günaydınlar montinin hatunları benim kilom 56 kg
bugünki menümüde yazayım hemen
sabah
3 dilim kızarmış tam buğday ekmegi
kk kadar beyaz peynir
domates + salatalık
5 adet siyah zeytin
öğlen
tavuk şiş
ayran
1 adet salatalık
ara
1 portakal
akşam
2 adet haşlanmış yumurta
kk kadar beyaz peynir
domates + salatalık
Gnüaydın cancağazlarımmmmm....
Felaket yoğun ve yorucu bir hafta geçirdim....
Ve inanmıyorum kendime ama bu hafta monti yapamadımmm...Çok üzgünümm...
birgün bir kaçtı sonra kesemedim kendimi...İşler yoğun herkes üsdütüme üstüme gelince bir baktım ipin ucu gidiyorr...Tabii buraya gelemeyincede olan oluyorr...Kendimi bir düzene oturtup burayıda akşamlarıda olsa gelip ihmal etmemem lazım artıkkk....şimdi bu üç gün yine monti ile olmasada devam edip..Pazartesi Montiye devam edeceğimmm....:26::26: Ya ne güseldim ben tam gaz gidiyordum inanamıyorum kendimee....
Kızlar bu arada monti ile verdiğim kilolardan dolayı bu hafta 18. günüm olmasına rağmen regl oldummm...inanamıyorumm...Kan tahlililde yaptırdım ve sonuçlarım çok şükür iyi çıktı bütün hormonlarım düzene girmiş...Monti ve glukofen sayesinde.....
Ve sabah tartılfım; 79,1 geldim...Bana haktırrr....hem regl haftam hemde bozunca olacağı buu.....Ama kendimi toplayacam söz....Vicdanen hiç rahat değilimi çünkü....
sağol canım bundan sonra dikkat edeyim madem
afiyet olsun çok güzelmiş menün
günaydın kızlar. umarım hepiniz iyisinizdir ve bol bol kilo vermişsinizdir.
geçen hafta: 86.3
bu hafta : 85
Kızlar ben bugün izne ayrılıyorum 9 gün yokum evdeki pc de internette bağlantı problemim var problemi halledersem mutlaka uğrucam ama uğrayamassam mazeretimi kabul edin lütfen
bugün itibariyle kilom 58.5 listeye ne zaman dahil olursam benim için farketmez hepinize iradeli bol enerjili günler diliyorum birazdan bugünkü menümüde paylaşıcam izinde büyük kaçamak yapmayacağım küçük mini minnacık olabilir bol spor yapacağım bomba gibi döneceğim aranıza söz veriyorumgidişim sesiz dönüşüm muhteşem olacak
07 şubat Pazartesi 2011(Kuşadası dönüşü) 64.2(kendimce diyete başladığım gün)
04 Mart Cuma 2011 60,5(montignac diyetine geçiş yaptığım tarih)
11 Mart Cuma 2011 60,7
18 Mart Cuma 2011 59,3
25 Mart Cuma 2011 59,7
01 NisanCuma 2011 58.9
08 Nisan Cuma 2011 58.0
15 Nisan Cuma 2011 58.6
29 Nisan Cuma 2011 58.5
sözümü yineliyorum kızlar kendime ve size söz veriyorum haftaya çok güzel rakamlar paylaşacağım burada kuş gibi hafif olacağım vicdanen ve bedenen inşallahbugün izne ayrılıyorum işten öyle .çok bunaldım ki bu sıra bu izin bana ilaç gibi gelecek ruhumun ve bedenimin arınmaya ihtiyacı var:97::97: anneciğimi göreceğim kısmetse bu akşam yolcuyum bana bol bol ot yemekleri yap dedim zaten egenin meşhurdur diyetime de banada çok iyi gelecek umuyorum
Bugünkü menüm
Sabah
8 zeytin
1,5 tatlı kaşığı incir reçeli(şekersiz)
1 dilim ekmek
200 ml yağsız süt
Öğle
2 avuç beyaz leblebi
1 bardak ayran
Akşam
Karnıbahar yemeği
Salata
Yoğurt
Ara
1 elma
spor:1 saat hızlı tempo yürüyüş
günaydın kıslar...bu gün cuma ama pek kilo bildirimi yapan olmamış?nerelerdesiniz yahu?
banuuuu huuu nereye gittin kıııı?
kilosunu bildiren ve veren herkesi tebrik ederim kıslar...
nese canım canın sağolsun 1-2- gün dikkat etsen toparlarsın hem de monti moduna geçersin yine :)seninki gayet masum olmuş benim kinin yanında afiyet olsun canım
sorma benimde dün öyle oldu eşim erken çıkmıştı bir iş vardı onu hallettik sonra karnım tok olmasına rağmen bir kebepçıya oturudk ve ben gereksiz bir sürü şey yedim hemde tok karnına hemde zorlanarak yarım lahmacun,yarım pide,çiğ köfte ve akşam nasıl rahatsız oldum analatamam çok ama çok pişmanın eşimede kızdım niye yaptım bilmiyorum böyle olduğunda kendime çok kızıyorum 58 lerdeyim bunca kaçağama rağmen ama kaç hafat oldu 58 lerde oynayıp duruyorum çok kızdım kendime ben bu kadar iradesizmiyim hemde tok karnına bunu nasıl yaptım ya
beyazcım tebrik ederim cok güzel kilo vermişssingünaydın kızlar. umarım hepiniz iyisinizdir ve bol bol kilo vermişsinizdir.
geçen hafta: 86.3
bu hafta : 85
selam güzeller...:79:
geçen hafta: 66.5
bu hafta 65.0
şişliklerim gitti nihayet...kilo vermeye başladım..
canım bazen oluyor ipin ucu kaçıyor ama pes etme hemen u dönüşü yap hiç bir şey olmamış gibi devam et emin ol başaracaksınmerhaba monti guzelleri nasilsiniz kilo verenleri kutluyorum.beni hic sormayin burda 4 gun tatildi herkes evdeydi bizde hep kaynanamlardaydik ordada malesef yapamadim ipin ucu kacti kilo vermem yine baska bahara kaldiumarim turkiyeye gittigimde cok kilo almam.gerci bu bünyeyle 100 kilo olmasam iyidir
Anna muhteşemsin ya 1,5 kilo harika seni tebrik ediyorumselam güzeller...:79:
geçen hafta: 66.5
bu hafta 65.0
şişliklerim gitti nihayet...kilo vermeye başladım..
nese canım canın sağolsun 1-2- gün dikkat etsen toparlarsın hem de monti moduna geçersin yine :)
beyazcım tebrik ederim cok güzel kilo vermişssin
fatma tebrikler hadi bakalım devamı gelir umarım
kızlar kızlaaarr
ben de bugun sonunda 54ü gördüm yeni kilom 54,9
hedeflediğim kiloya 900gr kaldı bi de ölçüm yaptım sabah belimden 2,5 basenlerimden 4 cm incelmişim ayyhh çok mutluyum
canım bazen oluyor ipin ucu kaçıyor ama pes etme hemen u dönüşü yap hiç bir şey olmamış gibi devam et emin ol başaracaksın
Anna muhteşemsin ya 1,5 kilo harika seni tebrik ediyorumdarısı başıma :97:
hayırlı cumalar efem ......
hayırlı cumalar efem ......
tebrikler nazlım .günaydınlar montinin hatunları benim kilom 56 kg
bugünki menümüde yazayım hemen
sabah
3 dilim kızarmış tam buğday ekmegi
kk kadar beyaz peynir
domates + salatalık
5 adet siyah zeytin
öğlen
tavuk şiş
ayran
1 adet salatalık
ara
1 portakal
akşam
2 adet haşlanmış yumurta
kk kadar beyaz peynir
domates + salatalık
nesslişşşş noliyi ..Gnüaydın cancağazlarımmmmm....
Felaket yoğun ve yorucu bir hafta geçirdim....
Ve inanmıyorum kendime ama bu hafta monti yapamadımmm...Çok üzgünümm...
birgün bir kaçtı sonra kesemedim kendimi...İşler yoğun herkes üsdütüme üstüme gelince bir baktım ipin ucu gidiyorr...Tabii buraya gelemeyincede olan oluyorr...Kendimi bir düzene oturtup burayıda akşamlarıda olsa gelip ihmal etmemem lazım artıkkk....şimdi bu üç gün yine monti ile olmasada devam edip..Pazartesi Montiye devam edeceğimmm....:26::26: Ya ne güseldim ben tam gaz gidiyordum inanamıyorum kendimee....
Kızlar bu arada monti ile verdiğim kilolardan dolayı bu hafta 18. günüm olmasına rağmen regl oldummm...inanamıyorumm...Kan tahlililde yaptırdım ve sonuçlarım çok şükür iyi çıktı bütün hormonlarım düzene girmiş...Monti ve glukofen sayesinde.....
Ve sabah tartılfım; 79,1 geldim...Bana haktırrr....hem regl haftam hemde bozunca olacağı buu.....Ama kendimi toplayacam söz....Vicdanen hiç rahat değilimi çünkü....
tebrikler beyazımm .günaydın kızlar. umarım hepiniz iyisinizdir ve bol bol kilo vermişsinizdir.
geçen hafta: 86.3
bu hafta : 85
petünyacım . takımdanda gözüme çartıgı için uyarayım fıstık . kaçamakların sanırım devamlı oluyor . bu yüzden montinin tam etkisini göremiyorsun .daha dikkatli olurve kamakasız yaparsan daha güzel kilo verirsin .Kızlar ben bugün izne ayrılıyorum 9 gün yokum evdeki pc de internette bağlantı problemim var problemi halledersem mutlaka uğrucam ama uğrayamassam mazeretimi kabul edin lütfen
bugün itibariyle kilom 58.5 listeye ne zaman dahil olursam benim için farketmez hepinize iradeli bol enerjili günler diliyorum birazdan bugünkü menümüde paylaşıcam izinde büyük kaçamak yapmayacağım küçük mini minnacık olabilir bol spor yapacağım bomba gibi döneceğim aranıza söz veriyorumgidişim sesiz dönüşüm muhteşem olacak
07 şubat Pazartesi 2011(Kuşadası dönüşü) 64.2(kendimce diyete başladığım gün)
04 Mart Cuma 2011 60,5(montignac diyetine geçiş yaptığım tarih)
11 Mart Cuma 2011 60,7
18 Mart Cuma 2011 59,3
25 Mart Cuma 2011 59,7
01 NisanCuma 2011 58.9
08 Nisan Cuma 2011 58.0
15 Nisan Cuma 2011 58.6
29 Nisan Cuma 2011 58.5
böyle düşünme yanlızım .merhaba monti guzelleri nasilsiniz kilo verenleri kutluyorum.beni hic sormayin burda 4 gun tatildi herkes evdeydi bizde hep kaynanamlardaydik ordada malesef yapamadim ipin ucu kacti kilo vermem yine baska bahara kaldiumarim turkiyeye gittigimde cok kilo almam.gerci bu bünyeyle 100 kilo olmasam iyidir
banu anacınamı gittiki ...günaydın kıslar...bu gün cuma ama pek kilo bildirimi yapan olmamış?nerelerdesiniz yahu?
banuuuu huuu nereye gittin kıııı?
kilosunu bildiren ve veren herkesi tebrik ederim kıslar...
badem güzelim . demekki bademler okadar suçlu deyil .selam güzeller...:79:
geçen hafta: 66.5
bu hafta 65.0
şişliklerim gitti nihayet...kilo vermeye başladım..
ergh cim sendemi angaradasınkızlar selam walla meyvenin de dediği gibi havalar biraz düzelir gibi oldu ben de kaç gündür kendimi dışarılara attım
dün de Tunalıdaydım arkadaşlarla new castleda oturduk biraz hava da pek güzeldi pöfür pöfür otururkene 2 bira içmişim walla anlamadım nası oldu
nese artık bi kerelik kızmadım kendime ama bugun sporumu 2 kat yaptım ve sadece ot çöp yedim
onun dışında başka bişi pek yok evlilik hazırlıklarına devam koşturmaca işte
böhh
sagolun fıstıklar .....aeben ablaaaaaaaaaaaaa
hayırlı cumalar ablacımmm nasılsınn özledim seniii
hoşgeldin ablam sanada hayırlı cumalar olsun İNŞALLAH
badem güzelim . demekki bademler okadar suçlu deyil .
badem demişken geçenlerde tv de haberlerde gördüm yeni bir kitap çıkmış bir hatunu ekmegi kasiyor ve her ögünde avuçla kuru yemiş veriyordu böyleliklede fazlalıklarından kurtuluyormuş insanlar . ayrıntılarını bilmiyerum ama .
sagolun fıstıklar .....
benim ortancı cadı hasta ateşlendi evde yatıyor .ondan gelemedim sabah . benimde tadım yok miskin miskin dolanıyorum ...
afiyet olsun bademimsporuma gitmeden menümü yazayım...
sabah:1 greyfurt, 1 elma
kahvaltı:sucuklu yumurtalı kahvaltı, 1 avuç karışık kuruyemiş...
öğle:tonlu yoğurtlu salata, 2-3 kaşık marmelat...
ara:1 elma
akşam:cacık (çok tokum)
geçmiş olsun maytabım .selam kızlar
ben gene hastayım ouuuuuuuufffffff
ya yaşlanıyommu nedir bu sene ayda bir yokluyo .daraldım allama tööbe ya
hastalandığım gün adette oldum çifte kavrulmuş oldu resmen
canım hiçbişey istemiyo zorla bikaç bişey yiyorum metabolizma durmasın diye ama adetten sanırım sanki bi tarafımdan pompa sokulmuş gibi şiş duruyorum
sabahta kıyafetlerimi çıkarmaya üşendim 57li bi rakam çıktı hiç girmiim bu hafta sabit yazıliim moralmen çökük vaziyetteyim geçen hafta sanırım 55.8 dim hatta hafta başı 55.5 bile çıkmıştım oh be demiştim 4 günde bu kadar kilo almam imkansız biliyorum vücudum oyun oynuyor bana şuan
toparlaniim inşallah haftaya yazarım gerçek kilomu ama bu hafta sabit geç beni aebencim
yok mariam 1 aydır yalvarıyor ama izin vermedim henüz dondurma meysimini açmadık . Birde açsak ne olacak acep .evet o kadar suçlu değil ablam...günde 10 taneyi geçmeyince bide sabah yiyince enerjiye dönüşüyo kilo yapmıyo deneyle sabittir..Aa öylemiymiş o zaman ben ekmek yerine yerim valla zaten ekmekle aram yok
geçmiş olsun ablacım dındurmamı yemiş yoksam
günaydın kızlar. umarım hepiniz iyisinizdir ve bol bol kilo vermişsinizdir.
geçen hafta: 86.3
bu hafta : 85
selam güzeller...:79:
geçen hafta: 66.5
bu hafta 65.0
şişliklerim gitti nihayet...kilo vermeye başladım..
selam kızlar
ben gene hastayım ouuuuuuuufffffff
ya yaşlanıyommu nedir bu sene ayda bir yokluyo .daraldım allama tööbe ya
hastalandığım gün adette oldum çifte kavrulmuş oldu resmen
canım hiçbişey istemiyo zorla bikaç bişey yiyorum metabolizma durmasın diye ama adetten sanırım sanki bi tarafımdan pompa sokulmuş gibi şiş duruyorum
sabahta kıyafetlerimi çıkarmaya üşendim 57li bi rakam çıktı hiç girmiim bu hafta sabit yazıliim moralmen çökük vaziyetteyim geçen hafta sanırım 55.8 dim hatta hafta başı 55.5 bile çıkmıştım oh be demiştim 4 günde bu kadar kilo almam imkansız biliyorum vücudum oyun oynuyor bana şuan
toparlaniim inşallah haftaya yazarım gerçek kilomu ama bu hafta sabit geç beni aebencim
yok mariam 1 aydır yalvarıyor ama izin vermedim henüz dondurma meysimini açmadık . Birde açsak ne olacak acep .
Oglanın ses telleri bogazı sorunlu o öyle 1 aydır antbyotik kulanıyor ...küçük kıs desen sürekli idrar yoları için antbiyotik kunanıyor dahda uzun süre kulanacak .adam desen 2 güne hasta oluyor bademciginden .:95kadarda dikat ediyorum ama yok olmuyor yavv .
aebencim çok haklısın söz kaçamaklara son veriyorum bomba gibi dönücem aranıza ben bu akşam yolcuyum izne ayrılıyorum izindede sonrada kaçamak yok artık bol spor var şimdi eve gidip valizimi hazırlıcam ve yürüyüş yapıcam akşamda nasipse yolculuk var allah kaza bela vermesse sabah ailemle hasret gidericem hepinizi çok öpüyorum uyarıların için teşekkür ederim görüşmek üzere hoşçakalın
canımcım walla seni izliyorum :)) kaçamaksız gidiyorsun ve hakettiğini alıyorsun walla tebrikler sen verdikçe ben mutlu oluyorum :)
tebrik ediyorum canım
selam kızlar bugünkü menüm;
12,30da uyandığım için 2 öğün yedim
öğlen klasik monti kahvaltısı yeşil cay
aksam : mercimek corbası cacık ve cok ufak bir parça %70 kakaolu Lindt cikolata
ara: 3 kuru kayısı
bugün baya yürüdüm alışverişe gittim 3 saat ayaktaydım ve yürüdüm sürekli
ve callanetics yapcam birazdan
iyi geceler efem..........
tabisi anacıgıma gitmiştimmm,başka kimim varki bi oraya gidiyorum okaaaa
benim gezmemm ama memmunum ben napayımmmm herkes benim gibi
şükrediyorum iki tane ogluşumm varrrr saglıkları sıhatleir yerindeee
daha ne isterimmm(duygusala baglandım snaırım birasss)
adet oldum kızlarrr çok mutluyum 3 gün geçtii buay
7 ydırmaşallah çok düzenli idi bu ay sektiii
huuuuuu neslihan bak sana sesleniyorummm skaın bırakma montiyii bi süree yap bak sneind edüzelcek
kilo verenleir çok tebrik eidyourm bne bu hafta tartının üstüne çıkmadım annemdeydim
ama reglim bitene kadandaa çıkmayı düşünmüyorummm
herügn mutlaka yürüyorum 1 saatt vee saat 6-7 den sonra bişiy yemiyorummmbitki çay içiyorummmm sadeceee
zilimmmmmmmmm
ahh cnm yaa bak ara bul bi yardımcı kendinee
mutlaka güvene bilecegin birileir çıkar karşınaa:86::86::86:
böyle nereye kadannn yawrum yaaa:82::82::82:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?