Kararli diyet arkadasi ariyorummm

merhabalar
ben biraz geç uyanıyor ve geç yatıyorum yeme saatlerimide buna göre ayarlıyorum
sabah uyandığımda 2 bardak su ve 1 hurma
kahvaltı : 1 dl ekmek , yumurta peynir zeytin salatalık çay
 
[Q="katreivuslat, post: 48135146, member: 546214"]kabak yemeği ve yoğurt yendi
öğle yemeği faslı kapanmıştır :)
yarım saat sonra bir soda içeceğim[/QUOTE]
1 saat sonra isen daha iyi olur senin için şu iç yarım saat sonra :))
 
hadi ya
tamam öyle yapayım o zaman :)
su içiyorum an itibariyle 1,5 litre olmuş durumda
gün boyu 2,5 olur
elimiz boş kaldıkça içelim
boş kalmasını da beklemeyelim :)
 
Pulbiberli zerdacalli zencefil li yoğurt isterseniz keten tohumu ya da chia ekleyip gobek yağlarını cozebilirsiniz yanında salatalık veeee suuuu
 
merhaba kızlar
akşam yemeğimi yedim
tavuk ve salata

arada yiyeceğim elmayı yemedim toktum

18 den sonraya yemek bırakmak istemiyorum ben
 
yediklerim

sabah : 2 bardak su . 1 hurma
kahvlatı : 1 dl ekmek , yumurta peynir zeytin salatalık çay
ara : 1 kahve bir avuç kuru yemiş
ara : açlık otu çayı , 2 hurma
akşam : ızgara tavuk , salatalık , zero kola
ara : çikolatalı süt

son iki öğünü henüz yemedim
su : 2 lt ( 3 e tamamlayacağım)
 
bugün midem kazınıyor
daha 4. gün gerçi ama ilk 3 gün olmadı böyle
adet olmam gerekiyor ondan mıdır bilemedim
geçecek geçecek
yemek yok yola devam

sizde durumlar nasıl
 
lat .!.:
bugün midem kazınıyor
daha 4. gün gerçi ama ilk 3 gün olmadı böyle
adet olmam gerekiyor ondan mıdır bilemedim
geçecek geçecek
yemek yok yola devam

sizde durumlar nasıl
Genişletmek için tıkla...
Evet ise yariyor. Ozellikle gece yatmadan yarim saat once. Gece acikirsan sut istah kser
 
bir arkadaşım da nar çiçeğini çok fazla öneriyor.
alacağım ben de
normalde spor yapıyor her gün
yazın bırakmıştı yazın farklı yaptığı tek şey çaymış
bel çevremde 10 cm incelme oldu dedi.
aktardan alacağım ben de
hiç olmadı çeşit olur
 
katreivuslat, post: 48142224, member: 546214"]vallahi maşallah
yediklerin güzel sağlıklı
spor da yapmışsın
oh oh yağlar gidiyor [/QUOTE]
Insallah tucalete gidip gelmek en iyi spor :))) su icmek bu kadar yormamisti . Iyi geceler simdilik sabaaaahh sporla uyanmak uzere . Tatli ruyalaaarr
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Neden yapamadığını biliyorum
34 35 36
Yorumlar
707
Görüntüleme
88K
online diyetisyen
O
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
172K
autumnn
75 kiloyum 60 kiloya inmek istiyorum diyet arkadasi ariyorumm.
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
HerseyBizimElimizde
Yepyeni bir yasama merhaba demek
2 3 4
Yorumlar
65
Görüntüleme
5K
yediXXL
Dr. Mehmet Öz Diyet Tavsiyeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…