Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Bende menümü yazayım...

Sabah:1 greyfurt
Kahvaltı:1 dilim tb. ekmeği, peynir, 3 zeytin maydonoz ve 3 minik domates
Ara:1 elma
Öğle:1 kase sebze çorbası, az bir şey fırında domatesli balık, yoğurtlu salata
Ara:4 kuru kayısı, 2 kuru erik 1 ceviz
Akşam:1 kase çorba, peynirli salata, çok az taze fasulye
Ara:1 meyve

3.5 lt su, 1.5 saat yürüyüş, yeşilçay ve funda...

montiye iyice alıştım kendimi çok hafif hissediyorum
 
menüm

sabah 1 elma(08:30)
1 yşil çay

kahvaltı(11:00)
1 haşlanmış yumurta
kıymalı kuru domates
peynir(ty)
4 zrytin

öglen14)
1 yşil elma
1 tarçın çayı


akşam(16:30)
1porsiyon adana
bol salata
2bardak yran

ara:5 kuru kaysı yerim çayla

3lt su(şimdilik 2 içtim 3 e tamamlarım)
4 fincna bitki çayı

biraz sonr 3 mil leisle ve mekik yapıcam
hafta sonunu kazasız atlattım çok şükür
 
ben yedıklerımı yazmıyorum yazsam dıbınız düşer hadı yazayım
cıg köfte sarma snitzel gevrek boyöz nescafe

dun de kırmıştım rejımı bugun de . tutamadım kendımı yedım ıctım
 
ışılllll aferinn diyemiycemmm
cnm monti gerçektn çok güsle bir diyet ilk 2 ayda hedefine ulaşn ark var
ve monti 1 gün boz 1 hafta sıkı yap diyeti bu kuralıı maleseff benimsemiyor ya hep ya hiç var montide
ama sıkma canınıı inş bi daha olmas
 
aaaaa
eben ablam gelmişşşş h.geldin ablaa
sen eski mesajlara dalmışsındır ben bi 3 mil leisle yapıp geleyim:87::87::87:
 
masumm .!.:
aaaaa
eben ablam gelmişşşş h.geldin ablaa
sen eski mesajlara dalmışsındır ben bi 3 mil leisle yapıp geleyim:87::87::87:
Genişletmek için tıkla...
aynen öyle banum çok mesaj yazmışsınzı okudum ama cevap yamıycam üzgünüm ..

aklıma takılanları yazayım ....
zilim ogluş yine ateşlenmiş geçmiş olsun .....

demek 1 çocukla kalacaksınız he .. ben 5.6. yıl sonra görürüm sizi ....

bi arkadaş vardı dogum günü olan iyi seneler c anım ....

makarna konusu yine dallanıp budaklanmış ....
kıslar normal makarna yanmiyor.. sadece spagetti kepekli yada deyil fark etmiyor ...üretim aşamaşı farklı oyüzden ...


byeni arkaşadalrımız katılmış hoşgelmişler.....

banum BİM'DE artık yagsız süt yokkk .:78:

y.y stok eden arkadaşımız yogurt yapsın elindeki stogu ...yogurtda tümden yagsız yemenize gerek yok ...



büyük kaçamak yapan arkadaşlara banumun yazmış bu beslenme pek kaçamak af etmez haberiniz olsun ...

müsadenizle bu sefer inşallah listeleri yaparım ..
 
leisle ablamla 3 mil koşup geldim aslınd a4 mili yapıyorum ama 3. mile kadar yapıyorum 4.sü yavaş aslınd zamn olsa onuda yapıcamm

meyvem denedinmi sne bu 4 mili süper bişiy


aben abla evet kaldırılmış yaa bimin yagsız sütü niden acaba
fiyatıda uygunduu umarım yakında peynirde kalkmaz:26::26:
 
MİMÜ ..

ilk hafta .......89 600 gr.
1.hafta ....... 89 000 gr.
2.hafta .......87.400 gr.
3.hafta ...... 85 900 gr.
4.hafta .......84 900 gr.
5.hafta .......84 300 gr.
6.hafta .......bayram haftası ..
7.hafta .......81 100 gr.
8.hafta .......80 400 gr.
9 hafta .......79 500 gr.
10 hafta .....79 300 gr.
11 hafta .....79 100 gr.
12 hafta ......77 400 gr.
13.hafta ......77 100 gr.
14 hafta .......76 400 gr.
15 hafta .......77 200 gr.
16 HAFTA ......?????
17.hafta .........???????
18 hafta .........76 400 gr.
19 hafta .........75 200 gr.(miray cadısı 15 kilo olmuş ..dahada şikayet ediyo )
20 hafta .........75 100gr.


masumm

başlangıç19 temmuz 2010: 77.100

ilk hafta............77.100
1.hafta............ 76.0(1.110)
2.hafta.............74.4(1.600)
3.hafta........... 74.5..(kaçamaklı)
4.hafta........... 73.5
5.hafta.............73.5,
6. hafta............73.2
7.hafta..............
8.hafta..............
9.hafta..............
10.hafta............71.700
11.hafta............70.600
12 hafta ...........70 600 gr.
13. hafta ..........69 900 gr.
14 hafta ...........69 700 gr
15 hafta ...........68 900 gr.
16 hafta ...........68 900 gr.
17 hafta ........... 70.000 gr.(ara verdi.)
18 hafta ...........bayram haftası ....
19. hafta ...........69 400 gr.
20. hafta ...........69 000 gr.
21.hafta ........... 69 000 gr.
22 hafta ............68 000 gr.
23.hafta ............66 900 gr.
24.hafta ........... 67 100 gr.(kaçamak .)
25 hafta ........... 67 000 gr.
26 hafta ........... 67 800 gr.
27 hafta ........... 67.700 gr.
28.hafta .......???ara vermişti
29 hafta ...........?????
30 hafta ...........65 500gr..
31.hafta ...........66 900gr .(tekrar bizimle .)
32.hafta ...........66.400gr.

safiş

başlangıç... 24.09.2010

ilk hafta ........67.000 gr
1. hafta ....... 65.700 gr.
2.hafta ....... 64 000 gr
3.hafta ....... 63 200 gr.
4.hafta........ 63.000 gr.
5.hafta ....... 62 800 gr.
6.hafta ....... 61 900 gr.
7 hafta ........61 900 gr.
8.hafta ........bayram haftası ....
9.hafta .........60 700 gr.
10 hafta .......60 000 gr.
11 hafta ....... 59 700 gr.
12 hafta ....... 58 800 gr.
13.hafta ....... 58 800 gr.
14.hafta ....... 58 300 gr.
15 hafta ........57 900 gr.
16 hafta ........57 900 gr.
17 hafta ........57 100 gr.
18 hafta ......... 2.aşamda
19 hafta ......... 58 200 gr.
20 hafta ......... 57 000 gr.
21 hafta .........57 200gr.


safişin eşi..

ilk hafta ........112.000 gr..
1 hafta .........108 100 gr..
2.hafta ........ 107 800 gr.
3.hafta .........105 800 gr.
4.hafta .........105 800 gr.
5.hafta .........103 800 gr. safişim eşini tebrik ederim 1 ayda 8 kilo oldu.
6.hafta ..........103 800gr.
7.hafta ..........104 300gr.(kaçamak )
8.hafta ...........???????
9.hafta ...........102 000 gr.
10 hafta .........101 800 gr.
11 hafta .........102 000 gr(kaçamak )



meyvenull başlama tarihi.. 13.09.2010

ilk hafta ...... 67.700 gr

tekrar bizimle......26 şubat ....2011

ilk hafta ........60 400 gr.
2.hafta .........59 300 gr.

diyarking ...

başlama tarihi.......23.07.2010

ilk hafta .........84,3 kg
1.hafta .......... 83,1 kg
2.hafta .......... 81,4 kg
3.hafta .......... 82,3 kg (kaçamaklı.(13.08.2010)
4. hafta ..........81.3 kg (20.08.2010)
5. hafta...........tatildeydim(27.08.2010)
6.hafta............79.6 kg(03.09.2010)
7.hafta............78.2 kg(10.09.2010)
8.hafta............78.9 kg(17.09.2010)
9.hafta............79.2 kg(24.09.2010)
10.hafta..........78.9 kg(01.10.2010)
11 hafta..........77.200 gr.
12.hafta .........76 800gr.
13 hafta .........tartılmamış ..
14 hafta ........ 75 800 gr...
15 hafta ........ 74 700 gr.
16 hafta .........77 200 gr.
17 hafta ........ 79 100 gr.
18 hafta .........77 000 gr.
19 hafta .........74 800gr.
20 hafta .......... bildirmedi......
21.hafta ......... 75 100 gr.(kaçamaklı )
22 hafta ......... 73 800 gr...

diyarım tekraR BİZİMLE ...

ilk hafta ......... 75 000 gr.
1.hafta ..........72 600 gr..
2.hafta ..........71 100gr
diyarım bi süre sabit......



nazlım ........

ilk hafta .........60 600 gr.
1.hafta ..........59 300 gr.
2.hafta ..........59 300 gr.
3.hafta ......... 59 100 gr..
4.hafta .........58 700 gr.
5.hafta .........57 800 gr.
6.hafta .........58 300 gr.
7 hafta .........58 300.gr.
8.hafta .........58 300.gr.
9.hafta ......... kaçamak ..
10 hafta ........59.000 gr.
11 hafta ........58 500 gr.
12.hafta ........58 000 gr.



ilkesu ......


ilk hafta ......71 700 gr.
1.hafta .......69 000 gr.
2.hafta .......69 000 gr
3.hafta .......69 000gr.
4.hafta ...... 69 000gr.
5.hafta ...... bildrimemiş...
6.hafta ...... dönecek .......


eylüll.

ilk hafta .......61 100 gr.
1.hafta ........60 600 gr.
2.hafta .........60 400 gr.
3.hafta .........59 700 gr.

​
DOGA.......

İLK HAFTA ......93.000GR.
1.hafta ..........91 500 gr.




caziş..........

ilk hafta ...... 90 000 gr.
1.hafta ........89 300 gr.
2.hafta ........bildirmemiş ....


tutku .......
ilk hafta .... .....64.000 gr.
1.hafta ..........62 600 gr.
2.hafta ..........62 400 gr.


iksir .......
ilk hafta ...........83.000gr
1.hafta ............ 81 000 gr.



ergh ......
ilk hafta ........58 100 gr.
1.hafta ........57 700 gr.



anna maria....

ilk hafta .......68 400 gr.


aeben .....yine yeniden başladı ...:78:.

ilk hafta ............66 200 gr.
1.hafta ............. 64 500 gr.



çamlıcam
tekrar bizlerele..
67 le başlamıştı .....

ilk hafta ....55.000 gr.




beyaz ...
.tekrar bizlerle .....

ilk hafta .......96 400gr.
1.hafta ........93 900gr.




 

Biliyorum canım mazeretim vardı sevgilime abi diyen bir kızla dans ederkenki halini gördüm abi mabi değil sanırım onun içi n sevgilimle kapıştık gece boyu kavga ettık msjla falan, sabah da kötuyduk cıktık işimiz vardı ama hemen eve gerı geldık sinirden. eve gelınce de kendımı yemege verdım her zamankı gıbı. o yuzden ıyı degılim. sevgilim diyorum da nişanlım yani ayrılsam bosanmıs olucam ciddi bir durum ama o da uzuldu ben de sonucta olan yemege ve kocaman göbegıme oldu... bakalım rejım devam eıcem de sımdı yapamıyorum. sagolun kızlar destegınıze. yarın devam edıcem bakalım montye.
 
isilsil .!.:
ben yedıklerımı yazmıyorum yazsam dıbınız düşer hadı yazayım
cıg köfte sarma snitzel gevrek boyöz nescafe

dun de kırmıştım rejımı bugun de . tutamadım kendımı yedım ıctım
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun sil baştan başlamış gibi oldun montiye .:26:
:26:geçengün karfura(diger adını yazamadım siz anlayın işte .) baktım ordada peynir bulamadım .iyimi...birde diger merketlerde y.y yogurtlarda azalmış önceden her markanın vardı .. bende evde yaptıgın yogurtdu yiyorum ama baya kaymak alıyorum yogurt yapmadan ...
benim hafta sonumda düznsiz geçiyor hep oldugu gibi geç kalkınca herşey aksıyor ....


kıslar sabah ekmegimle yemek için ezme yaptım hepinizn bildigi gibi gerçi ama ....ekmekle harika oldu tavsiye ederim hemde taze taze..
1 dom.. 1 yş bib .. yrm. kırmızı bib .. ve bol maydonoz azda pul biber ve tuz ...hepsini robotta çektim harika oldu ...
 
Son düzenleme:
ışıl hayat bu inişlerimizde var çıkışlarımızda ...
ama bence nişanlına haksızlık etme ..kadın kısmıyız işte kıskanlık çıldırtıyor bizleri ama ..karşı tarafa kızgınlıgını en sevdiginden çıkartma derim .yaşınız ilerleyince bunların okadarda takılmıycak meseleler oldugunu anlıyorsunuz.... hayatınızın baharında kendinizde sevdilerinizede boş yere acı çektirmeyin derim ...ablanız olarakdan ...
 
aben ablaa
bir ev bulduk yani daha inşat başlayacakk yeni açılacak olan ikea yakını
metroyu biliyormuusn bizim bu taraftaki oraya yakın

145m2 balkonlar ile birlikte
3 oda bagımsız salon
banyo dolabı
antre dolabı
ptekler ve kombi
4 kat güney cephe
çift asansör
ankastre mutfak
evin özlelikleir bunlar

ama bulundugu yer henüz gece kondu ama projesi çok ii gelecke vaad eden bir yer
eger projedeki gibi olursa

yakınınd akreş,ilkögrtim okulu,lise
alışveriş residansı yürüyüş parkuru var

fiyat olarakta 130 bin düşünüyoruz ege rveirrlerse hemen ok liycez ama tek kötü tarafı 18 ay bekleme süresi var:26::26::26:
 
yeni baslayan arkadaslardan cuma yarısmasına katılmak isteyen olursa 9. takım acılmıstır kızlar..
 

canım haklısın ve olaydan da bır sey cıkmadı hani kızı beslemıs buyutmus resmen kardesı gıbı falan fılan ama ben ısrarla kıskanıyorum canını okudum tum gece uyutmadım soguduym dedım neler ettım bugun de o bana karsı soguktu haliyle sonra eve geldık hemen zaten gezmedık bıle benım yas 30 a gelıyo ama işte yenı nısanlanıyorum sonucta ogrenmem gereken seyler de var kıskanıyorum bı kadına yanassa sankı onu arzuluyor sanıp delırıyorum kavga gurultu huzurumuz kacıyor işte. olan bana oluyor. tesekkurler tatlım wallahı ama montıye bastan baslıyorum
cuma bır bıra ıle basladım devamı geldı cmtesı pazar derken off. neyse canım umarım yarın devam edebılırım. ya da yenıden baslayabılırım...
 
meyvenull .!.:
yeni baslayan arkadaslardan cuma yarısmasına katılmak isteyen olursa 9. takım acılmıstır kızlar..
Genişletmek için tıkla...

meyve abla ben yarısmaya katılmıcam galıba cun ku sızde montı yapımıyor sadece kalorı hesabı yapıyorlar o da benım aklımı karıstırıyor zaten bıraktım rejımı falan
 
isilsil .!.:
meyve abla ben yarısmaya katılmıcam galıba cun ku sızde montı yapımıyor sadece kalorı hesabı yapıyorlar o da benım aklımı karıstırıyor zaten bıraktım rejımı falan
Genişletmek için tıkla...

yok kız herkes istediği diyeti yapıyor orda.. amac motive olup yarısmayla zayıflamaya dahafazla odaklanmak
 
banum ev için hakkınızda hayırlısı olsun cnm.düşün düşün insan delirecek duruma geliyor.alınınca iyi kötü ödeniyor,allah güç kuvvet versin ödersiniz...ama belirsizlik çok canını sıkıyor insanın...

ışılcım hiiiç üzme sıkma canını..kıskandığını ne kadar belli edersen o kadar o kadar gerilirsiniz durduk yere.ve nişanlının elinde sen kıskandırmak için bir koz vermiş olursun.içinen deliye de dönsen dışına hiç bir şey belli etme .senin rahatlığına çıldırsın:)aebeniminde dediği gibi yıllar geçtikçe azalır o kıskançlık krizlerin.ve yaza kadar çıtır bir hatun ol,istediklerini giy salına salına gez o seni kıskansın bence cnm..
ama yarından itibaren kaçamaksız olarak start ver tatlım.bak gelinlik alacakmışsınız incecik bir gelin olmak için sık azıcık daha dişini...

bu arada kıslar güzincanda pes etti galiba..ve cazibeyi göremiyorum....
 
zilimm
aynen dedigin gibi cnm blirsizlik ve karar vermek insanın canını sıkıyor
borç ödemek daha kolay olur sanırım zaten 30 bin filan borçlancaz inşş
ama eşim tek çalışıyor bu bile bizi zora sokabilecek bir rakam:26::26:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
ProfDrBulentTiras
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Uzmanlara Göre 2024 Yılının En İyi 5 Diyeti
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…