Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Bugün ki menümü yazıyım kızlar

kahvaltı

1dilim tam buğday ekmeği
zeytin
azcık peynir(yağsız yoktu bugün alacam ama)
çay

öğle

bamya yemeği
yoğurt
salata

akşam

güveç patlıcanlı(patates yok)
salata
yoğurt

gecede bir elma yerim ve inş plates yapabilirim...
 
iyi hafta sonları monticiler....


afiyet olsun iksir mönün güzel canım .
peyniride halettinmi tamamdır ..
 
günaydın aeben ablam sanada iyi haftasonları diliyorum . ablam akşam baya bir tatlı krizine girdim ve 11 tane hurma yedim . çok kötü yaptım ama evdeki tatlıyı hüpletmektense bu bana daha mantıklı geldi
 
çeraz geceiçin hem agır hemde çok olmuş beyazım ....
mönün diger yerleri harika ama gece biraz bozmuş .daha dikkatli olalım medem yapıruz dimi.
meyvenull .!.:
bu sarı kurbalarda neyin nesi kac yerde gördüm bunları...
Genişletmek için tıkla...
vırak ,nerden girmiş mesajıma ... başka siteden ya istenmeyeyen bir resim yada site edresi vardır mutlaka ... uyarı babında yane ..


ben şu listeleri yapayım .iksircim başlangıçolrak çizelgendeki kilonu alıyorum dün yazdım ama bildirmemişsin kilonu .:26:.
 
Naz .!.:
günaydın aeben ablam sanada iyi haftasonları diliyorum . ablam akşam baya bir tatlı krizine girdim ve 11 tane hurma yedim . çok kötü yaptım ama evdeki tatlıyı hüpletmektense bu bana daha mantıklı geldi
Genişletmek için tıkla...
iyi etmişin nazlım ...
bu günlere bende hiççç diyet havası yok . ne edeyim bilmiyorum .dün akşam eşim kek istedi 2 dl bende yedim iyimi .. kıslar benimde toparlanmam lazım ... ilaçlar bitsin diyorum ama daha 2 hafta daha var birde sorun ortadan kalkmasa ilaçıın dozunu artıracagım demişdi dr. :26:kendimi iyi hisediyorum ama hiçç diyet yapasım yok .ne edeyim ben banada siz bişi söyleyin yav ...

bu arada sarı kurbaya burda simileylerin araSINDA ..
 
aben ablammm gelmiş h.gelmiş

bende dünn akşam düşündüm ve kendimden nefretten ettim kış başında 70 kilo idim şimdi ise 67
ödemmidir kilomudur bilemiyorum ama bi gerçek varki bir ileri üç geri giidip geliyorum

yüzdüm yüzdüm kuyruguna geldimmm amaaa kuyrugu yüzemiycme bu gidişlee
yürüyüş parkuruna gdiip spor yaıcma artık haftada 3 günde leisle bunları hep yapmak istiyorum zaten ama çocuklardan fırsat yok

skı bir monti yapıpp ve spor yapıpp kalan 8 kilodan kurtulmaz isitoyurm en kısa zamanda düşüncee var ama icraat yok bende
 
nazz
hurmayı bendee çok severim cnm ve elim dgeince bırakmamm en az 6 7 yerim
o yüzdne eve almıyorum artı inankii
 

ablam sende tekrar dön montiye nede olsa montiyle aç kalmıyoruz doyana kadar yiyiyoruz . evet evet dön hadi aramıza
 
masumm .!.:
nazz
hurmayı bendee çok severim cnm ve elim dgeince bırakmamm en az 6 7 yerim
o yüzdne eve almıyorum artı inankii
Genişletmek için tıkla...

bende almam hiç ama kaynanamın bir akrabası hacdan getirmiş akşam onları görünce yedim evde tatlıda vardı o bana baktı ben ona sonra hurmaları yedim . hurma yasak değil ama adedini abarttım biraz bugünü ve yarınıda atlatırsam daha ne isterim
 
MİMÜ ..

ilk hafta .......89 600 gr.
1.hafta ....... 89 000 gr.
2.hafta .......87.400 gr.
3.hafta ...... 85 900 gr.
4.hafta .......84 900 gr.
5.hafta .......84 300 gr.
6.hafta .......bayram haftası ..
7.hafta .......81 100 gr.
8.hafta .......80 400 gr.
9 hafta .......79 500 gr.
10 hafta .....79 300 gr.
11 hafta .....79 100 gr.
12 hafta ......77 400 gr.
13.hafta ......77 100 gr.
14 hafta .......76 400 gr.
15 hafta .......77 200 gr.
16 HAFTA ......?????
17.hafta .........???????
18 hafta .........76 400 gr.
19 hafta .........75 200 gr.(miray cadısı 15 kilo olmuş ..dahada şikayet ediyo )


masumm

başlangıç19 temmuz 2010: 77.100

ilk hafta............77.100
1.hafta............ 76.0(1.110)
2.hafta.............74.4(1.600)
3.hafta........... 74.5..(kaçamaklı)
4.hafta........... 73.5
5.hafta.............73.5,
6. hafta............73.2
7.hafta..............
8.hafta..............
9.hafta..............
10.hafta............71.700
11.hafta............70.600
12 hafta ...........70 600 gr.
13. hafta ..........69 900 gr.
14 hafta ...........69 700 gr
15 hafta ...........68 900 gr.
16 hafta ...........68 900 gr.
17 hafta ........... 70.000 gr.(ara verdi.)
18 hafta ...........bayram haftası ....
19. hafta ...........69 400 gr.
20. hafta ...........69 000 gr.
21.hafta ........... 69 000 gr.
22 hafta ............68 000 gr.
23.hafta ............66 900 gr.
24.hafta ........... 67 100 gr.(kaçamak .)
25 hafta ........... 67 000 gr.
26 hafta ........... 67 800 gr.
27 hafta ........... 67.700 gr.
28.hafta .......???ara vermişti
29 hafta ...........?????
30 hafta ...........65 500gr..
31.hafta ...........66 900gr .(tekrar bizimle .)

safiş

başlangıç... 24.09.2010

ilk hafta ........67.000 gr
1. hafta ....... 65.700 gr.
2.hafta ....... 64 000 gr
3.hafta ....... 63 200 gr.
4.hafta........ 63.000 gr.
5.hafta ....... 62 800 gr.
6.hafta ....... 61 900 gr.
7 hafta ........61 900 gr.
8.hafta ........bayram haftası ....
9.hafta .........60 700 gr.
10 hafta .......60 000 gr.
11 hafta ....... 59 700 gr.
12 hafta ....... 58 800 gr.
13.hafta ....... 58 800 gr.
14.hafta ....... 58 300 gr.
15 hafta ........57 900 gr.
16 hafta ........57 900 gr.
17 hafta ........57 100 gr.
18 hafta ......... 2.aşamda
19 hafta ......... 58 200 gr.
20 hafta ......... 57 000 gr.


safişin eşi..

ilk hafta ........112.000 gr..
1 hafta .........108 100 gr..
2.hafta ........ 107 800 gr.
3.hafta .........105 800 gr.
4.hafta .........105 800 gr.
5.hafta .........103 800 gr. safişim eşini tebrik ederim 1 ayda 8 kilo oldu.
6.hafta ..........103 800gr.
7.hafta ..........104 300gr.(kaçamak )
8.hafta ...........???????
9.hafta ...........102 000 gr.
10 hafta .........101 800 gr.



meyvenull başlama tarihi.. 13.09.2010

ilk hafta ...... 67.700 gr

tekrar bizimle......26 şubat ....2011

ilk hafta ........60 400gr.

diyarking ...

başlama tarihi.......23.07.2010

ilk hafta .........84,3 kg
1.hafta .......... 83,1 kg
2.hafta .......... 81,4 kg
3.hafta .......... 82,3 kg (kaçamaklı.(13.08.2010)
4. hafta ..........81.3 kg (20.08.2010)
5. hafta...........tatildeydim(27.08.2010)
6.hafta............79.6 kg(03.09.2010)
7.hafta............78.2 kg(10.09.2010)
8.hafta............78.9 kg(17.09.2010)
9.hafta............79.2 kg(24.09.2010)
10.hafta..........78.9 kg(01.10.2010)
11 hafta..........77.200 gr.
12.hafta .........76 800gr.
13 hafta .........tartılmamış ..
14 hafta ........ 75 800 gr...
15 hafta ........ 74 700 gr.
16 hafta .........77 200 gr.
17 hafta ........ 79 100 gr.
18 hafta .........77 000 gr.
19 hafta .........74 800gr.
20 hafta .......... bildirmedi......
21.hafta ......... 75 100 gr.(kaçamaklı )
22 hafta ......... 73 800 gr...

diyarım tekraR BİZİMLE ...

ilk hafta ......... 75 000 gr.
1.hafta ..........72 600 gr..
2.hafta ..........71 100gr
diyarım bi süre sabit.......

takyi..........

ilk hafta ...... 110 900 GR.
1 hafta ........ ?????
2.hafta .........105 900 gr.
3.hafta ......... 102 800 gr.
4.hafta ..........100 700 g r..
5.hafta .......... ??
6.hafta ........... 98 000 gr.
7.hafta .......... 96 .500gr..
8.hafta........... bildirmedi....
9 hafta .......... 95 400 gr.
3 haftadır bildirim yok ........





nazlım ........

ilk hafta .........60 600 gr.
1.hafta ..........59 300 gr.
2.hafta ..........59 300 gr.
3.hafta ......... 59 100 gr..
4.hafta .........58 700 gr.
5.hafta .........57 800 gr.
6.hafta .........58 300 gr.
7 hafta .........58 300.gr.
8.hafta .........58 300.gr.
9.hafta ......... kaçamak ..
10 hafta ........59.000 gr.
11 hafta ........58 500 gr.



ilkesu ......


ilk hafta ......71 700 gr.
1.hafta .......69 000 gr.
2.hafta .......69 000 gr
3.hafta .......69 000gr.
4.hafta ...... 69 000gr.
5.hafta ...... bildrimemiş...
6.hafta ...... dönecek .......

aysun ......

ilk hafta ......67 500 gr.
1.hafta ........66 800 gr.
2.hafta.........bildirmedi...
3.hafta....... ara verdi...
4.hafta........ 66 500 gr...
5.hafta ....... 65 800 gr.
6.hafta ....... 66 500 gr.:44:
7.hafta ........66 000 gr.
8.hafta ........ 65 500gr...
aysuncum k.k ya giremiyor . sende zayıfladan devam ediyor .....



dagcı .........

ilk hafta....... 68 000gr
1. hafta ......65 700 gr..
2.hafta .......65 700 gr.
3.hafta .......65 100 gr.
4.hafta .......???????
ortalıkda yok .......:26:



eylüll.

ilk hafta .......61 100gr.
1.hafta ........60 600gr.
2.hafta .........60 400gr.
BİLDİRMEMİŞ .....


güzin .........

ilk hafta ........ 82 000 gr.
1.hafta .......... 81 000 gr.
2.hafta ......... yeniden başladı ......BU HATUN NERELERDE.????????????????????



​
hasret yeniden bizlerle ..


ilk hafta.......69 700gr..
1 hafta ........, HASRETTTTTTTT HANİ BU SEFER BIRAKMAK YOKDU KISSSSSS...


DOGA.......
İLK HAFTA ......93.000GR.




caziş..........

ilk hafta ...... 90 000 gr.
1.hafta ........89 300 gr.


tutku .......
ilk hafta .... .....64.00gr.
1.hafta ..........62 600gr.


iksir .......
ilk hafta ...........83.000gr.
 
Son düzenleme:
banum gün gün artıyor baskül dimi..:26:.
hadi fıstık dön artık montiye hemde için rahat etsin.artık havalarda yavaş yavaş güzeleşiyor .en azından dışarda yürürsün ... spor şart...
diyarking .!.:
günaydın canımmmmm
Genişletmek için tıkla...
günaydın diyarım ...
Naz .!.:
ablam sende tekrar dön montiye nede olsa montiyle aç kalmıyoruz doyana kadar yiyiyoruz . evet evet dön hadi aramıza
Genişletmek için tıkla...
nazlım ben spor yapmadan kilo veremiyorum bünye tıss artık ... aslında yavaşdan adepde oluyum diyorum ama bi türlü kendimi tam moda veremiyorum ... montiye başlamak için tam karar lazım şu an o güç yok bende ama yavaşdan alıştırıyorum kendimi. 21 gün dolsun tekrar kontrole gideyim .o zamana kadar bi karar veririm . yazz geliyor bu kiloda olmak istemiyorum .
 
diyarking .!.:
aynen banu ya bi oturdum bitirmek istiyorum hepsini yedikçe yiyesim geliyor bende ayda bir alıyorum :) 10 tane filan istiyorum sayarak alıyorum :))
Genişletmek için tıkla...
hurmayı bende çok seviyorum içinde çok güzel besinler mevcud ...
ama dediginiz gii en iyisi eve almamak diyet boyunca yada 1.2. taneyle idare etmek ..
 
diyarım tekraR BİZİMLE ...

ilk hafta ......... 75 000 gr.
1.hafta ..........72 600 gr..
2.hafta ..........71 100gr
diyarım bi süre sabit.......

ablam çoook saol söz son kiloma 2 hafta içinde dönücem bu 73,4 den kurtulucam :) saol sabitlediğin için morelim düzeldi :))

bugünkü menüm:
1,5 dilim tb ekmeği,peynir(yağlı),zeytin,çay

kahvaltıyı geç ettiğim için öğlen saatinde ara yaptım ablam: bir elma

saat 14:00 gibi öğlen yesem sorun olur mu? yersem eğer: ıspanaklı köfte,yoğurt yerim

akşam için belli değil misafirliğe gidicem uygun bişiler yicem :)))

ay dün çikolatalı tart yaptım misafirlik için tadına bilem bakmadım sabahta bal koydum kaseye parmağa sürüldü yaladım(bal tutan barnağını yalarmış:)) ablam balı babam kendisi yapıyor sıfır şeker ile yinede yemiyorum ama %100 organik babam elleriyle yapıyor :))
 
bu monti insanın kanına mı işliyor acaba a

ama peki aben ablam bi bu kilocukları veirncee ynemi ymeiycezz
tatlı filan?
 
masumm .!.:
bu monti insanın kanına mı işliyor acaba a

ama peki aben ablam bi bu kilocukları veirncee ynemi ymeiycezz
tatlı filan?
Genişletmek için tıkla...


:)) banucum hele bir verelim sonra zaten o kadar zorluk çektiğimiz için dengeleyerek yersek sorun olmaz sanırım piyasada bu kadar zayıf hatun var hiçmi tatlı yemiyorlar :))
 
şubatın başından beri bende başladım bu diyeti yapmaya güzelde kilo veriyorum fakat siteye girmeye çok nadiren vaktim oluyor.bugün vakit bulmuşken gireyim dedim. yemeğin yanında vişne kompotosu içebilirmiyiz şekersiz.
 
tabi beğenirmisiniz bilemem ama ben yapıyorum fenada olmuyor. soğanları küp küp doğrayıp kavuruyorsun daha sonra bürüksel lahanalarını dörde bölüyorsunuz sonra onlarıda azıcık kavurup su ekliyorsunuz. sonra suyuna biraz limon ve sarımsak ekliyorsunuz. yani un yok dolayısıyla sanıyorum ki montiye uygun olucaktır.
 
tabi beğenirmisiniz bilemem ama ben yapıyorum fenada olmuyor. soğanları küp küp doğrayıp kavuruyorsun daha sonra bürüksel lahanalarını dörde bölüyorsunuz sonra onlarıda azıcık kavurup su ekliyorsunuz. sonra suyuna biraz limon ve sarımsak ekliyorsunuz. yani un yok dolayısıyla sanıyorum ki montiye uygun olucaktır.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTiras
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Uzmanlara Göre 2024 Yılının En İyi 5 Diyeti
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…