plates yapan bayanlar bana fikir verin. hepsiburada dan set halinde almayı düşünüyorum. alan memnun kalan var mı? boyum 1,63 sizce topun ebatı nasıl olmaslı ? lütfen en kısa zamanda yazarsanız bende hemen yarın ısmarlayacağım.
plates yapan bayanlar bana fikir verin. hepsiburada dan set halinde almayı düşünüyorum. alan memnun kalan var mı? boyum 1,63 sizce topun ebatı nasıl olmaslı ? lütfen en kısa zamanda yazarsanız bende hemen yarın ısmarlayacağım.
günaydın
geçen hafta :64.7
bu hafta :64 1
giden :600
daha çok bekliyorudm aslında:26::26::26::26::26::26:
ya benim bünyem mi garip
sabah ilk kalktıgımda tartılırsma fazla çıkıyorum biraz hareketten sonra bakıyorum dahada düşüyor tartı?
günaydın
geçen hafta :64.7
bu hafta :64 1
giden :600
daha çok bekliyorudm aslında:26::26::26::26::26::26:
ya benim bünyem mi garip
sabah ilk kalktıgımda tartılırsma fazla çıkıyorum biraz hareketten sonra bakıyorum dahada düşüyor tartı?
kızlar bişey soracam neden sebze ağırlıklı yemek değilde protein ağırlıklı yemek daha çok zayıflatıyor,sebze daha hafif ve kalorisiz değil mi ben anlayamıyorum:26:
günaydınlarr ... bugün 19. günüm ve menüm şöyle;
sabah klasik kahvaltı
öğlen: ton balıklı salata
ara; çağla
akşam sebze yemeği yoğurt salata
ara; meyve
ve 6/21 call
herkese günaydın kızlar ,meyvenull iyi yolculuklar,takyi hoşgeldin sende
bugün kilo bildirimi var demi açılışı ben yapıyım bari
geçen hafta 78
bu hafta 76.5
giden 1.5 kilo
günaydın
geçen hafta :64.7
bu hafta :64 1
giden :600
daha çok bekliyorudm aslında:26::26::26::26::26::26:
ya benim bünyem mi garip
sabah ilk kalktıgımda tartılırsma fazla çıkıyorum biraz hareketten sonra bakıyorum dahada düşüyor tartı?
günaydın ve de selam herkese....
geçen hafta:66.9
bu hafta:66.5
artık gitmeye başladı bi şekilde daha çok gitcek haftaya inş
veren arkadaşları tebrik ediyorumm
28 mart diycekdin dimi?Ben diyete bu pazartesi (28 Nisan) başlamıştım. Bugün 5. gün...
Ama madem cumaları tartı günü ben de yazayım:
66,5 kiloyla başladım.
Şu anda 65,5 kiloyum...
Dün yediklerim de şöyle:
Kahvaltı:
2 dilim ekmek, peynir, domates, salatalık, biber, zeytin
Öğle:
Domates çorbası, barbunya pilaki, salata, ayran
Ara:
1 portakal
Akşam:
Bakla, ayran
Gece
2 kivi ve yoğurt
evey kıslar takımlara katılmak isterseniz 6. takım süperdir .Merhabalar herkese ... Ben ve çoğu arkadaşım 6. Takımda monti yapıyoruz . Takımda boş yerimiz var . Eğer monti dışında bir takımda yarışmak isteyen arkadaşlar varsa 6. Takıma bekliyorum
afiyet olsungünaydınlarr ... bugün 19. günüm ve menüm şöyle;
sabah klasik kahvaltı
öğlen: ton balıklı salata
ara; çağla
akşam sebze yemeği yoğurt salata
ara; meyve
ve 6/21 call
iksircim süpersin .geçen hafta sabitmişin bu hafta acısı çıkmışherkese günaydın kızlar ,meyvenull iyi yolculuklar,takyi hoşgeldin sende
bugün kilo bildirimi var demi açılışı ben yapıyım bari
geçen hafta 78
bu hafta 76.5
giden 1.5 kilo
tam sopalıksın banu 600gr azmı hemde kalıcı kilon :26:günaydın
geçen hafta :64.7
bu hafta :64 1
giden :600
daha çok bekliyorudm aslında:26::26::26::26::26::26:
ya benim bünyem mi garip
sabah ilk kalktıgımda tartılırsma fazla çıkıyorum biraz hareketten sonra bakıyorum dahada düşüyor tartı?
iksircim proteinlerden alınan enerji taa sindilirken yok oluyor zaten ...kızlar bişey soracam neden sebze ağırlıklı yemek değilde protein ağırlıklı yemek daha çok zayıflatıyor,sebze daha hafif ve kalorisiz değil mi ben anlayamıyorum:26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?