalım diyet

süper süper:46

dün patates diyetinin ilk gününü bitirdim hiç bozmadan sodalı form çayımıda içtim veeeeeeeeeeeeee sonuç 1 günde 800 gr vermişim ama çokkk zordu gece baya zor uyudum

elekon · 1 Ekim 2013

senel_im .!.:
teşekkür ederim canım pek yorucu bişeye benzemiyo siz zorlanıyomusunuz yaparken bide terletiyomu

evet ben baya terliyorum
hemde baya efor sarfettiriyo
3 mile gecsen daha cok terletiyomuş
ama bana simdilik zor geldi 1 sefer yaptım
ama sen istersen 1 milden başla
sonra artırırsın

senel_im · 1 Ekim 2013

elekon .!.:
evet ben baya terliyorum
hemde baya efor sarfettiriyo
3 mile gecsen daha cok terletiyomuş
ama bana simdilik zor geldi 1 sefer yaptım
ama sen istersen 1 milden başla
sonra artırırsın

sabah 1 mil yaptım şimdide 2 mil daha yaptım ve akşama kadar 2 mil daha yaparım diye düşünüyorum hiç bitmesin istedim bu zamana kadar yaptığım en güzel spor çok eğlendim bu sporu yaparken en çok basen bölgesini çalıştırıyo sanki benim de basen bölgemde sorun var günde 3 defa her defasında 2 mil şeklinde yapmayı düşünüyorum sizce bu şekilde yaparsam bayrama kadar 4 kilo gider mi

aysekzly · 1 Ekim 2013

Slm kızlar..

Nerelerdesiniz bakalım??? Hiç kimseden ses yokk...

elekon · 1 Ekim 2013

aysekzly .!.:
Slm kızlar..

Nerelerdesiniz bakalım??? Hiç kimseden ses yokk...

ben burdayım
valla diğerlerini bilemem
kaçamak yapıyorlardır belki

senel_im · 1 Ekim 2013

valla kaçak değil de spor yapıyorum çok iyi gidiyo

yasamrenk · 1 Ekim 2013

aysekzly .!.:
Slm kızlar..

Nerelerdesiniz bakalım??? Hiç kimseden ses yokk...

vallahi en sadik benim hergün yazıyorum

ama giriyorum çikiyorum kimseden ses yok diyet süper gidiyo sporda bi aksilik çıkmassa ben iddalıyım

haftanın birincisi ben olucam

aysekzly · 1 Ekim 2013

yasamrenk .!.:
vallahi en sadik benim hergün yazıyorum

ama giriyorum çikiyorum kimseden ses yok diyet süper gidiyo sporda bi aksilik çıkmassa ben iddalıyım

haftanın birincisi ben olucam

Hmm hadi bakalım.. İyi sonuçlarını bekliyoruz:):)):)

yasamrenk · 2 Ekim 2013

çalıkuşu izlemek açlığımı biraz bastırdı neyseki çok güzellll bi dizi Fahriye Evcen Burak Özçivit Rabbim özene bezene yarattmış MAŞŞALLAH

elekon · 2 Ekim 2013

günaydın kızlar
bugün zor bi gün olacak
karnım ağrıyo
regl dönemim basladı bu hafta benden umut beklemeyin
ya bişi sorcam siz regl iken spor yapıyonuz mu
ben karnımın ağrısından kolumu bile kaldıramıyorum da

senel_im · 2 Ekim 2013

elekon .!.:
günaydın kızlar
bugün zor bi gün olacak
karnım ağrıyo
regl dönemim basladı bu hafta benden umut beklemeyin
ya bişi sorcam siz regl iken spor yapıyonuz mu
ben karnımın ağrısından kolumu bile kaldıramıyorum da

canım benimkide dün başladı be reğli olurken sancılanmam normalde hiç etkilemez beni normal bi gün gibi gelir dün hatta lesli 4 mil yaptım hiç zorlanmadım hatta daha bi enerjik olmuştum ama bugün sabah uyandım leslie açtım 2 mil olanı 10 dakka yaptm düşüp yapılacak gibi oldum kapattım dinleniyorum şimdi regli dönemim bitsin ondan sonra başlıycam spora insandaki tü enerji gidiyo hem diyet hem rejli hem spor 3 bir arada olmuyo

İlk hedefim 10 kg vermek.. Sonraki hedef tekrar 10 kg.. Katılmak isteyen var mı??

Popüler Üye

Aktif Üye

Emek verirsen sonucunu alırsın

Emek verirsen sonucunu alırsın

Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Emek verirsen sonucunu alırsın

Popüler Üye

Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Üye

Emek verirsen sonucunu alırsın

Aktif Üye

Emek verirsen sonucunu alırsın

Popüler Üye

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency