- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
meyviş
hepsinide ilk kez yapıyorum hee
umarım rezil olmamm
poçalara yumurta sürücem dışına ama bir kaç taneisne sürmeyim diyorum kendim için
tatlıda zaten montiye uygun izlişin tatlısı
kabaktaa salata gibi olur diye düşündümm
günaydın kızlar,kilo veren herkesi tebrik ediyorum,veremeyenlerde inş haftaya verebilirler
geçen haftaki kilom 83
bu haftaki 81 in biraz altı (hassas tartım yok )
giden 2 kilo
haftaya da inş 7 leri görmek için uğraşacam
kızlar selam
başımı yataktan zor kaldırdım resmen geberiyorum hastalıktan şimdi doktora gidicem
gitmeden hemen kilomu yazayım 57,7
ben ptesi başladım başlangıç kilom 58,1 di
5günde 400 gr Allah bereket versin
kilo veren herkesi tebrik ediyorum
günaydın herkese
kilo verenleri tebrik ediyorum
neyve seni ayrıca tebrik ediyorum
sonunda 5 li rakamlara geçmişsin
ben de ucundan yakaladım çok şükür
benim de kilo bildirimim
başlangıç: 61,1
1. hafta: 60,4
bu hafta : 59,7
giden 700 gr
mariacım sabah peynir yesen yada başka bir süt ürünü iyi olurdu eksik kalmışmerhaba kızlar günaydın bugün start verdim bende montiye sonunda...
menüm:
kalkınca:yarım greyfurt
Kahvaltı:
1 dilim kızarmış ekmek, yeşil biber, çay, zeytin
bişi sorcam peynir yağlı yada yağsız farkediyor mu dil peyniri montiye uygun mu acaba teşekkürler şimdiden....
hadi bakalım çamlıcam kolaygele ... ama şunuda hatırlatayım sen geçen sene montiye başladıgında 66 dın sanırım dimi? bence çok güzel korudun kilonu ..gunaydin arkadaslar
kilo veren arkadaslari yurekten tebrik ediyorum insallah amaciniza en yakin zamanda ulasirsiniz.
bugun tartida tam 55 geldim amacim 53 e dusebilmek cunku hemen bacak ve kalcadan kilo aldigim icin ilk verdigim kilolarda hep ordan gidiyo hayirlisi bakalim.
bugunki menume gelince
sabah 3 dilim ekmekle klasik kahvalti ve capuccino
ara belki 1 portakal
oglen ispanak yemegi ve yogurt
ara 1 portakal
aksam firinta tavuk olur herhalde salata ve ayran
banum daha dün 67 geliyordu bunada şükür merak etme inecek ....günaydınnnn
geçen hafta:66.9
bu hafta:66.4
gçen haftaya göre 500 gr vermişim ama
çizelgeme göre daha çok artıdayımm
bu hafta çok dikkat ettim spor yaptım
ve protein agırlı beslendim
ama bi işe yaramadı anlaşılan
klo verennn herkesi tebrik eidyorum
meyvemm süpersinn cnmmm çok yakıştı sana 5 li rakamlar
kızlar daha ii sonuclar sizlerin olsunn..
masumumm canımm 5 sende daha güzel durucak görbak sen yeterki bozma moralini platese devam canım ben dün bacağım ağrıya ayrıya 40 dk leslie 30 dkk plates yaptım bu sabah uctum resmen hiç beklemiyordum 1 günde 400 gr vermişim gözlerim yuvalarından fırlıcaktıı
sabır tatlım cok bişi kalmadı seninde
tespitin çok dogru banum ..ama inaki 5li rakmlarda uzak deyil sana ..meyvecimmm
ben daha adam akıllı 65 i göremedimki cnmm
5 li rakmaları nasıl göreyim
ama snıırm montiyi bırakıpp başka şeyler yidigm için oldu bu duraklama
diye düşünüyoırumm
ark gelicke benimdee
poçayı mayaladım bekliyorum
bide yulaflı elma tatlısı yaptım
yanınada kabak salatası yapayıdiyorum yogurtlu olurmu acep?
mirayım geçmiş osun canım bal konusunada hiç üzülme saglık herşeyden önemli ...selam kızlar gelemiyorum iki gündür hastayııımmm öksürük beni mahvetti ciğerlerim sökülecek sanki
dünn artıkk ciğerlerim çıkacaktı annem zorla ballı limonlu bi karışım yedirdi ben o sırada diyetim diye ağlıodummm
ne uyutuoo ne duruooo ilaç falan fayda etmioo çok fena oldumm yaaaaa umarım bi an önce iileeşirim 75.1 kilomm 100 gr vermişimmm üzgünüm
afiyet olsun isil ...gunayydınn kızlarrr
sabah kahvaltımda:
1 dl tam bugday ekmek
1salatalık
1 catal elma marmelatı
yarım kb peynır
1 bardak yarım yaglı sut :)
....günaydın herkese bende bugün meyvalarımı toplamaya başladım sanırım
başlangıç kilom : 96,4
bugünkü kilom : 93,9 çok şükür.
dünkü menüm:
kahvaltı aynı kalkınca portakal
öğlen : patlıcan yemeği, yoğurt, roka
akşam : 2 avuç leblebi, 1 bardak süt
safiş karı,koca 2 .aşamanın faturası bu hafta çıkmış galiba ..Hayırlı Cumalar kızlarrr
Hemen kiloları bildiriyorum vede kaçıyorum....
Ben :
Geçen Hafta : 57.000
Bu gün İse : 57.200
Kocişim
Geçen Hafta : 101.200
Bu gün isee : 102.000
Ayrıcada kilo verenleri tebrik ederim azimlerinden dolayı
Yeni başlayan arkadaşlarada başarı diliyorum sağlılı zayıflamalar kızlarrr
isilim sabahları aç karna vc den sonra tartıl en dogru kilo odur .. yarın tartıl ilet canım ...ben cumartesi sabah 57 idim,
dün perşembe akşamı 57,8 im. 58,2 oluyorum ama yiycekle suyla şişiyorum o yüzden.
cmt sabh tartılıcam ben kızlar
günaydın kızlar 92 yi bekliyordum ama 91.5 olmuşum çok sevindim
geçen hafta......93
bu hafta...........91.5
giden ..............1.5
harikasın nazlım her hafta 500 ,500 gidiyor ...günaydınlar herkese kilo bildirimini yapayım
geçen hafta kilom : 58,5
bu hafta kilom : 58
bugünki menümüde yazayım hemen
sabah
3 dilim tam buğday ekmeği
kk kadar beyaz peynir
1 adet domates
1 adet salatalık
6 adet zeytin
öğlen
1 adet fırında tavuk but
yoğurt
ara
1 adet portakal
akşam
tavuklu omlet
1 kase yoğurt
hadi bakalım çamlıcam kolaygele ... ama şunuda hatırlatayım sen geçen sene montiye başladıgında 66 dın sanırım dimi? bence çok güzel korudun kilonu ..
banum daha dün 67 geliyordu bunada şükür merak etme inecek ....
bu günkü menümü yazmayı unutmusumm..
sabah 4 dilim t.b.ekmeği peynir zeytin süt
öğlen etli kabak yemeği yoğurt salata
aksam kabak yoğurt peynirli omlet.
40 dk leslie 30 dk plates 2.5 litre su 2 kupa yeşil cay 2 kupa cayy...
seni tanımakda güzel maria...hoşbuldum tatlım teşekkürler... öylemi ne güzel olalım tabi destekle veririrz inş canım hayırlısıyla
merhaba aeben ablacım sizi hep takip ediyordum ama bir türlü başlayamamıştım montiye yarın sabah başlıyorum ama...
ayy çok teşekkürler inş kilo verene kadar bırakmıycam montiyi azimli olcammm
sizin aranızda olmak çok güzell
saol aebencim mumkun oldukca kacamakta yapsam ertesi gunlerinde montiye uyarak atlatmaya calistim... zaten sisteme alisinca farklisini yapamiyosun bu sisteme bence vucuttan cok beyin alisiyo en azindan benim icin oyle
bu arada ben 67 ile baslamistim baya iyiyim yani
meyvecimm çokk sevindimmmdirenen vücudun sonunda dayanamadı ve savaşı kaybettis en kazandın bak veriyosun tıkır tıkır maşallah tatlım daha da çok vercen inş 55'e az kaldı bitanecim
günaydın canım, afiyet olsun canım ben ekmek ve süt ürünü birlikte tüketiilmiyor diye biliyordum ama acaba ben mi yanlış biliyorum :44:
canım vericeksin telaş etme sakın birer birer gitcek bu kilolar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?