Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

meyvenull · 13 Mart 2011

masumum işlem tamam ama bu gecen kısdan yani şişko yarında incelmiş halim geliyor bekleyin beni anacım

isilsil · 13 Mart 2011

aeben .!.:
mönün harika maria

tebrik ederim isil demekki kaçamaksız monti sende nelere kadir ..

diyordumki pastayı gördüm .yapma isil montide öyle 2 gn yap 3.gün kaçamak yok böyle istedigin sonuca varmasın yaptıgın o zamn monti olmuyor daha 1 hafta bile açamaksız yapmadın montiyi .

yahaa bugun saat 12.30dan 3,30 a kadar tam 2,5-3 saat spor yaptm aletli jimnastik yaptım.
koşu bandı yürüyüüşş yapmadığım sey kalmadı. baktım etler yumusadı toparlayayım diye gittim iyi de oldu pestil gibiyim :)

bugün menüm:
sbh: ekmeksiz domates alatalık yagsız tuzsuz beyaz peynir
2 yumurtadan omlet çay

2 saat sonra öğlen yemegı
karnıbahar haslama maydonoz peynır yogurt

ara:sıcak su:
ikindı yemegı:
karnıbaharı tavada döndür uzerıne tarcın kimyon acı bıber kara bıber yogurt dök
sonra su ekle kaynat corba oluyor onu ıctım kocaman 1 kase derinlerden.
yannda 1 yumurtadan sütlü omlet, bıraz yagsız tusuz beyaz peynir

artık yemek yemem
aksama yogurt sut belkı sekersız turk kahvesı cay.

Nare83 · 13 Mart 2011

meyveee geçmiş olsun cnm
kıs maş çok güselsinn maviş maviş göslerrr

yeni gelen ark hoşgeldinizz

çamlıcam nasılın cnm

blackys · 13 Mart 2011

cok yanlizim .!.:
ilk sayfada aebencim cok guzel aciklamis örnek menu diye yaziyor bakabilirsin ve son sayfalarda da bir sürü örnek bulabilirsin.

tamam cok tesekkür ederim kitabı e kitap olarak buldum okumaya baslıcam hemen sonra diyet listemi kendim hazırlarım artık

Anna_Maria · 13 Mart 2011

masumm .!.:
günaydın kıslarrr

meyvemmmm kıs bu resmini ekle profilinedee gü cemalini görek merak ettim seniii

aben ablam nasılsın
efet ben çok kahve içmiyorum aslınd atürk kahvesine bayılırım ama montiye başladııgmdna beri aramızz açık kendisi ile eskiden günlük 1 kahvem vardı mutlaka
ama az kaldı ne yapalım sabır

tartı hergün düşüyor kızlarrr bıraktıgım için günahlarımı ödedimmm sanırsammm

çok sevindim canım böyle devam etsin inş hep düşsün tartı

meyvem geçmiş olsun canım iyimisin nasıl oldu öyle :44:

aeben ablacım teşekkürler menümü beğenmene sevindim :))

meyvenull · 13 Mart 2011

masumm .!.:
meyveee geçmiş olsun cnm
kıs maş çok güselsinn maviş maviş göslerrr

yeni gelen ark hoşgeldinizz

çamlıcam nasılın cnm

saol masumumm..
teşekkür ederimm

Anna_Maria · 13 Mart 2011

herkese selam olsun kızlar:80:

meyvenull · 13 Mart 2011

Anna_Maria .!.:
herkese selam olsun kızlar:80:

selam canımmm

önemli bişi değil tatlımm :93:

zaten bu hassalık bu sakarlıkla ben nasıl hayattayım anlamıyom

Anna_Maria · 13 Mart 2011

oyy meyvem kıyamam sana

bende sakarım çok fena dün spor yaparken ayağımı kırıyodum az daha annem bir daha spor yapamıycan diye dalga geçti aklım çıkıyodu yaa

dikkat et kendine tatlım bize lazımsınnn

Bu arada bugünkü menüm:

Sabah:1 greyfurt 1 gün kurusu
Kahvaltı:1 dilim tb.ekmek, peynir,maydonoz 2 zeytin,marmelat (kendi yapımım) çay
Öğle:1 yumurtayla yapılmış mantarlı omlet,peynirli salata,1 ceviz
Ara:1 elma,1 kuru kayısı
Akşam:Pırasa yemeği,yoğurt,salata
Ara:1 meyve veya 1 bardak süt

meyvenull · 13 Mart 2011

ayy aynı ben gibisin sendee

şu plates meretine alısana kadar kac kere sakatlanıyordumm

bu arad fatmacım sen bu montiye cabucak alıstın

Anna_Maria · 13 Mart 2011

meyvenull .!.:
ayy aynı ben gibisin sendee

şu plates meretine alısana kadar kac kere sakatlanıyordumm

bu arad fatmacım sen bu montiye cabucak alıstın

sorma ya çocukken ip atlardık ya da karda oynardık her hafta bir yerimi sakatlardım zaten

pialtesten çok korkuyorum işte o yüzden kesin sakat kalırım ben hiç benlik diil

alıştım dimi meyvem bana çok rahat geliyo ya bir de kilo verirsem daha da motive olcamm şu 2 ay çabucak geçsin istiyorumm

yamoo · 13 Mart 2011

kızlar bu kitabın tam adı nedir yazarı kimdir bilenler diyebilirlermi acaba????

Anna_Maria · 13 Mart 2011

yamoo .!.:
kızlar bu kitabın tam adı nedir yazarı kimdir bilenler diyebilirlermi acaba????

Yazarı:Michael Montignac
Kitabın adı:Yedikçe zayıfla ve ince kal canım

yamoo · 13 Mart 2011

Anna_Maria .!.:
Yazarı:Michael Montignac
Kitabın adı:Yedikçe zayıfla ve ince kal canım

çok sağol canım :)

meyvenull · 13 Mart 2011

yamoo .!.:
kızlar bu kitabın tam adı nedir yazarı kimdir bilenler diyebilirlermi acaba????

ergenlikden menepoza kadına özel

Anna_Maria · 13 Mart 2011

yamoo .!.:
çok sağol canım :)

önemsiz tatlım rica ederim :78:

Nare83 · 13 Mart 2011

ben bişiy yaptım
ıııııı şeyyyy çok cnm istedi akşam 1 dlm ekmek yedim:78::78::78:

Anna_Maria · 13 Mart 2011

masumm .!.:
ben bişiy yaptım
ıııııı şeyyyy çok cnm istedi akşam 1 dlm ekmek yedim:78::78::78:

oy kıyamam masumcum olsun nolcek bende motntiye aykırı bir şey yedin sandım

meyvenull · 13 Mart 2011

masumm .!.:
ben bişiy yaptım
ıııııı şeyyyy çok cnm istedi akşam 1 dlm ekmek yedim:78::78::78:

ayy masumum sorun olmaz bence yumurta ve ya etle birlikte yemediysen..
sıkma canını. bu hafta karbonhidratı az tut hani aeben abla 3 gün karbonhidrat hakkınız var diyorya biri gitmiş die düşün..

Nare83 · 13 Mart 2011

meyvenull .!.:
ayy masumum sorun olmaz bence yumurta ve ya etle birlikte yemediysen..
sıkma canını. bu hafta karbonhidratı az tut hani aeben abla 3 gün karbonhidrat hakkınız var diyorya biri gitmiş die düşün..

sabah 2 dlm ekmek yemiştim
ayy cnm nasıl istediii ddim yanlış şeyler ymektnse ekmek iyidir

pırasa ymegi ve brokoli vardı cnm yogurtla birlikte yedim
umarım etkilemez hazır tartı azcık inmişken:26::26:

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Yeni Üye

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

NewBorn

Yeni Üye

NewBorn

Yeni Üye

NewBorn

Yeni Üye

NewBorn

Guru

NewBorn

Guru

Yeni Üye

NewBorn

Nirvana

NewBorn

Yeni Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency