- Konu Sahibi pinarimpinar
-
- #701
cnm içini düşün puanını oyle hesapla kaç kaşık gelir mesela 3,15 cok az
cnm içini düşün puanını oyle hesapla kaç kaşık gelir mesela 3,15 cok azkuru patlıcan dolması 1 adet 3,15 diyor çok az degilmi puanı
azar azar ye cnm işyerindekilerdenben çalışıyorum cnm çalıştıgım yerde yemek çıkıyor,
herkesle aynı andaoturuyorum yemege
başka şansım yok onlardan farklı şey yediigmdede çok dikkat çekiyor
öglenleri ayarlıyorum diyete göre benim hatam akşamı sadece yogurt ve sütle geçiştirmk sanırım
salatamı yesem hergün tvuklu , peynirli yada ton balıklı işten çıkmadan yer çıkarım
Eve gidince ye yemegini ev ortaminda daha cok acikio insan haklisin 1 meyve ye cok sikma kendini puan sayma azar azar abartmadan ye herseyden alisirsin snr 1 hafta dene boyle cnmzaten ögle yemeginden sonra baya tok kalıyorum ben
akşam eve gdiince istikrar bozuluyr
Sabah
Ballı sirkeli su
1 tane ceviz
Ogluma muhallebi yediriken 3 kaşık kaçırdım
2 saat sonra
Karışıkbitki çayı
Kahvaltı
2 salam
Ispanaklı yumurta az yaglı
Kaşar bir parça
1 kibrit kutusu beyaz peynir
3 yeşil 3 siyah zeytin
2 kiraz domates
Maydanoz
Yarım dilim ekmek
Çay
Ara
Bitki çayı
1 ceviz
Akşam
1kase yeşil mercimek çorbası
3 kaşık yoğurt
Salata
Toplamda 58 puan
Bugün kendimi daha kararlı hissediyorum inşallah muhallebi dışında kaçamağım olmaz.
O resmiyle aciklamissin tesekkurler.kurt üzümü cnm
önemli degil cnmO resmiyle aciklamissin tesekkurler.
sporda var diyorsun yani çok inceltiyor insanı spor
evet cnm sarkarim yoksa yillarin kilosu sonucta uzun bir mazimiz var
65.4senin kilon kaçşimdi cnm
Ben kkilo verene kadar bana ulascaksin canim
HahahaBen kkilo verene kadar bana ulascaksin canim
Kilo iyi de cnm benim vucut tipim farkli bacaklarim inceİYİ BRİ KİLODASINNN BENDE 2 YIL ÖNCE 62,5 TUM ŞİMDİ HAYALL
İKİ GÜN SAF PROTEİN YAPICAM HAFTA SONU
Sabit olsun cnm arti olmasinda63,0 hiç kayıp yok(((
Ben mesela +300grSabit olsun cnm arti olmasinda
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?