günaydınlarr bugün 7. günüm menüm şöyle;
klasik monti kahvaltısı ve 1 fincan yeşil çay (şekersiz tabiki)
öğlen;
mantar yemeği yoğurt 5 6 tane fındık
ara;
1 elma
akşam;
kabak yemeği yoğurt
ara;
1 kivi
yatmadan 1 fincan süt
guzelım gunaydın, montının ebooku vardı sende onu maıl olarak atabılmen mumkun mu? ordan da bakalım dıyerekten
günaydınn
kızlar kuru incir sabah kac tane yenebiliyordu
maksimum 2 yiyebilirsin..
incir cok tatlı bi meyve çünkü..
[ı]diyarrrr
cnm bu kesss devam ettirecekisn eminim ve 2 hafta sonrada zaten gitmeye başlar kilollarr
meyve detoks yaptınmı dün cnm[/ı]
aebencim tesekkurler onerilerin icin ne yalan soyliyim bu hafta dieti uygulamak ve uygulamamak arasinda kararsizlik yasadim bugun senin yazilarini okuyunca hadi dedim yasemin yola devamins yemeklerdeki yaglari kesmedigim muddetce bir daga boyle agir kabizlik problemiylen karsilasmam.tavsiyendeki gibi ekmekgi 1 dilim daga fazlalastirip salatayida fazladan tukettikmi problem ins ortadan iyice kalkar benim kiloda degisiklik olmadi tam dersi 200 gr fazla cikti bugun neyse cumaya kadar ins guzel bir dususlen moralim yerine gelicek.yola devam
menum
sabah klasik monti kahvalti
oglen.ispanak ,yogurt,salata zeytin yagina kisityok sanirim yemeklerde:26:
ara.yesil elma
aksam .tavuk,salata,ayran
ara ilik sut ins guzelk bir menudur:44:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?