Kararli diyet arkadasi ariyorummm

Gunnnnnaaayyddinnn 60 kiloya varmak için Canı yla basıyla direnenler mutlu yag yakmali guunnlleeerrrrr :))
 
Limonlu suyla başladım. Pek bir sey yiyesim yok . Yumurta hasliyorum salataluk domates peynir 5 zeytin yerim şimdi.
 
Sabah aç karna su içmek en güzeli
Yarim litreyi o şekilde içtim
Limon sikmaya sabah zamanım olmuyor
Gün içinde yaparım onu
Yeşil çay demledim aldım yanıma
 
Leslie etkili oluyormuş leslie nin 2 mil programı ve fitness blender in yağ yakıcı bölgesel programını yapacam akşam üstü toplam günde 1 saat spor yapmış oluyorum. Dün yaptım bugün devam:) ya zayiflayacam yılbaşı öncesi ya zayiflayacam :)))
 
İki kilo verdikten sonra başlayacağım leslie ye
Fitness blender videolarına baktım bir ağırlık olması gerekiyor çoğunlukla.
Videolardaki hareketler squat ben oradaki hareketleri squat şeklinde yapacağım
İki kilo vermeyi bekliyorum:)
 
güne 2 bardak su ve 1 bardak sütle başladım , çok karın ağrısı çekiyorum bugün
 
Öğle yemeğimi yedim
Çorba içtim maalesef ki yanında avuç boyutunda pide de yedim
Yemesem daha iyi olurdu ama günün tamamına vurunca bir sorun olmayacağını düşünüyorum
Akşama ton balıklı salata yiyeyim diyorum
 
Ben 1.25 su içtim henüz devamı da gelecek:)
Termosla getirdigim yeşil çayın son bir bardağı kaldı
Öğle yemeğinden önce 5 yarim ceviz yedim
 
reivuslat, post: 48148032, member: 546214"]Ben 1.25 su içtim henüz devamı da gelecek:)
Termosla getirdigim yeşil çayın son bir bardağı kaldı
Öğle yemeğinden önce 5 yarim ceviz yedim[/QUOTE]
Yanlislikla ağırlıklı yazmışım ağırlıksiz yazacaktım. Afiyet olsun
 
O kadardan bir sey olmaz. Dert etme gunde 3 tam bugdayli ekmek yemen gerekirse sikinti olmaaazz tkma o kadar:))
 
[QUOT"roxen2303, post: 48149293, member: 541766"]teşekkür ederim sıcak su torbasıyla biraz rahatladım , ağrıdan dolayı pek iştahımda yok ayrıca çok şiş hissediyorum[/QUOTE]
Soda ic istersen. Yoğurt iyi gelebilir adet dönemi mi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Neden yapamadığını biliyorum
34 35 36
Yorumlar
707
Görüntüleme
88K
online diyetisyen
O
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
172K
autumnn
75 kiloyum 60 kiloya inmek istiyorum diyet arkadasi ariyorumm.
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
HerseyBizimElimizde
Yepyeni bir yasama merhaba demek
2 3 4
Yorumlar
65
Görüntüleme
5K
yediXXL
Dr. Mehmet Öz Diyet Tavsiyeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…