selam marişcim bugün cumaydı dimi kilo bildirim günü..
mariam kilo vermek istiyorsan bencede tekrar 1.aşamaya geç fazla kilon kalmadı ama yaza hedefinde olursun .
hoşgeldin ergh . hedefine ulaşmana çok sevindim darısı tüm isteyenlerin başına .
bende aknaz aldım yağsız peyniri hiç sevmem amA bakıcaz artık
kaju fıstığı yiyebilir miyim 10 tane günde
günaydın kzılaarrr dünkü menüm;
sabah klasik monti
öğlen domatesli spagetti
akşam kremalı körili tavuk (çok az)
menü mü yazayım monti menüm
sabah
2 dilim çavdar ekmeğinden ligt beyaz peynirle yapılmış tost tatlandırıcılı çay,yarım bardak ayran
öğlen
haşlanmış yumurta,salata,lıgt peynir
akşam
5 ızgara köfte yogurt,salata
ilerleyen saatlerde de ayran içerim 10 tane de kaju yeme hakkım var
inş. bir yanlışlık olmamıştır menümde kızlar
akşam köftenin yanında birde mercimek çorbası var içilebiliyor mu kızlar
ay ben malesef birlikte yedimafiyet olsun canım
canım baklagillerle eti birlikte tüketmiyoruz..ayrı ayrı öğünlerde olabilirdi ama birlikte olmaz...köfte yada mercimek çorbasını tercih etmelisin...menün gayet iyi tek eksiğin var o da meyve..unutmaki vücudumuz şeker ihtiyacını meyveden karşılayacak...afiyet olsun canım
hoşgeldin masumum evet kimsecikler yok çok sessiz buralar
yaz yaklaştı totomuz tutuşmaya başladı ah şu kilolar bi gidiversede kuş gibi olsak ahh ahhhhhtünaydınlar efem...........
kimsecikler yok topikte kol geziyorr sessizlik yine
nirdesiniz yaahuuuuuu,birde bana fırça çekiyorusnuz gelmiyorsun diye siz yoksunuz
aben ablam yogundur yine,zilimde hastaydı nasıl oldu acaba
petunya,diyar ,anna bi siz varsınız kızlar yoks akimse gelmiyor
bende dügün ve kına derken giremedim 2 gün bugünd eişler vardı temizlikkk
onları hallettim geldim........ sohbeti ösledim valla burada
ben 3 günlük proya agırlık vericegim diyete başladım
eminim yine kızıcaksın aben ablam ama olmuyor ya düşüremiyorum tartıyı
çıkmaya bie başladı desem yeridir,cuma günü regli olucam nasıl bir sonuç alırım bilemiyorum ama en azından daha rahat hissediyorum kendimi
burdayım benhoşgeldin masumum evet kimsecikler yok çok sessiz buralar
aneeeeeeee kız seni unutmuşum bak sende mudavinleirnden sin topigin
valla ben hem fırsat bulamıyorum hemdee küstüm ya diyete
yazasımd agelmiyor açıkcasııı
yaz yaklaştı totomuz tutuşmaya başladı ah şu kilolar bi gidiversede kuş gibi olsak ahh ahhhhh
burdayım ben
ay küsme diyete falan sağlıklı besleniyorum de bende bazen artık 57 ler gelsin diye sitem ediyorum ama kaçamak yapan benim suçluda benim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?