akşam herkesi krizler tutmuşşşşşşş
akşam çok savaş verdim resmen karnım guruldaya guruldaya uyudummm
akşam beni de yeme krizi tuttu mandalina salatalık yedim birde yarım muz ezip az miktar süt biraz kakao 1 çk balla dondurup yedim meyveli buzumu güzel oldu tatlı dondurma istediğimi bastırtı
Öğle menü
acı biber
közlenmiş patlıcan yoğurdu
1 dilim tb ekmeği
1 havuçama hal aç gibiyimmmm
Hala aç gibi olman gayet normal çünkü hiç doyurucu bir şey yememişsin
En azından bir çorba içseydin tokluk hissi yaratırdı
Sıcak yemekler tokluk hissi verir,
Soğuk yemekler açlık hissi yaratır
Yediklerine bakıyorum tek tek
acı biber iştah açar, bunu yemekle birlikte tüketmen lazım (örneğin çorba, tavuk ızgara, sulu yemek vb)
yoğurt ve patlıcan soğuk yemek gurubundan ve doyurucu özelliği yok, daha çok meze..
1 dilim ekmek, doymayacağını bildiğinden durumu kurtarma amaçlı ama işe yaramaz ))
1 havuç, içerisindeki şeker oranı yüzünden şekerini aniden yükseltip bir süre sonra açlık krizi yaşamanı sağlayacak şey..
Daha özenli öğünler bekliyorum Yasemin
Bu olmamış
öğlen yemeğim.
bir tabak karnabahar yemeği (maalesef soğuk. evden getiriyorum.)
yoğurt.
burada yemek geliyor. her gün çorba var. ama yemekçinin yemeklerine güvenemiyorum. kim bilir ne kadar yağ kullanıyordur.
ARA
1 BARDAK AYRAN
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?