- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
kaçamak yaptın demek beyazım o haldede verdin tebrikler .....
sen devam et diyerım elbet inecek ... kilo almamakda güzel ..
oy neslişim .
kaçamak yaptın demek beyazım o haldede verdin tebrikler .....günaydın kızlarr.bakın nazar oldum işteben bu hafta 200 gr.cık vermişim sebebini biliyorum amaaaa Allahın izniyle vermeye devam edicem inş. kilo veren veremeyen herkesi şimdiden tebrik ederim.
sen devam et diyerım elbet inecek ... kilo almamakda güzel ..tebrikler beyazcım azimle veriyorsun bence durmak yok zaten...
bende bugün tartıldım 72,7 çıktım yani sanırım artık ben 71 ile 72 arasında sabitledim kilomu inmiyor birtürlü ama olduğu kadar artık..
sabah mekik çektim 50 adet 40 adette bacak çevirme hareketi...akşamda plates:)
oy neslişim .Gnüaydınnnnnnnnnnn.....
çok mutluyummmmm....Acayip dönüş yaptım montiye.....:):):)
Geçen hafta 79,1 gelmiştim...
Bu hafta 77,2 Geldim....
üstüne wc problemim var 3 gündür...
mgünayydınnnn fıstıklarımm
kilo veren herkesi tebrik ederim
bende 55 .0 çıktım sabah wc işinide halletmiştim baya hafiflemiş hisseidyorum kendimi
bu sabah strechi yapamadım yaa 10.30a kadar olan kısmı yaptım ben yapamıyorum geçen hafta hastaydım zaten plates yapadım ama ondan öncekşi haftada streche katılamadım 15 dakka falan yapmıştım
neyse alışırım herhalde .bende bütün karın hareketlerini yaptım o ara karnım baya çalıştı ama karnımdan çok bacak arkam ve üstüm ağrıyo
strechten dolayı
ama olsun kendimi seviyorum plates yapıyorum:)).
sabahta zillimin semizotu salatasından yedim bi koca kase 1.5 dilimde ekmek yedim kendimi süper hissediyorum
ıcırım zorunlu hallerde yenebilir bulgur çalışıyorsan . durumlara karşı boynumuz kıldan ince.:))gunaydın kızlar
aebencım gecen yıl sanırım yenıyordu az da olsa bol salatayla ızın vardı bende bol salatayla yedım kımsede yorum yapmayıncayemek zorunda kaldım calısıyorum ahcı ne yaparsa bana uygun onları yeyıyorumm neyse bu haftayı saymıyorum artık alısma haftası gıbı olsun dıger hafta tam anlamıyla baslamıs olayımmm sporla desteklı olarak
bugunku menum
sabah 900 3 dılım ekmek 1 dom, 1 sal,
11:00 yarım elma yesil çay
1300 : ( yemekte nohut tavuk meercımek corba var hangısını onerırsınız) yanına yogurt yıycem
15:00 yarım elma yeşil çay
1900: patlıcan közde yogurt, salata
afiyet olsun mariş mönün güzel .herkese selamlar...:80:
ben bu hafta aynıyım...65.0
haftaya iyi bi sonuç çıkarcam inş...
menümü yazayım...
Sabah:yumurtalı kahvaltı, 1 avuç fındık
Öğle:Biftek tava, yoğurt, salata
Ara:1 elma
Akşam:Yoğurtlu semizotu salatası
Ara:1 meyve[/COLOR]
m
tebrikler maytabım .... bende regl oldum bugün oyüzden bende yapmadım sitreci. canım istdedi dogrusu pek tadım yok .
ıcırım zorunlu hallerde yenebilir bulgur çalışıyorsan . durumlara karşı boynumuz kıldan ince.:))
öyle yemeginde ise tavukla doyabilecegin kadar varsa mönüde tavugu ye salata ve yogurtla ...
ama tavuk çok az diyorsan tavuk yemeyip baklagili seçersin .ama öncelik tavuklu mönüde .
afiyet olsun mariş mönün güzel .
amanın öyleden bu yana kimse gelmemiş ....
kaçamak yaptın demek beyazım o haldede verdin tebrikler .....
Günaydın günaydın sevgili monti ve plates severler. hepinize mutlu ve pozitif bir gün diliyorum
kaçamak ki ne kaçamak abla. inan sıkıldım ve çok canım istedi. kırk yılda bir olsun ama. ama abla neyi farkettim biliyomusun, önceden bacaklarımda selülit vardı platesten mi ne bilemiyorum inan azalmış. ama öyle böyle değil. öncekinin 10 da biri kalmış desem abartmam. maşallah hepimize vericez inş. bütün kilocukları. ve geçen gün yeni pantolon aldım kendime. eşim ve komşum hayret etti nasıl incelmiş bacakların diye. evde bol giyiyoruz farkedilmiyor. pantolonu giyince daha belli oldu. o görüntünü görünce insan nasıl seviniyor. Nasip olursa bu akşam gene çıkıcaz alışverişe gömlek alasım var. tabi hala kiloluyum ama eskiye göre içime gene sinerek giyiyorum abla. kendime az güvenim geldi en güzeli. Allah emeklerimizi boşa çıkarmasın inş. hepimize o güzel yemekleri gördüklerçe canımız istedikçe azim versin nefsimize irade versin. öpüyorum ablam.
diyarcım sabitlenmeyi bende sevmiyorum insanın morali bozuluyor. acaba bu dönemde vücudumuzu tetikleyecek bişey mi yapmalı. bende hep onu düşünüyorum acaba bu ne olabilir ki? mesela spor yapmıyo olsak spora bşlayabilirdik. yani vücudu nasıl şaşırtmalı bence herkes fikrini yazsın. biberiye çayını denermisin. kuru biberiyeyi kaynayan suda demle. 1 bardak suya 1 çay kaşığı kafi geliyor. tadıda çok hoş.
canım çok çokkkk sevindim ve mutlu oldum kıyafet konusunda insanın kendine gelen güveni inanılmaz güzel heyecanlar seni anlıyorum ve gülücüklerle destekliyorum :))
çay olayına gelince ben haftada 4 gün filan tarçın kaynatıp içine yeşil çay demliyorum ama biberiyeyide deniyeyim artık değişiklik olur...ben senin kadar spor yapamadığım için en azından düzenli yapamıyorum o yüzden aslında benim spora ağırlık vermem bacaklarım ve sarkmalarım için daha iyi olur.mesailer olmasa spora başlıcam ama şimdilik evde hareket ediyorum vakit varsa plates yapıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?