- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
banum bence kendini ve bünyeni biraz rahat bırak. kendini kasmayla kilo veremessin ,az rahatla .selam...
aben ablam herkes öle dedi ben mi yanlış ölçtüm diycme yok amaa ya dogru ölçtüm kalın demekki biraz benim yanlarda fena baksana
abla ben şimdi bişiy yapmayım dimi 2 günlük liste filan
kal. yöntemine devam edeyimm
elbet düşer dimi tratı
banum bence kendini ve bünyeni biraz rahat bırak. kendini kasmayla kilo veremessin ,az rahatla .
stresinde kilo vermeyi engelledigini biliyormusun ...
sana tavsiyem ziliminde de dedigi gibi bu günlerde ota çöpe biraz agırlık ver hafif beslen . bu günlerde pr.çok aldın sebzeye salataya yüklen derim ..
ama gördügüm kadarıyla hala 2 günlük listeler peşindesin .sana tavsiyeym baskülden ve kilo verme stresinden bikaç hafta uzakdur ..
yahu aynı drumlardan bizler geçmedikmi banu seni anlamıyormuyuz sanıyorsun .ama relax ol biraz hafaya cumaya kadar baskülden uzakdur .:26::26::26::26::26::26::26::26:
abenn abala çok haklısınnnn
ama nedennn böleyim ? biliyormusun
valla ipin ucunu bırakmamamkkk için bi bıraksma biliyorum gidecekkk
evet çok stres yaptım belki
ama telaşa kapıldımm yaaa inmezde hergün çıkarsa tartı dieee
okkk ozmannn ot,çöp,salata yiyorum sebze agrılıklı beslenicmm
valla sabırsızlıkla alakalı dgeil bu tutumm
biranönce baskül düşsünki eski azim ve şevkim yerine gelsin diye ugraşıyorum
yok yav eşimi uyutttum veledlerle oturuyordukaben abla birdeee gece gece ne güsle süprizzzz
send ebekarmısın benim gibinn
yahu aynı drumlardan bizler geçmedikmi banu seni anlamıyormuyuz sanıyorsun .ama relax ol biraz hafaya cumaya kadar baskülden uzakdur .
yok yav eşimi uyutttum veledlerle oturuyordukmutfak dolapları için bi ayrıntıya bakmak için açtım pc yi ..
bugün lienadekor'a giitk nerdeyse elime alıp çizimleri ben yapaçaktımne ayrıntılı işler ...bu model renk seçmek bile bikaç hafta alacak sanırım .
slm canım burdayım ben ama pzt yoğun başladı iş malum giremedim iyi haftalar olsun hepimizegünaydın herkese diycem ama kimse gelmemiş bu saate kadar?
nerelerdesiniz kızlar,hu huuuuu:80::80::80::80:
selam...............
kimsecikle ryokkk yaaaa nirdesiniz huuuuu
ankaraya yaz geldi sonundaaa
bugün dışarda olcma bi yere giidyoruz oturmaya
umaırm ikram olarak ev sahibesi yemek yapmıştı
pasta börek dgeilde:)
slm canım burdayım ben ama pzt yoğun başladı iş malum giremedim iyi haftalar olsun hepimize
selam masum burasıda yaz oldu işe gelmek işkence gibi
kıslar kayıplara karıştılar herhalgünaydın herkese diycem ama kimse gelmemiş bu saate kadar?
nerelerdesiniz kızlar,hu huuuuu:80::80::80::80:
valla banum yazmı geldi ben anlayamıyorum gece çok soguk . bir bakmışın günlük güneşlik 2 dk sonda suguk hava kapalı .selam...............
kimsecikle ryokkk yaaaa nirdesiniz huuuuu
ankaraya yaz geldi sonundaaa
bugün dışarda olcma bi yere giidyoruz oturmaya
umaırm ikram olarak ev sahibesi yemek yapmıştı
pasta börek dgeilde:)
kolay gelsin petuşşslm canım burdayım ben ama pzt yoğun başladı iş malum giremedim iyi haftalar olsun hepimize
selam masum burasıda yaz oldu işe gelmek işkence gibi
nazlım nerlerdesin nasıl oldum fıstık iycemisin biraz.. kaç gündür yoksun ortalıkda.petunyacığım nasılsın nasıl gidiyor
slm tatlım iyiyim sağol sen nasılsın nazlımpetunyacığım nasılsın nasıl gidiyor
selam aeben nasılsın iyi haftalar olsun hepimizeeeselamlar kıslar......
nazlım nerlerdesin nasıl oldum fıstık iycemisin biraz.. kaç gündür yoksun ortalıkda.
Kızlar gerçekten yepyeni bir başlangıç yaptım kaçamaksız 1. aşamaya geri dönüyorum 4 kilo daha versem harika olacak 6 kilo olsa daha da iyi tabi ama 4 kilo versem korumaya geçsem bu bile bana yetiyor bunun içinde kolları sıvadım 64 lerden buralara geldim elbet sıkarsam dişimi 54 lerede ulaşırım yaz geldi bol bol yüzmeye başlarım yürüyüşü zaten yapıyorum haftada 1 yada 2 günde plates yaparsam muhteşem olur sanırım
kendime güveniyorum petuş geliyor petuşşşşş başlangıç kilomu 58,5 olarak yazıyorum bakalım neler başarabilicem kaçamaksız tam uyarak ve spor yaparak görücez
bugün kü menüm şöyle
Sabah
1 Brd. Portakal suyu
1 haşlanmış yumurta
3 Adet Yeşil Zeytin
Bol marul,1 salatalık
1 ceviz
Öğle
1 tabak nohut yemeği
1 kase yoğurt
Salata
Akşam
Kabak yemeği
Salata
1 Brd. Ayran
Spor : 1 saat hızlı tempo yürüyüş
canım benim çok geçmiş olsunablam yeni yeni toparladım kendimi içtiğim ilaçlar sersem gibi yaptı beni en son çok fena oldum ilaçlardan doktora gittim bazılarını bıraktırdı ... şimdi çok iyiyim çok şükür ablacığım kaç haftadır yediklerimde düzensiz oldu ama bugünden itibaren toparladım tekrardan
sağol canım bende inanıyorum baştada böyle kararlı başladım bir sürü kilo verdim şimdi yine aynı karralılıkta ilerliyorum hayırlısı bakalım nazlım sende hiç canını sıkma yeterki sağlığın yerinde olsun kilo dediğin neki verilir canım zaten senin öyle fazla kilon yok acil şifalar diliyorum canımpetuşum bu sefer istediğin kiloarı vereceksin canım .. buna inanıyorum ... benimde kullandığım ilaçlar ödem yaptı onları atabilsem ne güzel olacak ....
Günaydın zilli maşallahgünaydın kıslar...
tükkanı bu dsabah ben açayım dedim,erkenciyim.sınav sorusu ve parçası hazırlamak için oğlum uyurken kalktım sabahın7'sinde .yemeğimi bile yaptım:)
ama felaket derecede yorgunum,dün dabah 11den akşam 11'e kadar dışardaydım sabahtan akşama kadar stadtaydım,akşamda etüdte( stadda amele yanığı oldum sizde neler var bakalım...
ben şimdi kahvaltı edip platesimi yapayım vakit bulursan gelirim yine görüşüz
banuuuum neler yaptım bacım bu arada....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?