Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz

Kaç kilo vermeniz gerekiyor?

  • Ankete Katılan
    1.419
günaydın kızlar,

harika gidiyor herkes. listeleri geçmişi okudum.inşallah yarın güzel sonuçlar alırız.

bnnu, independent, nightwinglover çok saolun desteğiniz için. hepiniz çok saolun arkadaşlar. ben bugün çok daha iyiyim. 1500 kalorilik bir şey uygulayacağım. inşallah yarın kötü sonuçlar almam. alsam da düzelticem gerçi, koydum kafaya :)
 

Günaydın epak ben her kabız olduğumda bulgur pilavı yada bulgur çorbası yapıyorum kısırda olabilir tabi fazla yağlı olmamak kaydıyla gerçi sen bugün detoksa başlıyormuşun ama yinede aklında bulunsun bende çok işe yarıyor
 
Merhabalar
Uğrayamadım epeydir...
İnşallah herkes iyidir...

1983 çok geçmiş olsun canım, dikkat et kendine olur mu

Ben menu yazamadım bu hafta :2:
Yarın nişanlım geliyor
7 aydır görmüyorum
Pazartesi dönüşüm muhteşem olacak inşallah...
Allah'a emanet olun...
 
Herkese günaydın kızlar bugün çok yoğunum forma fazla giremeyeceğim ama akşam yediklerimin raporunu yazacam buraya bugün temizlik günüm alışverişe çıkp yarın misafirler için hazırlıkta yapmam gerekiyor şimdiden yarının telaşı sardı beni umarım en az zararla atlatırım
 

canım çok sevindim, tadını çıkar nişanlınla günlerinin :)

çok teşekkürler bu arada canım :)
 
1983 hastaymışsın canım geçimiş olsun iyileşene kadar beslenmene çok dikkat et bağışıklığın zayıflamasın daha çok
 



ayran detoksundada çorbanın ıcınde bulgur var nohut ve yesılmercımekk umarım ıse yararr bunlar :)) yoksa yarın hıc kg vermemıs gorunucem :))))
 
edaca .!.:
1983 hastaymışsın canım geçimiş olsun iyileşene kadar beslenmene çok dikkat et bağışıklığın zayıflamasın daha çok
Genişletmek için tıkla...

çok sağol canım. yeni başlamanın heyecanıyla dikkat etmedim galiba ama artık iyiyim, şimdi dikkat edicem :) sen de hoşgeldin bu arada canım aramıza.

kızlar hastayken 1 kilo almışım 96 olmuşum. ama moral bozmak yok. ödem oldu ilaçtan vücudumda. bugün su ve 5'i 1 yerde içerek yarın sabaha kadar düzeltebilirim belki.
 

hiç moralını bozma canım bol su ıcerek atarsın ... bende sanırım bu hafta hiç kılo veremedım :S:S regli dönemim ve kabızlık sorunu yasıyorum 3 4 gundur...
 
epak .!.:
hiç moralını bozma canım bol su ıcerek atarsın ... bende sanırım bu hafta hiç kılo veremedım :S:S regli dönemim ve kabızlık sorunu yasıyorum 3 4 gundur...
Genişletmek için tıkla...

canım bol bol lifli şeyler ye. gerçi sen de biliyorsundur. ben o durumda yulaflı bisküvi yiyorum çok işe yarıyor. saol desteğin için :)
 
kahvaltım
2 dilim kepek ekmeği
1kk peynir
1 haşlama yumurta
2 çay kaşığı şekerli çay
ara
2 kuru kayısı
öğlen
8 yemek kaşığı nohut yemeği
1 kase yoğyrt
1 ince dilim beyaz ekmek.
rica etsem kalori değerlerini yazarmısınız..?
 

kalorisepeti diye googlda yazarsan canım o siteye gir herşeyi hesaplıyor:)))))
 

ben bunda yaptım geçenlerde ağız tadı ile içemedim kabızlk sorunum oluyo bazen onu tetiklemesinden korkuyorum:26:


ayyy ben başlayamadım yaaa:2::2::2::2:

siz de işe yararsa bende o zaman yaparımkaç gün yapacaksın bunu epak
 

canım 1 yada 2 gun yapılması gerekıyor ben 1 gunluk corba yaptımm.. 2saatde bır ıcılmesı gerekıyor 12de ıctım ben karınım acıkmadı ve ıcemedım daha ama zorlayıp bıraz daha ıcıcem aksama kadar... işyerine kavanozlarla getirdim :))
 

inşallah etkisini görürsün canım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Zayıflamak İsteyenler Buraya! Hangi Yöntemler İşe Yaradı?
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Ccelinee
C
Pcos ve Egzersiz
Yorumlar
12
Görüntüleme
347
emine1309
L
Ketojenik, carnivore, Karatay vb. Düşük karbonhidratlı beslenmek isteyenler katılabilir
Yorumlar
7
Görüntüleme
1K
Berilini
Nişana kadar hızlıca kilo verme
Yorumlar
5
Görüntüleme
956
Lolamyy
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
absurdizm
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…