Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Nare83 · 2 Şubat 2011

zilimmmm ben hiç tartılmadım cnm en son cuma gnü tartılmıştım ,ama kilo aldıracagını snamıyorum kuşum.yumurt aolmuyor cnm sanırımm aben abla daha ii biliridi aslında
tavuk döner dgeilde ızgara yiyebilir arkadaşın eger çalışıyor ise dışarda var yapan yerler
ızgara olmaısndkai amaçta 0 yag olması cnm

bendede durumlar aynı oluyor zilimm geçen sene naısl yapıyormuşum hayret eidyorum kendimeee
eşim gelince yapıcam ama çünkü yaz gelicek ve benim simit ve göbüş oldugu yerde duruyor cnmm

bende şimdi kereviz attım oca akısık ateşte pişsin 1 tk yag koydum içe birde halka sogan kerevizleirde küp küp dogradım birazda limon sıktım kısık ateşte pişiyor şimdi.
çocuklarada terbyeli tavuk çorbaıs yapıcam
yarın için babamada incilri kek yapıcam:)

ziligurti · 2 Şubat 2011

sağol banuşum.arkadaşım öğretmen bari şubat tatilinde evde yapsın söliimde.sabah sadece yumurta ve yoğurtmu var.yani müsli yada yumurta ve yoğurt öyle değilmi? sabah sabahta yoğurt ayy allah sabır versin...süt içsin bari onun yerine yahu olmazmı?

aysun canım nedir bu patronların gıcıklığı yahu..şimdi de netine el koydular sen fırsatını buldukça gel cnm..evde net yokmu?montiyide bırakma sakın giremiyorum diye..

meyvenull · 2 Şubat 2011

zilim sabah hem yulaf ezmesi hem yumurta var die anladım ben ve öyle yaptım :26::26::26: aklımda soru işaretleriyle yumurtayla yulafı yedim

cazibee · 2 Şubat 2011

slm ziligurti nbr okudunmu sana yazdıklarımı cnm

cazibee · 2 Şubat 2011

masumm .!.:
günaydın kızlarrrr
cazibe
sahurdada ekmek yeseydin keşke 1 dlm

meyvee
keisn bi bilg bulamadım platesin kilo vermeyi durdurdugunu iddea edenler var
kas yaptıgı için vucuttaki yagları kasa çeviriyormuş vee kilo vermek duruyormuş bu sebepten
zilimde çok spor yapmış bu konuda bilgi sahibidirrr sanırım:)

cnm yedim 1dilim ekmeğimi kahvaltı gibi yaptım

ziligurti .!.:
günaydın önce herkese kıslar..saah sabah acaip moralim bozuldu.daha 2 gün önce tv'de izlediğimiz defne joy foster ölmüş valla çok üzüldüm,oğlumdan az büyük çocuğu vardı.deli dolu neşli durduğu yerde duramayan bi tipti.ölümün ne zaman kime geleceği belli değil valla..allah taksiratını affetsin.geride kalana oluyor olan.öksüz kaldı yawrusu
şimdik masumcum plates kas kütleyi arttırıyor bu doğru cnm.o sebeple olabilir kaslı vücudun kilo vermesi zorlaşabilir.ama benim kardeşim askeri personel ondan biliyorum çünki her gün en az bir saat spor yapıyor ve ağır spor hemde..protein tüketimini arttırıyor,bizden daha fazla protein alıyor yani.kasları erimesin ve kilo almasın diye.sende meyvemin dediği gibi bir gün lesli yap bir gün plates.hem lesli ile kısalan kasları platesle uzatımış olursun.zaten bir iki haftada sonuç belli olur cnm.ama kaçamak falan yapma tabii.sonra faturayı platese kesmeyelim

iyiyim cazişim.menün gayet güzel iftar içinde sahur içinde hafif olmuş.amaaa sakın yeni gelen diğer arkadaşlar bundan çıkarıp yapıp kaçamak yapmasınlar.karnıbaharın kıymalı olmasa dahada iyi olacakmış canım.ekmeği bolca yerdin o zaman hem..ama oruç olduğundan kilo vermeni beklemiyoruz almadan orucunu tamamlasan yeter zaten cnm...

masumcum yada meyvişim aebenimin size verdiği şu diyet listesini yazabilirseniz sevinirim.okuldan bir arkadaşıma bahsettim kilo vermesi takılmış.o yapılabilecek bişeyse yapayım ve arkadaşlarına bir sorarmısın bırakınca olduğu gibi geri gelmişmi kilolar dedi.birde bu diyetin ardından ayran detoxunu önereceğim uygun olurmu sizce?? şimdi ben platese kaçar kıslar..öğlen gelirim yine ..

slm cnm karnıbahar sebzeyemeği ama sebzeyle eti yiyebiliyoruz değilmi yok kilo almıyorum zaten hatta veriyorum cnm ekmek aramam zaten ben yeterki yemek olsun bana çorba sebze yemeği farketmez bugünkü menüm
iftar 2kayısı 2bardak su
kıymalıkabak yemeği 1dilimek salata yoğurt
arada elma
yatarken 1dlekmek ve kahvaltı

Nare83 · 2 Şubat 2011

kahvaltı
1 kase yulaf ezmesi ile yagsız süt (1 bardak kullandım ben )
1 haşlanmış yumurta

ara
1 yeşil ekşi elma(kırmızı degil yeşil illaki)

öglen
ızgara et,tavuk,balık
salata(yagsız)

ara
ekşi yeşil elma
ardından 2 yk tarçınlı yogurt

akşam
sebze ızgara veya haşlama
yogurt

ara
yeşil elma

not:elma illaki yeşil olcak ve ekşi olcak
yogurt yagsız olcak (ben yarım yaglı ile yapmışım yanlış oldu ynai pınar ve sk marka 0 yag zilim)
diyetin amacı sıır yag ve sıfır şeker olması

Nare83 · 2 Şubat 2011

zilimmm tatlışımm yeniden yazdım diyeti aynen yazdıgım gibi cnm
yumurtayı doyarsan yeme dmeişti aben ablam bana ama yeidm ben açlık krizi yaşamayım diye
sebze olarakta karnıbahr haşlaıdm ben 2 gün yedim tavsiye ederim çok tok tutyor

meyvişş nedne şüphe kaldı cnm aklınd amontiye aykırı diye düşündüysne bu montidne başka bir diyet cnm bend eyapıcam haftaya 2 gün

meyvenull · 2 Şubat 2011

masumum biliyorum canım monti değil ama sabah yulafla yumurta fazla geldi gözüme..:26: ama yedim

ziligurti · 2 Şubat 2011

caziş okudumda cvp bile yazdım cnm ama sen sonradan gördün sanırım okuduğumu...menün için yorum yapmıştım.bu akşamki menünde yine kıymalı sebze ve ekmek var ama senin istisnai bir durumun olduğundan sorun yapmıyoruz cnm.ama yarinde olsam sebzeyi etle pişirmez gönül rahatlığıyle ekmekle yerdim cnm.sorun ekmekte değil yani kıymada

banum sağolasın cnm,aynen kopy edip arkadaşa mail atıyorum hemen...ben yapacak olsam asla yulafı sade sütle yiyemezdim kahvaltıda ekmekle yapardım kilo falanda veremezdim herhalde

meyvişim banununda dediği gibi cnm bu monti olmadığı için yulafla yumurta bir arada sorun olmaz bak banuda yedi ama verdi kilocukları..darısı başına şekerim...

cok yanlizim · 2 Şubat 2011

merhaba kizlar nasilsiniz ben söyledigim gibi 1 subat yani dün basladim amaaaaaaaaaaaaa motivasyonum sifir kacamak yapmadim ama bir turlu konsantre olamiyorum.kizim cok huysuz bu ara disleri kabarmis sanirim onun mizmizligi gece uykusuna hasret kaldim ya.uykusuzluk yorgunuk bi turlü diyete adapte olamiyorum offfffffffffffff ama simdilik bir kacamak yok insallah böyle devam eder.

minikperimm · 2 Şubat 2011

merhaba kızlar...diyette bugün üçüncü günüm...ne kadar süre sonra kilo vermeye başlarım

birde çikolata yemek istiyorummmmmmmmm, krize girdimmm...regl dönemim yaklaşıyo ve tatlı krizi iyi ce başıma vurdu kızlar yardımmmmmm..:'(((

ziligurti · 2 Şubat 2011

cok yanlizim .!.:
merhaba kizlar nasilsiniz ben söyledigim gibi 1 subat yani dün basladim amaaaaaaaaaaaaa motivasyonum sifir kacamak yapmadim ama bir turlu konsantre olamiyorum.kizim cok huysuz bu ara disleri kabarmis sanirim onun mizmizligi gece uykusuna hasret kaldim ya.uykusuzluk yorgunuk bi turlü diyete adapte olamiyorum offfffffffffffff ama simdilik bir kacamak yok insallah böyle devam eder.

yalnızımcım canım kızına çok geçmiş olsun tatlım..bilirim o sıkıntıları,bizde çok çektik diş hususundabildiğin gibi monti bırakıp başlayınca etkisi azalan bir diyet.burda bir çok arkadaşın da tecrübe ettiği gibi,eğer kendini gerçek anlamda hazır hissetmiyorsan bir süre sonra başla cnm..ama hazır başlamışken bırakma derim ben...motive olmak içinde sık sık yaz buraya..biraz daha toparlandığında istersen sende matabolizmanı sallamak için aebenimin masuma verdiği diyeti yaparsın 2 gün..daha bir hırslanırsın kilo verincede...anlaştıkmı cnm

minikperimm .!.:
merhaba kızlar...diyette bugün üçüncü günüm...ne kadar süre sonra kilo vermeye başlarım

birde çikolata yemek istiyorummmmmmmmm, krize girdimmm...regl dönemim yaklaşıyo ve tatlı krizi iyi ce başıma vurdu kızlar yardımmmmmm..:'(((

minikperim hepimizin başına geliyor bu tatlı krizleri malum dönem öncesinde...geçmişi okuma fırsatın olduysa tatlı niyetine benim uydurmasyon fakat çok tutmuş bi tarifim var cnm.1 elmayı rendele tarçında ekle kavur teflonda yağ ve şeker ilave etmeden.ekşi olmayan bir yoğurdun katı tarafından biraz al bir az tarçınla kasede karıştır pütürsüzleşsin.bir kup bardağına yada bardağın dibine önce biraz yoğurt sonra kavrulmuş elma tekrar yoğurt tekrar elma olarak koy.en üstünede azıcık ceviz yada fındık serp.afiyetle ye..deneyen herkes sevdi bu elmalı kupu cnm.sanada iyi gelir umarım..
bu diyet herkeste farklı etki gösteriyor cnm.bazılarında ilk haftada bazılarında bir kaç hafta sonra gitmeye başlıyor kilolar.yani daha evvel yaptığın diyet varsa onlada alakalı.yavaşlamış metabolizma ile daha geç etki gösterebilir yani...bakalım sendede cuma belli olur.kaçamak yapmayınca daha kısa sürede meyveleri toplamaya başlarsın cnm...hadi hayırlısı cumaya az kaldı...

cazibee · 3 Şubat 2011

ziligurti .!.:
caziş okudumda cvp bile yazdım cnm ama sen sonradan gördün sanırım okuduğumu...menün için yorum yapmıştım.bu akşamki menünde yine kıymalı sebze ve ekmek var ama senin istisnai bir durumun olduğundan sorun yapmıyoruz cnm.ama yarinde olsam sebzeyi etle pişirmez gönül rahatlığıyle ekmekle yerdim cnm.sorun ekmekte değil yani kıymada

banum sağolasın cnm,aynen kopy edip arkadaşa mail atıyorum hemen...ben yapacak olsam asla yulafı sade sütle yiyemezdim kahvaltıda ekmekle yapardım kilo falanda veremezdim herhalde

meyvişim banununda dediği gibi cnm bu monti olmadığı için yulafla yumurta bir arada sorun olmaz bak banuda yedi ama verdi kilocukları..darısı başına şekerim...

iiakşamlar cnm nedemek istediğini anladım cnm sebzede et olunca tabi 1dilim ek yediğim için demek istedin şimdi anladım cnm etle ekmeği yemiyoruz ama sorun olmuyo veriyorum kiloyu zaten
1dilim ekmekle yiyorum doyuyorum cnm cnm et koyma yemeğine istediğin kadar ekmekle
ye demişsin kilo almazmıyım ama yok ben yapamam alırım falan hazır vermişken böle iiii devam 1dilim
ekmeğe zaten yemek olsun bana yeter.

cazibee · 3 Şubat 2011

minikperimm .!.:
merhaba kızlar...diyette bugün üçüncü günüm...ne kadar süre sonra kilo vermeye başlarım

birde çikolata yemek istiyorummmmmmmmm, krize girdimmm...regl dönemim yaklaşıyo ve tatlı krizi iyi ce başıma vurdu kızlar yardımmmmmm..:'(((

slm cnm benimde oluyo tatlı krizleri ama bana kurukayısı çok iii geliyo yersen sanada ii gelebilir
belki cnm

cazibee · 3 Şubat 2011

ziligurticim şu elmalı kup tarifini bende aldım yarın yapıcam hemen
cnm iftardan sonra yesem olurmu cnm arada olmaz heralde
içinde şekerfalan yok çok merak ettim tadını hemen yapıcam yarın

guzincan · 3 Şubat 2011

hepinisi cok osledim , haftaya teftis var, hic vakit yok buralara bakmaya, isten sonra bi de okullll, eve gece 10'da geldim, geberiyorum...
ne diyet kaldi ne bisey, ozel donem cok yakin, krizler basladi yine, ne kadar beceriksizim ben yaa, size baktikca utaniyorum

ziligurti · 3 Şubat 2011

cazibee .!.:
ziligurticim şu elmalı kup tarifini bende aldım yarın yapıcam hemen
cnm iftardan sonra yesem olurmu cnm arada olmaz heralde
içinde şekerfalan yok çok merak ettim tadını hemen yapıcam yarın

cazibeciğim elmalı kupu yiyebilirsin iftardan sonra ama iftarda etlib ri yemek yememen koşuluyla.proteinin arkasından tatlı bir şey yemek proteindeki yağın depo olmasını sağlıyor bu sebeplede proteinli öğünden en az 4 saat sonra yiyebilirsin. o kadar beklemeyem dersende proteinsiz bir yemek yer arkasında 2-3 saat sonra yersin ok?elmaya şeker katmasakta yeteri kadar tatlı oluyor.ve eklediğimniz tarçın sayesinde kan şekerimizi dengeliyor cnm.yoğurdun ekşi olmamasına dikkat et o zaman pek lezzetli olmuyor.ben süzme yoğurtla yapıyorum krema gibi oluyor.süzme yoğurdu açmak içinde azıcık süt ekliyorum..ama normal yoğurdun katı tarafıylada gayet güzel oluyor...afiyet olsun şimdiden...

guzincan .!.:
hepinisi cok osledim , haftaya teftis var, hic vakit yok buralara bakmaya, isten sonra bi de okullll, eve gece 10'da geldim, geberiyorum...
ne diyet kaldi ne bisey, ozel donem cok yakin, krizler basladi yine, ne kadar beceriksizim ben yaa, size baktikca utaniyorum

bizde seni özledik cnm...haftaya morali toparlayıp tekrar dön aramıza...bak yeniarkadaşlarımız bile kaptılar montiyi,sen zaten biliyorsun yeniden başlarsın fıstık.işlerini yoluna koyda gel hadi haftaya

cazibee · 3 Şubat 2011

ziligurti .!.:
cazibeciğim elmalı kupu yiyebilirsin iftardan sonra ama iftarda etlib ri yemek yememen koşuluyla.proteinin arkasından tatlı bir şey yemek proteindeki yağın depo olmasını sağlıyor bu sebeplede proteinli öğünden en az 4 saat sonra yiyebilirsin. o kadar beklemeyem dersende proteinsiz bir yemek yer arkasında 2-3 saat sonra yersin ok?elmaya şeker katmasakta yeteri kadar tatlı oluyor.ve eklediğimniz tarçın sayesinde kan şekerimizi dengeliyor cnm.yoğurdun ekşi olmamasına dikkat et o zaman pek lezzetli olmuyor.ben süzme yoğurtla yapıyorum krema gibi oluyor.süzme yoğurdu açmak içinde azıcık süt ekliyorum..ama normal yoğurdun katı tarafıylada gayet güzel oluyor...afiyet olsun şimdiden...

bizde seni özledik cnm...haftaya morali toparlayıp tekrar dön aramıza...bak yeniarkadaşlarımız bile kaptılar montiyi,sen zaten biliyorsun yeniden başlarsın fıstık.işlerini yoluna koyda gel hadi haftaya

sağol ziligurticim teşekkürler yarın tartı günü bakalım nolcak senin nasıl gidiyo diyet

ziligurti · 3 Şubat 2011

ben diyet yapmıyorum tatlım.ben buraya sadece size destek olmak için geliyorum.ben bu diyetle 40 kilo verdim işimi bitirdim..8 yıldırda almadım geri ..ama hep dikkat ederek tabi..diyet bitti yumul olayı yok yani..yeryüzündeki hangi diyeti uygularsan uygula bitti artık ne istersem ve ne kadar istersem yiyebileceğim dediğin anda işin bitiyor.almaya kaldığın yerden devam ediyorsun..al-ver ,al-ver oda metabolizmayı yavaşlatıyor ve daha sonraki yapacağın diyetlerin etkisini azaltıyor cnm.o sebeple montiyi bir yaşam biçimi haline getirmelisin.tabii kilo verdikten sonra ikinci aşamaya geçerek.o zaman zaten yasaklı pek bi şey kalmıyor.ölçünü bildikten sonra kilo almassın..ben 8 yıldır gram almadım.hatta vermeye devam ettim.diyeti bıraktığımda 59 kg falandım dönem dönem 55-56lara düştüğüm bile oldu.şu aralarda 57-58 arasıyım.tartılmıyorum kendimi şiş hissetmediğim zamanlar...
darısı kilo vemrek isteyen herkesin başına inşallah cnm...kendi yaşadığım sıkıntıları sizde yaşamayın diye destek olmaya ve aebenime yardımcı çalışıyorum elimden geldiği kadar...

hasretim34 · 3 Şubat 2011

gitti yine monti yine beceremedim

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Nirvana

T.C

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Yeni Üye

T.C

Aktif Üye

Yeni Üye

T.C

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

T.C

Aktif Üye

T.C

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency