yok canım bu hafta hergün yürüyüşte yapıcam ama önümüzdeki cuma tartıya çıkmayı düşünmüyorum çünkü regl olucam ben çok şiş oluyorum o zaman moralim bozulmasın...bitince tartılıcam tartıldığımda 79.9 u kesinlikle görmem gerekiyor...
Kahvaltı etmek istemedi canım ya 1 nescafe,3 büsküvi...
off yaa ben az önce çikolata yedim4küçük kare
tatlısız kalmaya dayanamıyorum offff
off yaa ben az önce çikolata yedim4küçük kare
tatlısız kalmaya dayanamıyorum offff
yasemincim biz zayıflayacağız bu uzun bir süreç olacak tabiki vazgeçtiğimiz kaçamak yaptığımız zamanlar olucak...önemli olan birbirimizi güzel şekilde motive etmek ...bunun için burdayız...yemiş olabilir ama bu hemen vazgeçtiği yada kilo aldığı anlamına gelmiyor...sağlıklı zayıflamak herşeyden yiyeyerek ama az yiyerek kilo vermek demek değilmidir...sende kendine eziyet etme mesela haftada 2 gün sütlü tatlı yiyebilirsin eğer kendimizi bu kadar sıkarsak rejim die daha kolay vazgeçeriz bıkarız...senin içinde geçerli bu...fazlamı kaçırdık yada yemememiz gereken birşeymi yedik ertesi gün daha dikkat ederek yada spor yaparak fazladan telafi edebiliriz...öyle değilmi...
canım şekersiz diyet çikolatalar var onlardan alsan mavi yeşilin...
ama canım biz daha yolun başındayız
yo ben kendime hiç eziyet etmiyorum
çünkü önceden çok yedim ve hepsinin tadını çok iyi biliyorum ve onlar benım vucuduma hiç faydası yok bugune kadar
yediklerime sayıyorum
ha vucudumuzun tatlıya ihtiyacı var biliyorum
onları zaten meyveden alıyoruz
light sütün içine atacağımız 1 tarçın kabuğu veya biraz toz tarçın gerçeten tatlı ihtiyacımız gideriyor.
Tabiki karar senin
ama lütfen bana kızma biraz sert tepki gösterdim farkındayım
zayıf günler bizi bekliyor
valla sizin diyetiniz gayet güzel gidiyor. ben sizin gibi bu programda değilim.
ben hayatımdan bazı şeyleri çıkardım.
bana en çok kilo aldıran çikolata,cola vs. şeylerdi.
içlerinde glikoz olan şeyler kilo almama neden oldu.
hamurişi yemiyorum, beyaz ekmek yemiyorum.
pilav makarna akşam yemiyorum.
zaten yaz geliyor yaz meyve ve sebzeleri daha çeşitli.
benim vereceğim kilo az. yavaş yavaş gitsin.
haftada 1 kilo çok benim için.
canım çok isterse yasak birşeyi yersem ona göre dikkat ederim.
henüz tartılmadım ama kemerimden bir delik daha sıkabiliyorum.
çok üzüldüm şu anda
kendimi çok çok iradesiz ve zayıf hissettim bi an
ama 4küçük dilimle bırakmak bile benim için büyük bir başarı çünkü ben deli gibi çikolata yiyen bir şahsiyetim
bizim evden de çikolata hiç eksik olmaz. Paket paket çikolata gördükçe dayanamıyorum
aynı zamanda reglim yakın onun da etkisi var
bizim sayfada 2gündür bi hareket olmamış nerdesiniz kızlar
ayyyy şekerim geldim geldim...haftasonları özgürlük zamanlarımda benim daha yeni girdim eve sen düşün artık
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?