Bence süper canım, afiyet olsun.
sağol cnm teşekkürler kendimi çok ii hissediyorum diyetimi kesinlikle bozmuyorum ya arkadaşlar şu sıra sıra menüleri yazıyonuzya nasıl yazıyonuz ben yapamıyorum bidenedim omu acaba
slm safiş çok güzel kilo vermişsin montiylemi verdin tebrikler
zilim vee aben ablaa
şinci ben bugün başlıycam platesee ama çocuklar uyuyunca tv8 in sayfasındna bakıp yapıcma çünkü çocuklarla zor oluyor
aben ablaa şimii sen topla yapılan hareketleir nasıl yapıyorsun ben merak ettm?
birde lastikleir neye göre almalıyımm anlaşılan lastik olmadna olmayacakk[/B]
tatlım lastik yerine ince külotlu çoraplarını kullanabilirsin..muhteşem oluyor
gerçektenmiiii ana bugün hemen başlayım ozmann
Lastik yerine çorap çok pratik ve akıllıca, harikasınız siz yaa:)))
Ben de pek bir şahaneyim, güzel bir kahvaltı yaptım ve işin ilginci hiç acıkmıyorum ve tatlı zaafım yok şimdilik.
Bugün kahvaltıda ekmek(2 dilim t.e.), roka, tere, maydanoz ve bir bardak süt vardı.
Öğlen buğdaylı salata yapsam, aynı gün hem ekmek hem buğday fazla gelir mi acaba?
idorcum buğday salatasını sabah yumurtalı kahvaltı yaptığımız zaman yapıyoruz ve abartmadan yiyoruz 2-3 kasık civarı sonucda ekemk yerine geciyor..
öylemi canim,kacirmisim ozaman kusura bakma :)tesekkur ederim canimcim hemen yapicam ben dezaten senin ekmeklerini gorup sana sormustum o ekmeklerin tarifini ama gormemissin
Günaydıııınnnn ve iyi haftalar kızlar,
Herkes iyidir ve kilolar gitmektedir inşallah..
Ben dün de uydum diyetime ve bu yüzden iyi hissediyorum kendimi
Sabah: Ekmek, peynir, çok az marmelat
Öğlen: Peynirli salata, ayran (peynirler yağlıydı ama bulamadım başka şey)
Akşam: Nohut yemeği, salata, yoğurt.
menümüde yazyim
sabah
7.45 2 kuru kayisi,bir bardak su
8.30 cicek ekmek( tam bugday),yagsiz krem peynir,zeytin,salatalik
9.30-10 plates :)
11.00 yesil cay
13.30 tavuklu salata,yogurt
16.30 meyve ( evde kalmamis alicam bugün,o ypzden bilmiyom ne yiycem )
18.30 kiymali karnibahar,yogurt
ara yesil cay
yağsız krem peynir nasıl oluyorki :44: :44: :44:
yağsızsa nasıl krem oluyor
Kremse nasıl yağ olmuyor içinde :44:
haha valla bende bilmiyom ama cokda güzel bisey degil,yag orani 0,2 mecburioyetten yiyoz iste :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?