Uzunbir mesaj olacak
selam montinini güzelleri bugün tartı günü en erken ben çıktım sanırım tartıya :))) inşallah hepiniz bol bol kilo vermişsinizdir. şimdiden kilo verenleri tebrik ediyorum ve dünkü menümün ardından hemen kilo bilgilerimi yazıyorum
Sabah : 1 elma
ekmeğim olmadığı için omlet
lor peyniri
söğüş
zeytin
közlenmiş biber
öğlen
maaalesef yiyemedim 1 bardak da kola içtim
Akşam
1 tabak nohut yemeği
salata
yoğurt
akşam meyve yemedim çekirdek yedim :)))))
kilom :
Geçen hafta 92.4
güncel kilo : 91.2 (söylemesi ayıp regl dönemim)
birde bugün öğlende nohut yesem şırıya kaçarmı veya yemiyeyim mi. Dünden 1 tabak arttı yazık telef olmasın
beyazım iyi giderken nazarmı deydik looo ne o kola
Bayzım baklagiller konusunu bi önceki mesajda yazdım kendin ona göre degerlendir ben her gün ne yedigini takip edemem fıstık
canlar ben de sbh tartıldım ben cmtesı sabahtan sabaha tartılıyordum ılom 56,4 cıktı, gobegım yok mesela ama hep aynı kıklodayım tama m biliyorum kaçamak yapıyorum :)
tum hafta ot ama arada pasta
Pazar da spor yapmstım.
Arada spor da yapıcam yıne yarın tartılıcam.
Bıde gobegım düz ama kılom sabıt kızlar
yani tum gun suyla şişiyor sonra gıdıyor ama kılom sabıt.
ışılcım anladıgım kadarıyle hala kaçamaksız bir hafta geçrmedin
şükret spor sayesinde kilon artmıyor
kilomuda bildireyim bu hafta artıdayım 59.2 700 gr aldım almayada devam ediyorum düzenli olarak her gün 200 gr atrıyorum bi dün 100 gr olmus dün cok fazla su içmiştim 4 litreye yakındı + caylar vardı..
her gün öyle içmem imkansız..
aeben ablam
doğanın kilosunu da bildireyim
doğa baskülünü değiltirdi baskülü eksik tartıyormustu. Kilosu 94.400 baskülü 3.4 eksik tartıyormus bu hafta hiç verememiş kendisi bu gün gelemiyeceğinden benden rica etti bildirmemi :))
meyvem yine rahatsızlanmışın geçmiş olsun ama bu durumu yiyerek çözemesssim sence bu yeme durumunun aldıgın hormon ilaçlarayla ne kadar ilgisi var
Ben senin tekrar 6lı rakamlara dönmeni istemiyorum
Doganın kilosunu not aldım meyvem
Günaydın kilom 65.8
yani sabiitm
salı günü sabah 65.4 ü gösteren tartım
bugün 65.8 i gösteriyor bıktım artık yaa
banum demekki baskül iniyor neden kilom inmiyor diyorsund gidip yiyceklre saldırıyorsun kuzum ya
geç kaldım kaçamaklar yine havada uçuşuyor :26:
slm kızlar bende kilomu yazayım geçen
geçen haft a 79.1
bugün 78
giden 1.1
bu arada kızlar çok garip bişey oldu dün sabah ben 78.7 dim hatta üzülüyodum veremedim diye bugün 78 çıktım :26: çok tuhafıma gitti regl dönemin sonlarına doğru bu yüzden olabilirmi
tebrikler iksir
canım baskülün işi belli olmaz bu yüzden dalgalanmalara aldanmayım hep derim ...
Eger k,lo veriyorsanız baskül ergeç iner ç
ama kilo verme konusunda baskülden çok mezurayı öneririm o asla yanılmaz.
günaydın herkese...
ben de +lardayım maalesef...
geçen haftaki kilom 67.5
bu hafta: 67.7
regl olamadım sanırım onun şişkinliği de var üzgünüm...
bi önceki mesajda dedigim gibi mariam montiyi bir bütün olrak degerlndirin
her haftaki basküle inanmayın
regldende kaynaklanır su toplarsın
mucuks
günaydın kızlarrr
aebenim montiye başlıyalı 3 gün olduğu için tartıda tabi ki bi azalma olmadı haftayada olur mu bilmem sen beni sabit geçersen sevinirim
yani hala montiyi bıraktığım kiloma gelemedim
(
banucum çok şükür yinede 65 li bi rakamdasın ve tartıda böyle dursada inceldiğini kendinde söyledin yani incelmekte çok önemli o yüzden kızma kendineeeeeeeeeeeeeeeeee
meyvenul kaderdaşım artı arkadaşım haftaya bizde veririrz umarım :)) dimi
aeben abla sevgilerrr
ben : 57.300 aynıyım
kocişim : 99.700
nazlım : 57.500
bizden haberler böyle işte
eşini tebrik ederim safiş kırmış 3lü rkamları
Nazlımıda tebrik ederim geçen haftaki regl şişkinligindende kurtulmuş
herkese merhaba ben de bu sabahki kilomu bildireyim 56,6
58,1le başladım tam 1,5 kilo vermişim ama ben başlayalı 17-18 gün oldu
yavaş gidiyor ama cok memnunum kalıcı oluyor bööle
2 kilom daha var vermem gereken haydi kızlar montişkoya devam
tebrikler ergh
arkadaslar kilo bildirimi yapmiycam oncelikle kabizlik ve siskinlik problemini gidermem lazim oyuzden bugun eczaneden ilac aldim sabah bildiri yaparim.
Menume geceyim
sabah ac karna ilik su
kahvalti.capuccino yarim dilim tb ekmek,krem peynir
oglen.2 yumurta tavada,ilik sut tarcinli
ara,sut yada ayran
aksam.broccoli,nohut yemegi (etsiz)ayran yada yogurt yagsiz
ara.elma ve bol bol sivi tuketcem sabaha ins problem bitmis olur
italyacım hoşgeldin ...
Mönünde baktimda neden kabızlık çin ilaç yerine yedigin ekmegi ve salatayı artırmıyorsun ki?????
Kabızlıgın kronik deyilse iyi beslenmeyle geçer ama bunun için yr.dilim ekmek yetmez
yada salat hiç yok mününde farkındamısın
bende geç kaldım diye korktum ama listenin vakti yok herhalde
başlangıç : 72 kg
bugün : 71 kg
bu diyetin kaçamağı olmamalı ama bugün dışardaydım köfte yedim ve acayip acıkmıştım ekmek yoktu köftenin altına pide koymuşlar yememeye direndim ama yenildim.ama ilk haftam bünye alıştıkça kalmaz bu kaçamaklar ben kendimi şekere kötü gluside oruçlu hissediyorum oruöum bozulmuş gibi geldi
laram ilk hafta için normal ama ekmekle et iyi olmamış hemde beyaz ekmekle
Laram zilim sorularını yanıtlmış canım bende keleyim bir iki ayrıntı
illk ktapla 2.kitap arasında aslında biraz daha sıkılayıcılık var bunu nedenide kadınlara yönelik olması bunun dişında fazla bri degişiklik yok ..
Ilk kitapdaa şarkü teriden oldugunca uzak durun diyordu 2.kitapdada öyle diyor tamamen yasak deyil ama ekmekle beraber tamaemn yasak
kitabı okuyup iyi sindirmek lazım menüleri tüm sayfaları okuyp degerlendirmek lazım .
Bazı arkadaşlar okuyup baklagilin yasak oldugunu sanıyor evet yasak yazıyor ama o sayfadaki yiyeceklerle arka sayfayı cevirdigimizdede baklagil mönüleri görünüyor ..
Kitabi dikkatli okumak lazım ama yinede 1.kitapan dha yalın anlatımı ..
cnm evet yaaa kiloma canım sıkkı birde kaçamkalr yaptım kaçamklar diyorum çünkü çok yaptım
ben böleyim iştee kilo veremeyince emegimin karşılıgını tartıda görmeyince cnm sıkılıyorrr
ve deli gibi yiyorumm
:26:banum yaz geliyor
bende bende bende yedimm :84::84::84:
:26:aynı yaz sanda geliyor cadııııı
iyi aksamalar hepinize
anca gelebildim bugun hic firsatim olamdi kilo bildirimi icin
gecen hafta 54
bugun 53,800 olmusum ama 200 gr da 200 gr dir yavas gitsin kalici olsun
Kilo veren arkadaslari tebrik ediyorum veremeyenlerde morallerini bozmasinlar
masumcum neden moralini bozuyosun bozma lutfen haftaya cuma eminim emeklerinin mukafatini fazlasiyla alicaksin,daha dun gibi hatirliyorum magzalara gidip begendigim hicbirseyi alamadigim gunleri ama simdi oylemi istedigim herseyi alabiliyorum ama sabir istiyo bazen bizi zorlasada moralimizide bozsa vazgecme kendine yapabilecegin en buyuk iyilik yilmamak benimde zor gunlerim oldu bende haftalarca veremedim bazen
ama sonunda basardim.aslinda dusunmek yeterli o kadar vucutta birikmis yag var atmak kolay olmayabiliyo,herkezin bunyesi farkli
Yola devam
dogru söze ne denir ancak alkışlanır
bugun ne lokmalar ne puacaar yemedım neler yemedım anlatamam muz yemedım puaca kurabıye tatlı hamurlar lojumlar cukulatalar yemedım ama nato nato nato vucudum yok anlamıyor
Nescafeye dayanasm var durmadan kumpirlere bogulasm :18: Ama cıtır gelın olmalıyım
ısılcım inan kilo vermek onlardan daha tatlı
ayy benim cok kötü durumdayım ağlıyorumm sabah 1. Bucuk bardak undan yapılmıs keki yarım kilo ıspana kavurmasını 250 gr yoğurdu bir sürü bir sürü zeytini az kasarı 5 dilim ekmeği 1 elmayı 10 çileği 2 bardak sütü yedim yedim bitirdim hala yemek yemek istiyorum ..
cok kötü hissediyorum ve ağlıyorum artık yemek istemiyorum ama çikolatalara saldırmam an meselesi ağlamakda iştah kesmiyor
yediklerin iştahını dahada açıyor meyvem umarım bunun farkındasındır .
Ben hala bu kaçamaklarının ilaçdan kaynaklanmadıgını sanıyorum en azından buboyutta olmamalı