Ben gobek ve basenlerden kilo aliyorum ve ayni sekilde kilo verdigim zaman da ayni yrden veriyorm kemikli degilim
InsAllah memleketimde de isim yapmis iki kisi var onlarla gorusecegim
Spor salonlarina yaziliyorum fakat devam edemiyorum sebebi bagisikligimin dusuk olmasi,bir hafta duzenli gidiyorum ardindan grip olup yatak dosek yatiyorum 3 kez yazildim 3 unde de aynisi oldu
Diyetisyene nasıl bir sistem istediğinizi, öyle bir kaşık bir avuç vs sistemini uygulayamadığını söylerseniz size göre bir program hazırlar. Sizin beslenme alışkanlıklarınızı en verimli olacak şekilde düzenliyorlar. Örneğin ben çok etçilim, sebze pek sevmem. Ben diyetistene gittiğimde mümkün olduğunca et ağırlıklı bir düzenleme yapmıştık ki sürdürebileyim. Açık açık demiştim bana öyle brokoliyi, chiayı, salatalığı dayarsanız ben bir hafta yapar bırakırım diye
Andulasyon seansini ilk kez duydum bunu da arastiracagim tsk ederim
Düzgün bir diyetisyen sizden zaten hormon dahil tüm kan tahlillerini isteyecektir.
Bazen tabelalarda goruyorum pilates reformer studio yazan mekanlar mi birebir calisiyolar
Medicana hastanesi var sehrimizde oranin diyetisyenine randevu olusturayim hersey ayni merkezde takip edilsin
Tsk ederim aydinlattiginiz icin insAllah en yakin zamanda sonuc alirim onun icinde post acarimDiyetisyene nasıl bir sistem istediğinizi, öyle bir kaşık bir avuç vs sistemini uygulayamadığını söylerseniz size göre bir program hazırlar. Sizin beslenme alışkanlıklarınızı en verimli olacak şekilde düzenliyorlar. Örneğin ben çok etçilim, sebze pek sevmem. Ben diyetistene gittiğimde mümkün olduğunca et ağırlıklı bir düzenleme yapmıştık ki sürdürebileyim. Açık açık demiştim bana öyle brokoliyi, chiayı, salatalığı dayarsanız ben bir hafta yapar bırakırım diye
Belli yerden alıp veriyorsanız o zaman genelde 5-6 kilo bir beden olarak düşünülüyor.
İmkanınız varsa en mantıklısı olur.
Umarım. Biraz sebat etmek gerekiyor bu işler için maalesef. Kiloyu bir günde almadık, bir günde de veremeyeceğimizi bilmek gerekiyor.
Kolay gelsin şimdiden.Bende degilim tek duze beslenemem surekli sebze veya surekli et tuketememİmkanınız varsa en mantıklısı olur.
Benim diyetiyenim iki haftalık program oluştururdu mesela. Sıkıldıysam değiştirirdik. Ki sıkılırdım. Asla diyet veya düzenli beslenme insanı değilim ben
Evet sabir ve irade gerektiren surec ama artik goruntu olarak cok skldim sagligim buyuk olcude simdilik etkilenmedi fakat aynada kendimi gorunce mutsuz hissediyorm ruh sagligimi etkiliyor.Guzel bir ayakkabi giymeye hasret kaldim 40 numara giyiyorm zor zar buluyormUmarım. Biraz sebat etmek gerekiyor bu işler için maalesef. Kiloyu bir günde almadık, bir günde de veremeyeceğimizi bilmek gerekiyor.
Çok çektim kilodan, bilirim
Ahah ay ayak konusunda da aynı derdi paylaşıyormuşuz
Ara öğünleri atlamamalısınız ama incelmeye çok faydalı.
Tsk ederim kuruyemis ekliyeyim o zaman
Ahah ay ayak konusunda da aynı derdi paylaşıyormuşuz
Tup.mide ameliyati mi oldunuz
Bende kilo versem sonrasinda sarkarim illa ki karin germe ameliyati dusunuyorm ama kimsem olmadigi aklima geliyo ameliyat sonrasi surec naparim bilmem
Ben senelerce kilolu takıldım ve mutsuz değildim ama bir gece "eh yeter bu kadar şişkoluk" dedim, ertesi gün uyanıp ameliyat randevusu aldım
