Ben bu hfta kilo bildirimi yapmadım gizem çünkü normal besleniyim dedim belki 51 de kalırım sonrada 50 ye düşer kendiliğimden hedefme ulaşırım diye ummuştım ama yanılmşşm bugün tartıldım 52.2 kilo geldim...
qiz3mm
21 Ocak = 65.7
28 Ocak = 65.1
4 Şubat = 64.5
11 Şubat = 65
18 Şubat = 64.5
25 Şubat =64
Katrem
14 Ocak = 83.1
21 Ocak = 81.2
28 Ocak = 80.5
4 Şubat = 79.4
11 Şubat = 78.2
18 Şubat =76.9
25 Şubat =76.1
Bnnu
21 Ocak = 61.3
28 Ocak = 61.1
4 Şubat = 60.6
11 Şubat = 59.5
18 Şubat = 59.5
25 Şubat =
Medusa
21 Ocak = 67.7
28 Ocak = 66.8
18 Şubat = 66.3
25 Şubat = 65.6
Nightwinglover
21 Ocak = 81.6
28 Ocak = 80.6
4 Şubat = 79.8
11 Şubat = 80
18 Şubat = 77.7
25 Şubat =
independent
17 Ocak = 71
24 Ocak = 70.1
11 Şubat = 70.1
25 Şubat =
Anna_maria
28 Ocak = 70.2
4 Şubat = 69.7
11 Şubat = 69.2
18 Şubat = 69.2
25 Şubat =68.4
Hanoi
28 Ocak = 56.7
4 Şubat = 56.7
12 Şubat =55.8
18 Şubat = 55
25 Şubat =55.7
Ca_cansu
28 Ocak = 53.1
4 Şubat = 52.7
11 Şubat = 52.2
18 Şubat =51.4
25 Şubat =51.4
Serapkaya
28 Ocak = 61.9
4 Şubat = 59.8
12 Şubat = 58.1
18 Şubat = 57.3
25 Şubat = 57
Aydasu
31 Ocak = 0
6 Şubat = 1 kilo 100 gr verdi
18 Şubat = 600 gr verdi
25 Şubat =
Citol
4 Şubat = 117
11 Şubat = 115
18 Şubat = 114.5
25 Şubat = 114
1983
4 Şubat = 100
11 Şubat 97.8
18 Şubat = 95
25 Şubat = 96
Nınım
6 Şubat = 59.5
11 Şubat = 59
18 Şubat = 58.7
25 Şubat =58
Arzuhelin
7 Şubat = 79.4
11 Şubat = 77.4
18 Şubat = 79
25 Şubat =
fffiliz
9 Şubat = 65
18 Şubat = 64.25
25 Şubat = pas geçti
serenay.30
11 Şbat = 74.5
18 Şubat = 73.4
25 Şubat =73
sevgilim_benim
11 Şubat =62.7
18 Şubat = 62
25 Şubat =61.5
airlikfeer
11 Şubat =57.7
18 Şubat = 56.7
25 Şubat =56.3
bengi_arwen
18 Şubat = 63
25 Şubat =62.5
epak
18 Şubat = 72.5
25 Şubat = 71
nev81
4 Şubat = 103.5
11 Şubat = 102.7
18 Şubat = 100.5
25 Şubat = 99.6
dolorincold
18 şubat =
25 Şubat = 67.5
milujete
18 Şubat = 62.4
25 Şubat = 61.8
Doğru söylüyorsun canım önce bi hedef belirlemeliyim kendime şuan 63 kiloyum hedefim 57 kilo olmak tam ortasında yani 60 kiloda olunca kendimi ödüllendireyim ozamansüpermiş canım tebrik ederim çok çok bende denicem en kısa sürede tabi bnm şu an burda sıkma meyve suyu bulmam imkansız o yüzden ancak eve gittiğim bi ara deneyebilirmmm =)
tamam bu kadarsa çok da abartmamışsın demektir üzülme :) ama 1 ay değil mesela bi kilo hedefi koy kendine şöyleki; mesela benm yaza kadar hedefim en az bi 10 kilo daha vermek ama 5 martta doğum günüm var dedim ki kendime eğer 5 marta kadar 67 olursam 1 dilim yiycem pastamdan sonra ki hedefimde 65 olcak mesela dicem ki 65 olunca 1 tane sundae yiycem gibisinden bu tarihi de not et bi kenara ki 1-2 hafta sonra yine böyle bişi olduğunda hatırla
Canım gerçekten mi?
Ben salatalık ödem atmaya yardımcı olur, nasılsa %70'inden %80'inden fazlası su diyerek bolca yedim salatalığı
Bunu gerçekten bilmiyordum, bir taraftan ilaç kullanıyorum ödemi söksün diye diğer taraftan salatalık yiyiyorum...
Bu bilgi gerçekten çok değerli canım, çok çok teşekkür ederim.
Bugünde salatalık yiyiyordum, şimdi yazdıklarını görünce hemen bıraktım.
O yüzden hala şişkin şişkin geziyorum, yere basarken ayaklarımda şişkinlik nedeniyle ağrı bile duyuyorum
Çok teşekkürler canım
bende ödem attırıyo diye okumuştum1983 canım sen nerden öğrendin ödem yaptığını? ben bugün diyetisyenime de bi sorıyım
[1] un kurabiyesi 1 adet 65
[2] Süt 0.300 LİTRE 204
[3] YOĞURTLU MAKARNA 1 PORSİYON 546
[4] Sütlü Çikolata 25 GRAM 151
[5] Muz 1 ADET 100
[6] Kepekli Ekmek 2 DİLİM 110
[7] Karper 1 ADET 65
Toplam : 1241 kal.
Bugünkü menüm kızlar ahh bu çikolata yokmu neden vaz geçemiyorum vaz geçsem bile annem eve alıyor yemek zorunda kalıyorum kızmama rağmen alma dememe rağmen yinede alıyor sanki bana kilo aldırmak için uğraşıyor yaa sinir olmaya basladım artık iyice.2 kare çikolata yedim 80 grlık çikolatalrn sadece 2 karesnden yedm 25 gram diye hesapladm doğrumudur sizce?
Cipsten kurtuldum şimdi çikolatadan kurtulmaya çalışıyorum yaa yok böyle bir şey ama.
Arkadaşlar selam...keçiboynuzu ve çikolata benzerliği hakkında bilgisi deneyimi olan varmı
qiz3mm
21 Ocak = 65.7
28 Ocak = 65.1
4 Şubat = 64.5
11 Şubat = 65
18 Şubat = 64.5
25 Şubat =64
Katrem
14 Ocak = 83.1
21 Ocak = 81.2
28 Ocak = 80.5
4 Şubat = 79.4
11 Şubat = 78.2
18 Şubat =76.9
25 Şubat =76.1
Bnnu
21 Ocak = 61.3
28 Ocak = 61.1
4 Şubat = 60.6
11 Şubat = 59.5
18 Şubat = 59.5
25 Şubat =
Medusa
21 Ocak = 67.7
28 Ocak = 66.8
18 Şubat = 66.3
25 Şubat = 65.6
Nightwinglover
21 Ocak = 81.6
28 Ocak = 80.6
4 Şubat = 79.8
11 Şubat = 80
18 Şubat = 77.7
25 Şubat =
independent
17 Ocak = 71
24 Ocak = 70.1
11 Şubat = 70.1
25 Şubat =
Anna_maria
28 Ocak = 70.2
4 Şubat = 69.7
11 Şubat = 69.2
18 Şubat = 69.2
25 Şubat =68.4
Hanoi
28 Ocak = 56.7
4 Şubat = 56.7
12 Şubat =55.8
18 Şubat = 55
25 Şubat =55.7
Ca_cansu
28 Ocak = 53.1
4 Şubat = 52.7
11 Şubat = 52.2
18 Şubat =51.4
25 Şubat =51.4
Serapkaya
28 Ocak = 61.9
4 Şubat = 59.8
12 Şubat = 58.1
18 Şubat = 57.3
25 Şubat = 57
Aydasu
31 Ocak = 0
6 Şubat = 1 kilo 100 gr verdi
18 Şubat = 600 gr verdi
25 Şubat =
Citol
4 Şubat = 117
11 Şubat = 115
18 Şubat = 114.5
25 Şubat = 114
1983
4 Şubat = 100
11 Şubat 97.8
18 Şubat = 95
25 Şubat = 96
Nınım
6 Şubat = 59.5
11 Şubat = 59
18 Şubat = 58.7
25 Şubat =58
Arzuhelin
7 Şubat = 79.4
11 Şubat = 77.4
18 Şubat = 79
25 Şubat =
fffiliz
9 Şubat = 65
18 Şubat = 64.25
25 Şubat = pas geçti
serenay.30
11 Şbat = 74.5
18 Şubat = 73.4
25 Şubat =73
sevgilim_benim
11 Şubat =62.7
18 Şubat = 62
25 Şubat =61.5
airlikfeer
11 Şubat =57.7
18 Şubat = 56.7
25 Şubat =56.3
bengi_arwen
18 Şubat = 63
25 Şubat =62.5
epak
18 Şubat = 72.5
25 Şubat = 71
nev81
4 Şubat = 103.5
11 Şubat = 102.7
18 Şubat = 100.5
25 Şubat = 99.6
dolorincold
18 şubat =
25 Şubat = 67.5
milujete
18 Şubat = 62.4
25 Şubat = 61.8
Doğru söylüyorsun canım önce bi hedef belirlemeliyim kendime şuan 63 kiloyum hedefim 57 kilo olmak tam ortasında yani 60 kiloda olunca kendimi ödüllendireyim ozamancanım çok teşekkür ederim
ben amerikadan gelen iki tane profesörle tedavi olmaya, diyet yapmaya çalıştım. onlar daha çok doğu tıbbı ve ayurveda öğretisine uygun çalışıyorlardı. dışkıdan, dildeki çizgilere, gözbebeklerinden, geçmiş duygusal hikayelerinize kadar bir çok şeyi inceleyip sizin beden tipinizi belirliyorlar. ben kapha doshaydım. bana domates, salatalık, peynir kesinlikle yasaktı. beden tipime göre bir beslenme programı uyguladılar. verdikleri bilgiye göre domates vücudu soğutuyor ve yağ oluşmasına sebep oluyordu, salatalıksa çok fazla su içerdiğinden vücutta da çok fazla su tutuğunu iddia ediyorlardı. ne biliyim yemekler fırınlanmış yenmeliydi benim tipim için, çünkü sulu yemek bana yaramıyormuş. başka bir doshaya da fırınlanmış yasaktı. ben bu sistemle yaklaşık 10 kilo verdim. fakat sonra sıkıldım. çünkü sabah 11den önce yemek yiyemiyordum, domates salatalık, peynir, patates ve daha bir sürü şey yasaktı.
bu bilgi de bana ordan yadigar. ayurveda dosha diye aratarak testler çözüp kendi doshanızı bulabilirsiniz. ama hayat tarzını değiştirmeyi gerektiren bir öğreti. benim pkom olduğu için ilaç kullanmam lazım ve bu öğreti de ilaç falan hep yasak.
batı tıbbına göre bu bilgileri bulmanız çok zor kızlar. hatta tam tersini söylerler salatalık için. ama şimdi nightın listesindeki salatalık ve vücudundaki ödem sanki bunun kanıtı. bilginin doğruluğundan emin değilim ama, nightcım salatalığı kesip bi de öyle denemenin faydası olabilir.
68 kiloyummmmm
Süpermiş yaa haftada 2.1 kg ne demek. Tebrik ederim canım ve basarılarının devamını dilerim, yurda çıkmak yaradı sana
Canım ben çikolata yerken sanki yağ yiyormuşum gibi hayal ediyorum yanlışda değil hani sırf yağdan yapılıyor çünkü öyle düşününcede çikolata isteğim yok oluyor sendede işe yarar belki
teşekkür ederimm canımmmm =)darısı hepimizin başına ama 2 kg bu hafta da gitmemiştir bence hatırlarsanız ben geçen hafta tartılamamıştım haberim yoktu o yüzden aynı kaldım şeklinde kabul etmiştik bu hafta 68 çıktımm uçtum resmen odada diyetisyenimde dio ben senden çok sevindim şu an dedi
Nasıl yani sadece yağdanmı yapılıyor?
ben çikolatada yağ olduğunu bilmiodumki kakao sütten yapılıo diye düşünüodum hep çoğu yağmı yani çikolatanın tamam kalorisinin yüksek olduğunu biliyorum ama sadece yağdan yapıldığını bilmiyordumki canım?
68 kiloyummmmm
Süpermiş yaa haftada 2.1 kg ne demek. Tebrik ederim canım ve basarılarının devamını dilerim, yurda çıkmak yaradı sana
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?